أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

female في مصر - سؤال في تغذية

طولي 160 سم ووزني 73 ك وولدت منذ 3 اشهر وارضع طبيعي واريد انزال وزني...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

يفضل الانتظار 3 اشهر و سوف ينزل وزنك بسهوله بعد ذلك , لكن يفضل التقليل...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

هل من طريقة للتخلص من الكرش والزوائد حول البطن

إجابة أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

نعم يمكنك التخلص من الكرش و الزوائد حول البطن بكل سهولة و ذلك باتباع نظام...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

اريد نظام غذائى لزياده وزنى مع العلم ان طولى 170 ووزنى 50 واريد دواء للقضاء...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

يفضل زيارة أخصائية تغذية للمعاينة و تقييم اسباب النحافة و تقديم حلول ملائمة , اما...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

وزنى 52 و طولى 177 واعاني من النحافة اريد برنامج غذائي لزيادة الوزن

إجابة أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

يفضل زيارة أخصائية تغذية للمعاينة و تقييم اسباب النحافة و تقديم حلول ملائمة

female في السعودية - سؤال في تغذية

ماهي الطرق التي استطيع من خلالها ان اتعرف على معدل عمليه الحرق عملية الايض مرتفعه...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

تناول 5 وجبات يوميا مع ممارسة الرياضة و شرب الزنجبيل و الليمون و الاعشاب التي...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

انا ولد عمري 14 سنة طولي 149 سم وزني 45 ولكن شكلي العاام قصيير جدا...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

ممارسة تمارين الرياضية الاطاله و الرياضة بشكل عام مع تناول اكل متوازن (حليب, خضار, فواكه...تابع القراءة

female في الاردن - سؤال في تغذية

كيف احافظ على وزني في العيد ومتى اكل كعك العيد في الصباح ام ماذا

إجابة أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

يفضل في الصباح على وجبة الافطار

male في العراق - سؤال في تغذية

هل هرمون النمو له مضار انا اريد استخدامه لاني امارس رياضه كمال الاجسام

إجابة أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

لا ينصح به و يفضل تناول اغذية عالية النشويات مع ممارسة تمارين المقاومه

male في مصر - سؤال في تغذية

انا عمري 25 سنه وزنى حوالى 90 كيلو وطولى 165 سم كيف يمكنني تخفيف وزني...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

لا ينصح بنزول الوزن السريع لما له من اعراض جانبية سيئة , يكفي انقاص 4...تابع القراءة

female في السودان - سؤال في تغذية

اعاني من نحافة شديييدة في اليدين والذراعين وياريت تدلوني على العلاج االسريع

إجابة أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

عمل تمارين المقاومه بزيادة الوزن تدريجيا مع تكرارات قليله بالاضافة لتناول الخضراوات و الفواكهه و...تابع القراءة

female في ليبيا - سؤال في تغذية

هل الزنجبيل يساعد على انقاص الوزن وحرق الدهون

إجابة أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

نعم , يزيد من عمليات الايض بالجسم

female في لبنان - سؤال في تغذية

كيف يزداد وزني 4 كيلو في اسبوع

إجابة أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

صعب جدا بهذه الفتره الوجيزه

female في العراق - سؤال في تغذية

شكرا لقبول الاضافة سؤالي لدية شحوم في منطقة البطن بدات تظهر موخرا بعد الولادة ولا...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

يجب عمل نظام غذائي متكامل يعتمد على الولادة اذا كانت طبيعية او قيصرية و هل...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

لقد خسرت وزن كبير في مدة قصير في ثلاثة اشهر خسرت 35 كيلو برياضة و...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

هذا نتيجة نزول الوزن بشكل سريع , يجب عمل تمارين رياضية لشدج الجسم و ممكن...تابع القراءة

female في اليمن - سؤال في تغذية

ماهو الوزن المناسب لي عمري 22 وطول 162ووزني 66 وماهي افضل طريقه لانقاص الوزن علما...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

يتراوح الوزن المثالي لك بين 65 - 50 كغم اعتمادا على حجم العظم لديك ,...تابع القراءة

female في الاردن - سؤال في تغذية

هل شرب النسكافيه المضاف اليه حليب بعد الطعام بنصف ساعه يؤثر على امتصاص الجسم للفيتامينات...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

شرب النسكافيه لا يمنع امتصاص الجسم للفيتامينات و المعادن

male في العراق - سؤال في تغذية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لدى استفسار ان امكن وهو هل هناك ضرر من اعطاء...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

لا يوجد اي ضرر و يفضل التأكد من الطبيب المعالج

female في السعودية - سؤال في تغذية

انا فتاة ابلغ من العمر 14 وسادخل 15 قريبا واريد ان استفسر انا ضعيفة الجسم...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

يفضل ان تتناولي الاطعمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة بشكل منتظم مثل الحليب كامل الدسم و...تابع القراءة

سؤال في تغذية

هل اكل التمر ليلا يسبب زيادة في الوزن

إجابة أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

يعتمد على كمية السعرات المتناوله خلال النهار و سرعة عمليات الايض لديك بالاضافة الى سلوكك...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

كيف اعوض جسمى ما خسرته من العاده وعايز امتنع عن العاده كيف اتخلص من الكرش...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

يجب اتباع نظام صحي متكامل و متنوع مع ممارسة التمارين الرياضية و شرب ماء كافي...تابع القراءة