تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...عاوز اخس ب اى طريق انا طولى لاكن وزنى عاوز اخس كيلو
تم إنشاؤها في 3 نوفمبر 2015
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1808
عاوز اخس ب اى طريق انا طولى 173 لاكن وزنى 81 عاوز اخس 10 كيلو
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
النزول الطبيعي للوزن يكون بنزول من 0.5 كيلو الى 1 كيلو في الاسبوع
1
2015-11-06T14:11:13+00:00
2015-11-06T14:11:13+00:00
2015-11-06T14:11:13+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D8%A7%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D8%AE%D8%B3-%D8%A8-%D8%A7%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%89-173-%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%86-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%89-81-%D8%B9%D8%A7%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D8%AE%D8%B3-10-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-603965#answer-0
النزول الطبيعي للوزن يكون بنزول من 0.5 كيلو الى 1 كيلو في الاسبوع
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 نوفمبر 2015
بشكل عام يجب الابتعاد او التقليل من الوجبات السريعه والجاهزه،والابتعاد عن المقالي واستبدالها بالطعام المشوي او المسلوق،تجنب العصائر الجاهزه والمشروبات الغازيه واستبدالها بالفواكه الطبيعيه او العصائر الطبيعيه،الاكثار من تناول الفواكه والخضار لاحتوائهم على الالياف التي تساعد على الشعور بالشبع بشكل اسرع.تنظيم وتقسيم الوجبات الى 3 وجبات رئيسيه ووجبتين خفيفه.،التركيز على الحليب الخالي او قليل الدسم،الاكثار من شرب المياه وممارسة الرياضه لمدة نصف ساعه على الاقل،يجب مراجعه اخصائي تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع احتياجاتك والنشاط البدني والحالة الصحية، ويجب وضع في الحسبان ان نزول الوزن لا يتم بشكل سريع
1
2015-11-06T14:10:00+00:00
2015-11-06T14:10:00+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D8%A7%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D8%AE%D8%B3-%D8%A8-%D8%A7%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%89-173-%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%86-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%89-81-%D8%B9%D8%A7%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D8%AE%D8%B3-10-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-603965#answer-1
بشكل عام يجب الابتعاد او التقليل من الوجبات السريعه والجاهزه،والابتعاد عن المقالي واستبدالها بالطعام المشوي او المسلوق،تجنب العصائر الجاهزه والمشروبات الغازيه واستبدالها بالفواكه الطبيعيه او العصائر الطبيعيه،الاكثار من تناول الفواكه والخضار لاحتوائهم على الالياف التي تساعد على الشعور بالشبع بشكل اسرع.تنظيم وتقسيم الوجبات الى 3 وجبات رئيسيه ووجبتين خفيفه.،التركيز على الحليب الخالي او قليل الدسم،الاكثار من شرب المياه وممارسة الرياضه لمدة نصف ساعه على الاقل،يجب مراجعه اخصائي تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع احتياجاتك والنشاط البدني والحالة الصحية، ويجب وضع في الحسبان ان نزول الوزن لا يتم بشكل سريع
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 نوفمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
انا عاوز اخس 7 كيلو عاوز اعرف أي نوع استخدمه من الادويه التخسيس مع اني خسيت قبل كده 20 كيلو...
سؤال من أنثى سنة
انا متزوجة عمرى ٢٥ و عايزة نظام غذائى علشان اخس وزنى ١١٠ طولى ١٦٧
سؤال من أنثى سنة
انا وزنى 89 وطولى 173 وعايزه اخس انا عندى 19 سنه وكمان صدرى كبير جدا مش بعرف البس ولا اعمل...
سؤال من ذكر سنة
انا ١٢ سنه و وزنى ٥٢ كيلو و انت عايز اخس
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3037
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1207
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين