معتمد
عمان ، الاردن
خلدا : شارع الأميرة رحمة بنت الحسن
عمان ، الاردن
خلدا : شارع الأميرة رحمة بنت الحسن
من أنا؟
سيرين البحيري ماجستير تغذية و علوم الغذاء أخصائية تغذية حاصلة على شهادة الماجستير في التغذية و علوم
female في المغرب - سؤال في تغذية
السلام عليكم انا فتاة عمري 25 سنة اريد ان ازيد وزني لذلك سمعت عن حليب...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري
اذا كنت تقصدين حليب الصويا فهذا صحيح فهو يحتوي مواد تسمى isoflavons وهي تشبه الهرمونات...تابع القراءة
female في الاردن - سؤال في تغذية
هل هناك دواء طبي آمن يساعد على تخفيف الوزن الزائد مع العلم انني مرضع
إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري
لا يفضل تناول الادوية لتنزيل الوزن لان عملية نزول الوزن يفضل ان تكون نتيجة تغيير...تابع القراءة
female في المغرب - سؤال في تغذية
كل اكل ارضت ان اكله اضيف اليه زيت الزيتون ودئما ماينصحني بالتقليل منه هل له...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري
زيت الزيتون يحتوي على دهون مفيدة للجسم والقلب خاصة .. لكن بالنهاية هو زيت وتناوله...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في تغذية
مساء الخير اريد ان اتبع نظام غذايي لكي اسمن وزني 42كجم وطولي 153سم وشكررا
إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري
النظام الغذائي يجب ان يكون فرديا اي انه يعتمد على الشخص نفسه من ناحية قياسات...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في أمراض الجهاز الهضمي
ماهي اﻷغدية المسموحة والممنوعة لمرضى القولون
إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري
تعتمد حمية مريض القولون على التحمل الشخصي للاغذية, لكن من اكثر الاغذية التي يشيع عدم...تابع القراءة
female في الجزائر - سؤال في تغذية
السلام عليكم انا فتاة اريد ان اعرف هل يوجد خلطة لتسمين الساقين بسرعة لانها نحيفة...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري
لا يفضل اولا اتباع خلطات وتوزيع الدهون يفضل ان يكون بنسب متساوية في جميع مناطق...تابع القراءة
male في فلسطين - سؤال في تغذية
السلام عليكم اعاني من السمنة عمري الان 27 سنة طولي 179 ووزني 107 الطعام لدي...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري
قد يكون سبب السمنة خمول في الغدة الدرقية يمكنك عمل فحوصات للتاكد لكن انصحك بمراجعة...تابع القراءة
female في مصر - سؤال في تغذية
السلام عليكم انا فتاة اريد نظام غذائي اخسر فيه الوزن 20 كيلو خلال 5 شهور...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري
الحمية الغذائية الضحيحة والمحسوبة بامكانه ان تساعدك على تحقيق هذا الهدف لكن هليكي مراجعة اخصائي...تابع القراءة
male في مصر - سؤال في تغذية
السلام عليكم انا رجل عمري 45سنة وطولي 180سم ووزني 142 كج ومعظم الدهون متركزة في...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري
توزيع الدهون بهذا الشكل هو ورلثي لدى الذكور ومن المهم التخلص منه لمنع حدوث مشاكل...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في تغذية
وزني ٤٩كيلو جرام وطولي ١٤٩ وانا معروفه باني سمينه عند البعض ادي عرض بالاكتاف والارداف...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري
وزنك طبيعي ولا تحتاجين لخسارة الوزن .. بالنسبة للعظام فان ذلك يتحدد عن طريق بعض...تابع القراءة
female في مصر - سؤال في تغذية
انا طلعلى بطن بعد الولاده القيصرى ومش عارفه اعمل ايه عملة تمارين بطن برضو موجوده...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري
يمكنك تناول التمر ٣ حبات يوميا فهي تساعد في ارجاع الرحم لوضعه الطبيعي كما يمكنك...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في البشرة والجمال
ماهو افضل وقت للتعرض للشمس للحصول على فيتامين دال وكيف استعيد اللون الطبيعي في المناطق...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري
المهم هو فترة التعرض للشمس بان يكون 20 دقيقة يوميا لتصنيع فيتامين د وليس المهم...تابع القراءة
male في مصر - سؤال في البشرة والجمال
انا عندي 18سنه و بعاني من النحافه باكل كتير جدا وجربت ادوية الفيتامينات لكن بدون...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري
اولا يجب معرفة الطول والوزن لتحديد مدى المشكلة التي تعاني منها, ثم انصحك بعمل فحوصات...تابع القراءة
female في روسيا - سؤال في الطب البديل
انا فتاة وزني 55 كلغ في السنة الاخيرة وزني وصل الى 65كلغ اقوم بالتمارين الرياضية...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري
لتضمني نزول الوزن بشكل صحيح عليك اتباع حمية غذائية باشراف اخصائي تغذية, فالرياضة وحدها دون...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في الصحة و الرياضة
السلام عليكم اعاني من سمنه مفرطه ولااستطيع السيطره على اكلي ماهو الحل
إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري
عليك مراجعة اخصائية التغذية لتصف لك برنامجا غذائيا يساعدك على تنظيم وجباتك وبعد فترة من...تابع القراءة
male في العراق - سؤال في تغذية
السلام عليكمهل اذا خلطت الشاي الابيض مع الاسوديفقد خواصهاو الشاي الاخضر مع الابيض او الاسود...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري
درجة التخمر في الشاي الابيض هي الاقل وبالتالي هو الاغنى بالمواد المفيدة ياتي بعده الشاي...تابع القراءة
male في السعودية - سؤال في تغذية
هل فوائد الثوم المسلوق مثل المنيء
إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري
قد تعمل عملية الطهي على وخاصة السلق على خسارة بعض العناصر الغذائية في الماء.. لكنها...تابع القراءة
female في روسيا - سؤال في تغذية
انا فتاة اريد ان اسال هل من الافضل اخذ الجلوتاثيون حبوب ام ابر علما انني...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري
عليك استشارة طبيب قبل اخذ اي نوع ادوية .. وربما قد يساعدك على خسارة الوزن...تابع القراءة
female في سوريا - سؤال في الصحة و الرياضة
شكرا بالنسبة لاختي اللتي عمرها 12 للتي تريد اللعب في جيم elliptical وطولها 158 كم...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري
يفضل ان يلعب الاطفال في الخارج ويفضل تعليمهم الرياضة كاسلوب حياة ولا حاجة لتعويدها على...تابع القراءة
female في الجزائر - سؤال في البشرة والجمال
كنت في حالة قلق و غلقت ابواب الدنيا في وجهي فحولت الانتحار اخذت 30 حبة...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري
عليك مراجعة طبيب لاستشارته, كما انصحك بمراجعة معالج نفسي ليستطيع مساعدتك
اطلب استشارة طبيب الآن
تواصل مع طبيب بخصوصية تامة
ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق
ابدأ الآنمحتوى طبي متنوع وهام
أجاب عن السؤال
الدكتور مازن اسعد ...
أجاب عن السؤال
الدكتور مازن اسعد ...
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلماني
...
