تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من سمنه مفرطه ولااستطيع السيطره على اكلي ماهو الحل
21 فبراير 2015
1276
السلام عليكم
أعاني من سمنه مفرطه ولاأستطيع السيطره على أكلي ماهو الحل ؟؟
3
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هذه حالة احد اكثر أسباب السمنة شيوعا ممكن ان تبدا ب (Prozac)
0
2015-03-30 12:17:01
![الدكتور امين الطريفي]()
الدكتور امين الطريفي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D9%85%D9%86%D9%87-%D9%85%D9%81%D8%B1%D8%B7%D9%87-%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%B1%D9%87-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%83%D9%84%D9%8A-%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%88-365569
الدكتور امين الطريفي
طب عام
هذه حالة احد اكثر أسباب السمنة شيوعا ممكن ان تبدا ب (Prozac)
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 مارس 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
السمنة مرض هي حالها حال أي مرض اخر ويجب اجراء فحوصات مخبرية لتحديد سبب السمنة وعلاجها كأي مرض اخر وليس الاعتماد على برامج غذائية كشرط للنحافة .وما ذكر عدم السيطرة على الاكل )النهم)له أسباب عدة منها البوليميا ,وانخفاض السكر ...الخ
0
2015-03-17 15:49:33
![الدكتور امين الطريفي]()
الدكتور امين الطريفي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D9%85%D9%86%D9%87-%D9%85%D9%81%D8%B1%D8%B7%D9%87-%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%B1%D9%87-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%83%D9%84%D9%8A-%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%88-365569
الدكتور امين الطريفي
طب عام
السمنة مرض هي حالها حال أي مرض اخر ويجب اجراء فحوصات مخبرية لتحديد سبب السمنة وعلاجها كأي مرض اخر وليس الاعتماد على برامج غذائية كشرط للنحافة .وما ذكر عدم السيطرة على الاكل )النهم)له أسباب عدة منها البوليميا ,وانخفاض السكر ...الخ
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 مارس 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
عليك مراجعة اخصائية التغذية لتصف لك برنامجا غذائيا يساعدك على تنظيم وجباتك وبعد فترة من الالتزام به ستبدأين بالشعور بالشبع سريعا وسااغير عاداتك الغذائية سريعا خلال اقل من شهر وهذا هو الهدف الاساسي لخسارة الوزن حتى يثبت وزنك ولا يزداد من جديد بعد التوقف عن الحمية وتتعلمين السيطرة على غذائك, اخيرا من الضروري ممارسة الرياضة وزيادة نشاطك الحركي لمنع الترهلات وشد العضلات
1
2015-02-22 18:04:48
![أخصائية تغذية سيرين البحيري]()
أخصائية تغذية سيرين البحيري
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D9%85%D9%86%D9%87-%D9%85%D9%81%D8%B1%D8%B7%D9%87-%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%B1%D9%87-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%83%D9%84%D9%8A-%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%88-365569
أخصائية تغذية سيرين البحيري
تغذية
عليك مراجعة اخصائية التغذية لتصف لك برنامجا غذائيا يساعدك على تنظيم وجباتك وبعد فترة من الالتزام به ستبدأين بالشعور بالشبع سريعا وسااغير عاداتك الغذائية سريعا خلال اقل من شهر وهذا هو الهدف الاساسي لخسارة الوزن حتى يثبت وزنك ولا يزداد من جديد بعد التوقف عن الحمية وتتعلمين السيطرة على غذائك, اخيرا من الضروري ممارسة الرياضة وزيادة نشاطك الحركي لمنع الترهلات وشد العضلات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 فبراير 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
انااوعاني من السمنه في مناطق البطن والفخذ من سنتين وتنفتح عندي الشهيه قبل الدوره فا اريد النصيحه منكم لو سمحتم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وأفضل طريقة لتخسيس الوزن هو الحمية الغذائية واليك هذه الوصفة من الطب البديل وهي :ميرمية +بابونج + اكليل الجبل الحصالبان) توضع ماعقتين من كل نوع في كوب ماء ويغلى بدون سكر ويشرب عاى الريق. وهذه وصفة أخرى :شاي(أخضر ا(صيني) + زنجبيل قطع صغيرة +قشر رمان يابس + نعنع أخضر ، توضع في كوب ماء ويغلى ويشرب على الريق
. إليك هذا النظام الغذائي :الإفطار اليومي نصف برتقالة او نصف جريب فروت مع بيضة.
السبت :الغداء :فاكهة صنف واحد (برتقال أوجاص , تفاح ...الخ ) = العشاء :شرائح لحم بقر أحمر خالي من الدهن مشوي .
الأحد :الغداء :لحم أحمر مشوي أو دجاج منزوع الجلد. = العشاء :بيضتان مسلوقتان مع سلطة خضار مع توستة مع برتقالة .
الإثنين : الغداء: جبن أبيض خالي الدسم مع توستة وحبة بندورة . العشاء :لحم بقر أحمر مشوي.
الثلاثاء: الغداء: فاكهة صنف واحد. العشاء: سلطة خضار (خس,خيار,بندورة ,شومر...الخ )
الأربعاء: الغداء: بيضتان مسلوقتان مع خضار مسلوقة . العشاء:سمك أو جمبري مشوي .
الخميس: الغداء: فاكهة صنف واحد . العشاء : لحم أحمر مشوي .
الجمعة: الغداء: دجاج منزوع الجلد مشوي مع خضار مسلوقة مع برتقالة. العشاء:خضار مسلوقة
وباختصار اعتمد في غذائك على الخضار بأنواعها ,وابتعد عن الدهون والنشويات ,وقليلا من اللحم الأحمرالمشوي بحيث تحصل يوميا على1000--1200ألسعرا حراريا ,علما أن 100غرام دهون تحتوي على 900سعر بينما 100غرام خضار تحتوي على حوالي 27سعر فقط و100غرام لحم تحتوي على 400سعر.وبالتلي تستطيع أن تحسب كمية الخضار واللحم التي تزودك با لألف سعر
وهذه حمية أخر : تأكل تفاح أخضر مدة يومين، ولبن رايب مدة يومين ، وأناناس أو كيوي مدة يومين واليوم السابع تأكل فيه مثل أي يوم من الأيام السابقة فينقص وزنك 4-5كغم وتكرر كما تشاء
ونظرا لن مؤشر كثافة الجسم عندك هو 42,2 فهي بدانة وهنا قد يكون من المفيد إجراء عملية ربط جراحي للمعدة مع الإلتزام بالحمية والريجيم وهذا ما عملته الفنانة ديانا كرزون
سؤال من ذكر سنة
اعاني من نحافه شديده جدا وعمري 15 سنه
بداية عليك عمل بعض الفحوصات للهرمونات مثل الغدة الدرقية ،وفحص للديدان المعوية ، و اذا كانت هذه التحاليل سليمة تواصلي معنا لوضع نظام تغذية و تنظيم تمارين رياضيه تساعدك على كسب الوزن
سؤال من أنثى سنة
اعاني من نحافه شديد ما علاجها
علاج النحافة يبدأ مثل علاج السمنة البداية من فحص المختبر للتشخيص والعلاج والخطوة الثانية مرحلة تبطئ سرعه الايض حيث تكون سريعه عند هؤلاء الناس والخطوة الثالثة الادوية البناءة anabolic medication
سؤال من أنثى سنة
كيف اتخلص من الدهون من اردافي و الافخاذ علما انني العب رياضه بانتظام لمده 2 يوميا و وزني 53 وعمري...
ليس لديك وزن زائد وانما سوء توزيع , عليك مراجعة مركز علاج طبيعي للعمل على توجيهك للتمارين الرياضية لشد الارداف والتخلص من دهون الاليا وذلك يتطلب منك جهدا كبيرا وبذلك تتخلصين من الترهل , انت تقومين بممارسة الرياضة وهذا جيد لكن يجب توجيه الجهد على العضلات ذات العلاقة
سؤال من ذكر سنة
مرحبا انا عملت عماية انزلاق غضروفي قبل ستة اشهر وانا لغاية الان ممنوع من الحركه وجسمي اخذ بازدياد الوزن لدرجه...
اظن ان المدة كافية للراحة بعد العملية ويمكنك السباحة والمشي , الابتعاد عن الدهون والسكاكر والخبز والارز وعدم الاكل في اوقات متاخرة من المساء والابتعاد عن المشروبات الغازية
سؤال من ذكر سنة
اسلام عليكم عمري 26عام و 8 اشهر ووزني 98 ولدي ترهلات في منطقة البطن اريد التخلص منها
للتخلص من الترهلات يمكن ممارسة الرياضة لانها تشد الجسم وتقلل من الترهلات
سؤال من أنثى سنة
أعاني من النحافه ما الحل ??وشكرا
اولا يجب معرفة سبب النحافة وعلاج المكشلة، ثانيا: التركيز على الطعام الغني بالسعرات الحراريه كالافوكادو واستخدام زيت الزيتون في السلطات ... والمكسرات والفواكه المجففه والتمر والطحنيه ..... وممارسه الرياضه حيث تساعد فيزيادة الكتلة العضلية
ومحاوله توزيع الوجبات خلال اليوم ... اكل 5 وجبات باليوم ومحاوله اكثار من الكميه المتناوله في كل وجبه
سؤال من أنثى سنة
انا شابة ابلغ 24 عاما وزني55 وطولي160 أعاني ضعف في اللياقه البدنية جسمي متناسق لكن لدي زوائد بسيطه بمنطقة البطن،...
المشي والجري
سؤال من أنثى سنة
انا عمري ٣٢سنة ومشكلتي هي نحافة الجسمي بحيث انني لا أعاني من اي مرض طولي ١.٧٢ وزني ٥٦ البحث عن...
تناولي اغذية الاطفال اذا كنتي لاتعاني من ضغط او داء السكري
انسب الاطعمة هي السيريلاك حيث يحتوي على سعرات حرارية عالية
سؤال من ذكر سنة
انني اعاني من نحافه شديدة اريد بعض الوصفات سريعه في بناء الجسم
العمل على زيادة السعرات الحرارية مع العناصر الغذائية الصحية. لا يقتصر الأمر في زيادة الوزن على زيادة السعرات الحرارية فقط، بل لا بد من تناول الوجبات الصحية حتى و إن احتوت على سعرات أقل، فإنها تفيد في اكتساب وزن صحي، فمن المهم اكتساب الوزن بطريقة صحية و ليس عبر تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على سعرات عالية فقط. 2- الحرص على تناول 3 وجبات يومياً مع الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية. تناول بعض الوجبات الإضافية إلى جانب الوجبات الرئيسية، 3- تناول كميات أكثر من الطعام. لزيادة حجم العضلات بطريقة صحية، حتى يكون الوزن المكتسب صحياً، و يشير خبراء التغذية إلى أن أفضل الأغذية لزيادة حجم العضل
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5734
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
31200
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7041
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره