أخصائية تغذية رناد قطينة

male في مصر - سؤال في تغذية

فادئة فيتامين ا

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

تحسين عملية الرؤية بما فيها الوقاية من أمراض الشبكية, تعزيز الجهاز المناعي بالجسم الوقاية من...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

بالنسبة للقيمة الغذائية ايهما افضل الاكثار منه اللحم البقري ام الدجاج ام السمك وايهما اكثر...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

السمك من يوم الى يومين في الاسبوع لاحتوائه على زيت اوميغا 3 واليود والزنك اللحم...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

علاج السمنة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

استبدال الطعام المقلي بالمشوي او عالبخار او المسلوق.. استبدال منتجات الحليب كامله الدسم بالمنتجات خاليه...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

اريد حمية غذائية وزني 100 كلغ وعندي نقص كالسيوم وحديد وفيتامين د هل من مساعدة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

اذا كان النقص حاد يجب اخذ مكملات غذائيه يصفها الطبيب.. واحيانا نقص الفيتامينات وخاصه فيتامين...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

اريد حمية غذائية وزني 100 كلغ وعندي نقص كالسيوم وحديد وفيتامين د هل من مساعدة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

في البدايه يجب تعويض نقص الفيتامينات من خلال التركيز على الطعام الغني بها .. مثلا...تابع القراءة

female في سوريا - سؤال في تغذية

هل من الضروري اكل الوجبات بالترتيب كالتالي افطار سناك غداء سناك عشاء ام يمكن ترتيبها...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

يجب ان يتوافق ترتيب الوجبات مع اوقاتك وبرنامجك.. ولكن اهم شي هو ان لا تصلي...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

انا نحيفه كيف اسمن

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

لزيادة الوزن يجب اتباع ن حمية غذائية عالية بالسعرات الحرارية والتركيز على الطعام الغني بالسعرات...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

كيف انحف بسهولة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

من خلال اتباع العادات الغذائية الصحية ، مثل الابتعاد عن الطعام المقلي واستبداله بالطعام المشوي...تابع القراءة

female في المغرب - سؤال في تغذية

انا نحيفة جدا وزني 39 وطولي 150 متزوجة وعندي ولد يا ريت لو في حل...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

لزيادة الوزن يجب اتباع ن حمية غذائية عالية بالسعرات الحرارية والتركيز على الطعام الغني بالسعرات...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

اعاني من المنة ماذا افعل عمري 16 ووزني 75

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

من خلال اتباع العادات الغذائية الصحية ، مثل الابتعاد عن الطعام المقلي واستبداله بالطعام المشوي...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل الخضروات المطبوخهه تزيد من الوزنن ويفضل اكلها مطبوخهه او طازجهه

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

الخضراوات بشكل عام لا تزيد من الوزن حيث انها قليله بالسعرات الحرارية وغنية بالالياف يمكن...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

انا عمري 17 عام طولي 195 وزني68 هل يوجد حل لزيادةالوزن

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

لزيادة الوزن يجب اتباع ن حمية غذائية عالية بالسعرات الحرارية والتركيز على الطعام الغني بالسعرات...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا امراة عمري 35 سنة وطولي 1متر و67 سنتمتر و وزني بين 47...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

لزيادة الوزن يجب اتباع ن حمية غذائية عالية بالسعرات الحرارية والتركيز على الطعام الغني بالسعرات...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

اريد الوصول لوزني المثالي بتنقيص 8كيل واصل اليه و لكني اعاني من السكر هل ذلك...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

النزول بالوزن يساعد في تحسين مستوى السكر بالدم ، ولكن تنزيل الوزن يجب ان يكون...تابع القراءة

male في اليمن - سؤال في تغذية

سؤال كيف يمكن التخلص من الكرش وكبره بدون عملية جراحية ارجوا ان نحصل على نصائحكم...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

الرياضة ، واجتناب المشروبات الغازية ، والتقليل من الاطعمة الدسمة الغنية بالدهون

male في السعودية - سؤال في تغذية

ما هو الفرق بين السكر الابيض والسكر والاسمر وهل السكر الابيض طبيعي

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

من حيث السعرات: لا يوجد أي فارق بينهما من ناحية السعرات الحرارية .. وفقا لوزارة...تابع القراءة

female في المغرب - سؤال في تغذية

وزني 68100 طولي 160 اعمل رياضة ورجيم ولا ينخفض الوزن مشكلني البطن منتفخ فارجو المساعدة...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

من خلال اتباع العادات الغذائية الصحية ، مثل الابتعاد عن الطعام المقلي واستبداله بالطعام المشوي...تابع القراءة

female في سلطنة عمان - سؤال في تغذية

كيف يمكن التخلص من الوزن الزائد

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

من خلال اتباع العادات الغذائية الصحية ، مثل الابتعاد عن الطعام المقلي واستبداله بالطعام المشوي...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

كيف ازيد من وزني رجاءااا

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

لزياده الوزن تناولي الاطعمه ذي السعرارات الحراريه العاليه والمفيده متل العسل والفواكه المجففه والتمر والطحنينة...تابع القراءة

female في روسيا - سؤال في تغذية

انا جسمي ضعيف من القسم العلوي ومليء شوي من القسم السفلي هل في طريقه لتوزيع...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

الرياضة تساعد في اعادة توزيع الدهون وتساعد في تنسيق الجسم