أخصائية تغذية رناد قطينة

male في العراق - سؤال في تغذية

انا عمري 13 وزني 41 طولي 170 هل اعاني من النحافة الشديدة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

معدل كتلة الجسم ضمن النحافة ... للوصول للمعدل الطبيعي او المتوسط يجب ان يكون الوزن...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

ما هو علاج السمنة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

علاج السمنة يكمن باتباع نظام غذائي قليل بالسعرات الحراريه ... يمكن البدء بتقسيم الوجبات الى...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

كيف اعالج السمنه

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

افضل الطرق لإنقاص الوزن: - ممارسة الرياضة بشكل يومي حتى و لو كانت بسيطة لمدة...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

السلام عليكم اريد منكم علاج خسارة زيادة الوزن

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

-افضل الطرق لإنقاص الوزن و المحافظة على ثباته فى المتوسط الطبيعى بعد ذلك هو :...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

السلام عليكم اريدانقاص وزني انا اكل وجبة في اليوم ومع كذا وزني عالي جدآ واعاني...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

تناول وجبة واحدة باليوم لا يساعد على انقاص الوزن .. التجويع او الحرمان ليسا حلان...تابع القراءة

female في سوريا - سؤال في تغذية

طرق زيادة الوزن وعلاج النحافة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

التركيز على الطعام الغني بالسعرات الحراريه كالافوكادو واستخدام زيت الزيتون في السلطات ... والمكسرات والفواكه...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

ماهو افضل علاج للتنحيف

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

نظام غذائي صحي ومتوازن لا يعتمد على الحرمان مع ممارسة الرياضة

female في العراق - سؤال في تغذية

هل الفستق يزيد من الوزن

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

الاكثار من تناول الفستق قد يؤدي الى زيادة الوزن لانه يحتوي على الدهون المفيدة حصة...تابع القراءة

female في الامارات - سؤال في تغذية

كيف انقص وزني

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

عملية انقاص الوزن بسيطة تعتمد الى حد كبير على ارادة وعزم , الحد من اكل...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

اعاني من ضعف في الجسم وقلة في الوزن كيف استطيع ان اعالج ذلك

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

عليك بالاغذية ذات سعرات حراريه عاليه، تناولي ٥ وجبات باليوم ،، تناولي بين الوجبات كوكتيلات,...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

اكلات تحتوي علي الفوليك

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

- الخضروات الورقية مثل السبانخ، واللفت الاخضر، الخس، والفاصوليا والبازلاء - كما يوجد حامض الفوليك...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

السلام وعليكم انا شاب عمري 23 ومريض بقولون ما هو اكلات ضارة لي وما هو...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

الاطعمة الضاره - الأطعمة المنتجة للغازات كالخضراوات المثيرة للغازات (مثل الملفوف والفجل واللفت والقرنبيط) -...تابع القراءة

female في الولايات المتحدة - سؤال في تغذية

السلام عليكم ارجوكم اريد نظام غذائي لتخفيف الوزن وهل هناك اعشاب تساعد علي حرق الدهون...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

اتباع نظام غذائي قليل بالسعرات الحراريه.. التركيز على الفواكه والخضار الغنيه بالالياف التي تساعد على...تابع القراءة

female في تونس - سؤال في تغذية

الكثيرون يقولون لي انني نحيفة اريد حل لهذا المشكل

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

لزيادة الوزن يجب اتباع ن حمية غذائية عالية بالسعرات الحرارية والتركيز على الطعام الغني بالسعرات...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

عمري 17 اسويي رجيمم هل لاابدد من اثلاث الوجبات ارئيسيهه ان تحتوي ع بروتين كربوهيدرات...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

الوجبات الاساسية يجب ان تحتوي على بروتين(لحوم،بقوليات، بيض وغيرها) لانها مهمه للانسجة والنمو وتركيب العضلات,...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

عاوز اخس ب اى طريق انا طولى 173 لاكن وزنى 81 عاوز اخس 10 كيلو

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

النزول الطبيعي للوزن يكون بنزول من 0.5 كيلو الى 1 كيلو في الاسبوع

male في مصر - سؤال في تغذية

عاوز اخس ب اى طريق انا طولى 173 لاكن وزنى 81 عاوز اخس 10 كيلو

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

بشكل عام يجب الابتعاد او التقليل من الوجبات السريعه والجاهزه،والابتعاد عن المقالي واستبدالها بالطعام المشوي...تابع القراءة

male في الاردن - سؤال في تغذية

كيف انزل وزني بشكل طبيعي

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

بشكل عام يجب الابتعاد او التقليل من الوجبات السريعه والجاهزه،والابتعاد عن المقالي واستبدالها بالطعام المشوي...تابع القراءة

female في المغرب - سؤال في تغذية

هل تناول العلكة يهضم الطعام وهل لتناولها اضرار وشكرا

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

تناول العلكة ليس له علاقة بهضم الطعام والاكثار منها قد تسبب الاضرار

male في الكويت - سؤال في تغذية

السلام عليكم اريد ان انقص وزني لاني في حالة الخطر فما هو الحل المناسب

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

وعليكم السلام بشكل عام يجب الابتعاد او التقليل من الوجبات السريعه والجاهزه،والابتعاد عن المقالي واستبدالها...تابع القراءة