تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اسويي رجيمم هل لاابدد من اثلاث الوجبات ارئيسيهه ان تحتوي ع بروتين كربو
3 نوفمبر 2015
923
عمري 17 اسويي رجيمم هل لاابدد من اثلاث الوجبات ارئيسيهه ان تحتوي ع بروتين كربوهيدرات الحوم؟ وهل يمكنن انن ينقصص وزني ف ثلاث شهور ب اخذ 1200 سعرهه حراريهه مع الرياضه المتوسطهه.
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-11-03T20:16:42+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الوجبات الاساسية يجب ان تحتوي على بروتين(لحوم،بقوليات، بيض وغيرها) لانها مهمه للانسجة والنمو وتركيب العضلات, والكربوهيدرات المصدر الاساسي للطاقة في جسم الانسان
النزول الطبيعي للوزن في الاسبوع من 0.5 كليو الى 1 كيلو ... يتم وضع السعرات الحرارية اعتمادا على الطول والعمر والنشاط البدني
ويمكن النزول بالوزن عند اعتماد نظام غذائي صحي ومتوازن ويلائم سعراته السعرات الحرارية المطلوبة لانقاس الوزن
1
2015-11-06T14:14:07+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B3%D9%88%D9%8A%D9%8A-%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85%D9%85-%D9%87%D9%84-%D9%84%D8%A7%D8%A7%D8%A8%D8%AF%D8%AF-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D8%B1%D8%A6%D9%8A%D8%B3%D9%8A%D9%87%D9%87-%D8%A7%D9%86-603880#answer-0
الوجبات الاساسية يجب ان تحتوي على بروتين(لحوم،بقوليات، بيض وغيرها) لانها مهمه للانسجة والنمو وتركيب العضلات, والكربوهيدرات المصدر الاساسي للطاقة في... اقرأ المزيد
الوجبات الاساسية يجب ان تحتوي على بروتين(لحوم،بقوليات، بيض وغيرها) لانها مهمه للانسجة والنمو وتركيب العضلات, والكربوهيدرات المصدر الاساسي للطاقة في جسم الانسان
النزول الطبيعي للوزن في الاسبوع من 0.5 كليو الى 1 كيلو ... يتم وضع السعرات الحرارية اعتمادا على الطول والعمر والنشاط البدني
ويمكن النزول بالوزن عند اعتماد نظام غذائي صحي ومتوازن ويلائم سعراته السعرات الحرارية المطلوبة لانقاس الوزن
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 نوفمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 5
في تغذية
مرحبا انا وزني 105 وطولي 160 لسى والده بعمليه من 4 شهور هل استطيع ان اتبع الكيتو دايت مع العلم...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كم يجب اكل وجبه في اليوم للرجيم وهل اكل الرز عادي؟ مع التخفيف طبعا للعلم (ذكر عمري 17 سنه ووزني...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا بأكل أربعة حبات من البيض يوميا هل يزيد وزني بسرعة وهل هناك أضرار، وكم نسبة البروتين في 4 بيضات؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اصبت مؤخرا بالسكر والحمدلله ونزل وزني خلال اقل من شهر من ٦٤ الي ٥٩ اريد ان اصل الي الوزن المثالي...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاة عمري 19 واشرب بعد التمرين بروتين Why هل لا باس بذالك او ان له ضرر وايضا هل يمكنني...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
قبل فتره قررت انحف بدون لا اسوي رجيم فأخذت حبوب سد الشهيه مع العلم ان وزني الان ٧٠ وطولي ١٦٠بس...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ارجوا مساعتني في انقاص وزني..تتجمع الدهون في منطقت البطن واريد التخلص منها ..مع العلم اني لا اكل الوحبات السريعه ولا...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انجبت مند ٤ شهور وزاد خلالها وزني هل هناك رجيم يساعدني علي نقص الوزن وهل المشي لمدت ساعه...
سؤال من أنثى سنة 21
في تغذية
هل من الممكن ان تأثر بذور الشيا على الهرمونات لاني اخذ علاج خمول غده الدرقيه واريد ان اسمن وزني 41...
سؤال من أنثى سنة 22
في تغذية
انا امارس رياضة المقاومة ورفع الاثقال لشد الجسم والتخلص من الدهون الزائدة فحاليا ابي اشتري بروتين كازين كمكمل غذائي وانا...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2602
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
987
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3408
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين