قلة النوم، هل تسبب السمنة؟

يعتبر شرب القهوة بشكل عام مفيدًا لصحة الإنسان، حيث تحتوي القهوة على مضادات الأكسدة التي تحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان، ولا يؤثر إضافة الحليب إلى القهوة على هذه الفوائد الصحية، بل يمكن أن تزيد من قيمة الحليب بحيث يمكن تحسين مستويات الكالسيوم والفيتامينات في الجسم.

يجب أيضًا الانتباه إلى كمية السكر الموجودة في الحليب المستخدم، فإذا تم استخدام حليب محلى، فقد يزيد ذلك من السعرات الحرارية ويؤثر سلبًا على الفوائد الصحية للقهوة، لذلك يجب اختيار الحليب ذو السكر المنخفض أو الخالي من السكر.

للمزيد:

• أبرز فوائد القهوة السوداء
• أهم فوائد القهوة التركية وأضرارها

وأما فيما يخص النظام والنصائح التي يجب اتباعها للتعايش مع مرض غوشيه، فإنه ينصح باتباع ما يلي:

• يمكن أن يعاني المريض من نوبات ألم قد تكون شديدة، ويجب الالتزام بتعليمات الطبيب فيما يخص مسكنات الألم للسيطرة على هذه النوبات.
• يجب التواصل مع الطبيب المختص فور الإصابة بأي نوبات متعلقة بالهيكل العظمي والتي قد تسبب مشاكل في الحركة والنوم.
• يجب مراقبة مستويات الدم والصفائح الدموية من أجل الوقاية أو علاج حالات الأنيميا.
• يجب المتابعة مع الطبيب النفسي لعلاج أي مشاكل متعلقة بالنمو والتطور والبلوغ وتطور الأعضاء الجنسية.
• يجب تجنب ممارسة أي أنواع رياضة تتطلب الاحتكاك الجسدي، خاصة الذين يعانون من تضخم الطحال أو النزيف أو كسور العظام.
• يجب متابعة العلاج مع الطبيب المختص لأن ترك مرض غوشيه بدون علاج يمكن أن يسبب أضراراً دائمة لا يمكن علاجها.
• يحب تقييم الحالة وخطة العلاج مع الطبيب المختص وتحديد أي أهداف علاجية خاصة بالمريض.
• يجب مراقبة كل من تعداد الدم، وحجم الطحال، وحجم الكبد، وكثافة العظام وغيرها.
• يجب المتابعة مع أخصائي العلاج الطبيعي وممارسة التمارين الرياضية.
• يجب تجنب القلق والتوتر.

للمزيد:

• الأمراض النادرة: دليلك الشامل