تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من السمنة الان طولي ووزني الطعام لدي طبيعي ولكن لا اعلم سبب السم
23 فبراير 2015
2856
السلام عليكم ...
اعاني من السمنة عمري الان 27 سنة طولي 179 ووزني 107 الطعام لدي طبيعي
ولكن لا اعلم سبب السمنة ...
ارجو من حضرتكم المساعدة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2015-02-23T22:18:52+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يفضل اجراء تحاليل للتاكد من عدم وجود خلل في الغدة الدرقية او ارتفاع كوليسترول في الدم او سكري . و استشر اقرب اخصائي تغذية لانه قد تكون الكمية المتناولة كبيرة و انت لا تعلم
1
2015-02-24T15:02:13+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B7-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A-%D9%88%D9%84%D9%83%D9%86-%D9%84%D8%A7-366371#answer-0
يفضل اجراء تحاليل للتاكد من عدم وجود خلل في الغدة الدرقية او ارتفاع كوليسترول في الدم او سكري . و... اقرأ المزيد
يفضل اجراء تحاليل للتاكد من عدم وجود خلل في الغدة الدرقية او ارتفاع كوليسترول في الدم او سكري . و استشر اقرب اخصائي تغذية لانه قد تكون الكمية المتناولة كبيرة و انت لا تعلم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 فبراير 2015
قد يكون سبب السمنة خمول في الغدة الدرقية يمكنك عمل فحوصات للتاكد لكن انصحك بمراجعة اخصائي تغذية فهو الذي يستطيع ان يقرر اذا كانت عاداتك الغذائية صحيحة فهي مهمة بنفس درجة اهمية كمية الطعام المتناولة بالاضافة لذلك مارس الرياضة بشكل منتظم على الاقل ٥ مرات اسبوعيا لمدة لا تقل عن ٤٥ دقيقة كبداية ثم زدها الى ساعة
1
2015-02-24T10:31:04+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B7-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A-%D9%88%D9%84%D9%83%D9%86-%D9%84%D8%A7-366371#answer-1
قد يكون سبب السمنة خمول في الغدة الدرقية يمكنك عمل فحوصات للتاكد لكن انصحك بمراجعة اخصائي تغذية فهو الذي يستطيع... اقرأ المزيد
قد يكون سبب السمنة خمول في الغدة الدرقية يمكنك عمل فحوصات للتاكد لكن انصحك بمراجعة اخصائي تغذية فهو الذي يستطيع ان يقرر اذا كانت عاداتك الغذائية صحيحة فهي مهمة بنفس درجة اهمية كمية الطعام المتناولة بالاضافة لذلك مارس الرياضة بشكل منتظم على الاقل ٥ مرات اسبوعيا لمدة لا تقل عن ٤٥ دقيقة كبداية ثم زدها الى ساعة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 فبراير 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم أبلغ من العمر 40 عاما واعاني من النحافة وزني 48 كلغ وطولي 1.68 متر ولا أعاني من أي...
محاوله التركيز على الطعام الصحي ذو السعرات الحراريه العاليه مثل التمر والعسل والدبس.. الطحنيه والفواكه المجففه .. الافوكادو ِ.. المكسرات ... استعمال زيت الزيتون في السلطات
وممارسه الرياضه لان الرياضه تساعد في بناء العضلات وفتح الشهيه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا اعاني من النحافة الزائدة عمري 15 سنة طولي 160 سم و وزني 44 كغ و هذا بالرغم...
لا بد من التقييم الصحي و التغذوي و عليه يعطى الحل .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا فتاة عمري 14سنة ازن 45كلغ وطولي 162 اعاني من النحافة وهذا امر يشعرني بالحزن اتمنى ان اجد...
اكثر من تناول النشويات كالارز والخبز،!! ضاعف كمية الوجبة التي تتناولها وقمسها الى ٥ وجبات عالية في السعرات الحراريه
اكثر من تناول الكوكتيل مثل كوكتيل الحليب والموز مع اضافة العسل
الفواكه المجففة تناول كميه منها بعد وجباتك الغذائيه
مارس القليل من الرياضه ايضاً
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا فتاة ابلغ من العمر 27 سنة اعاني من النحافة وزني 50 كلغ وطولي 1.63 cm اود معرفة...
اهلا بك .... سبب نحافتك يتبين باجراء فحوصات طبية مخبرية يرجى مراجعة طبيب
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
سلام دكتور انا فتاة ابلغ من العمر 24 سنة طولي 1.64م ووزني 55 كيلو .اعاني من مشكلة النحافة وهاد الشئ...
الافضل زياده كميات الطعام تحت اشراف اختصاصي التغذيه ليضمن لكي زياده صحيه بالوزن و يوضح انواع الماكولات الملائمه
حبوب الخميره جيده لفتح الشهيه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا شابة عمري 20 وطولي 160 ووزني 40 اعاني من النحافة ولا اعاني من أية مرض.. ماهو الحل...
وعليكم السلام، ينصح بالتركيز على الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك مع تناول كمية كافية من مصادر اللحوم ومنتجات الحليب، وينصح بعمل رياضة معتدلة وتناول وجبة بروتين بعدها لكسب بعض العضل.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم أنا شاب عمري 27 سنة أعاني من عدم الزيادة في الوزن مع العلم أن وزني حاليا 67 كلغ...
يجب اولا زبارة الطبيب وعمل فحوصات للتأكد من عدم وجود سبب طبي وراء نحافتك. اليك بعض النصائح التغذوية العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم عزيزي الطبيب انا عمري 16 سنة وطولي1.63 ووزني 75كغ اعاني من السمنة ماذا افعل ارجوك
تابعي مع اخصائية تغذية لتعطيكي نظام صحي خاص بك ومارسي تمارين الخمسة ميل يوميا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا أعاني من النحافة حيث ان وزني ٤٥ وطولي ١٦٥ ولا أعاني من اي خلل في الغدد وأريد...
وعليكم السلام، ينصح بتناول وجبات صغيرة ومتعددة، ثم زيادة الكمية بالتدريج، وتناول كمية كافية من مصادر البروتين والحليب ومشتقاته و الفاكهة والخضار والتركيز على تناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالعسل والفواكه المجففة والتمر والمكسرات والعصائر الطبيعية والميلك شيك لزيادة الوزن بشكل صحي.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم انا عمري 15 سنة وطولي 177 سم ووزني 58 كغ واعاني من النحافة الشديدة حتى اني جربت اخذ...
عزيزتي..اليكِ هذه الأصناف التي تزيد من الوزن :
* الأطعمة المقلية مثل البطاطا المقلية والفلافل والكبة المقلية.
• المعجنات لأنها غنية بالزيوت والكعك المحلى والمعكرونة بجميع أشكالها.
• السكر والمشروبات المحلاة متل الكولا والبيبسي,العسل والمربى والدبس والطحينة.
•المهلبية والبوظة والأرز بحليب والكاسترد والكريم كراميل.
• الزبدة والدهون بأنواعها واللحمة المدهنة والدجاج بالجلدة
• الحلويات العربية متل الكنافة والهريسة والبسبوسة والوربات.
• المكسرات بجميع انواعها.
كما انه يمكنك استشارة مدربة اللياقة البدنية لعمل برنامج رياضي لزيادة الوزن واعادة تشكيل الجسم.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين