تسجيل دخول 
...شهيتي مفتوحه للاكل بشكل غير طبيعي كيف استطيع سد شهيتي عن الاكل
25 مايو 2015
8925
شهيتي مفتوحه للاكل بشكل غير طبيعي كيف استطيع سد شهيتي عن الاكل
اشربي كميات كبيره من الماء يومياً لان الماء يشعرك بمعدة مليئة
المضغ جيدا اثناء تناول الطعام ،! فعند تناول الطعام ومضغه جيداً يعطي اشارات للدماغ بالشعور بالشبع اسرع
يجب ان يكون تناولك للطعام بشكل منتظم وباوقات معينة وعند الاحساس بالجوع يمكن ان تتناولي الزبادي او الحليب القليل الدسم ليتعود الجسم تدريجيا متى تحتاجين للطعام،!
ممارسة الرياضية اليوميه تقلل من الشهيه ايضاً
عدم وضع مغريات امامك لانه يحفزك لتناول الطعام وانت لست بحاجه له
2
2015-05-26 18:00:07
![أخصائية تغذية علا الرفاعي]()
أخصائية تغذية علا الرفاعي
/اسئلة-طبية/تغذية/شهيتي-مفتوحه-للاكل-بشكل-غير-طبيعي-كيف-استطيع-سد-شهيتي-عن-الاكل-435020
أخصائية تغذية علا الرفاعي
تغذية
اشربي كميات كبيره من الماء يومياً لان الماء يشعرك بمعدة مليئة
المضغ جيدا اثناء تناول الطعام ،! فعند تناول الطعام ومضغه جيداً يعطي اشارات للدماغ بالشعور بالشبع اسرع
يجب ان يكون تناولك للطعام بشكل منتظم وباوقات معينة وعند الاحساس بالجوع يمكن ان تتناولي الزبادي او الحليب القليل الدسم ليتعود الجسم تدريجيا متى تحتاجين للطعام،!
ممارسة الرياضية اليوميه تقلل من الشهيه ايضاً
عدم وضع مغريات امامك لانه يحفزك لتناول الطعام وانت لست بحاجه له
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
26 مايو 2015
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
شهيتي مفتوحه للاكل ولااستطيع السيطره على الجوع ماهو افضل علاج لسد الشهيه؟
تستطيع السيطرة ان امتلكت الارادة
و هي ان تصل الى جسم رياضي
حاول الاطلاع على مضار و مخاطر السمنة
غير من سلوكياتك الغذائية و ابتعد عن الوجبات السريعة و السكريات
بحيث لا تكون الاولى لاكثر من مرة اسبوعيا و لا تزيد السكريات عن قطعة صغيرة من الحلوى
ايضا اشغل نفسك بالرياضة و ممارسة هواياتك
حدد كمية ما ستأكل قبل البدأ بوجباتك
بان لا يزيد مثلا عن صحن او نصف رغيف
اخيرا افحص السكر و الغدة الدرقية
و ان كنت مدخنا انصح بالبعد عن التدخين الذي قد يشعرك بالجوع
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
شهيتي للاكل شبه معدومه وزني ٤٥ طولي ١٦٦ ابي حل
حضرتك تعاني من النحافه و ضعف الشهيه سببه الجفاف
لابد من عمل تحاليل و السرعه في اتباع نظام بناء الجسم
سؤال من ذكر سنة 28
في تغذية
انا شراهتي للأكل قويه وشهيتي دايم مفتوحه..وبديت احس وزني يزيد وجسمي تغير للأسوء فهل هناك طرق لتقليل شهيتي للأكل؟
أنصحك عند الشعور بالجوع شرب الكثير من الماء وتناول الخضار الطازجة والفاكهة . قبل تناول الوجبة بنصف ساعة شرب شاي ثقيل وخالي من السكر لدوره في تقليل الشهية. ومن الممكن أيضا تناول لبان بنكهة النعناع خالي من السكر
سؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
لقد كانت شهيتي مفتوحة 24/24 لا اتوقف عن الأكل لكن منذ اسبوع فقدت الشهية تماما وعند رؤيتي للأكل اريد التقيئ،...
لا بد من التقييم الصحي و التغذوي .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف افتح شهيتي عالاكل وزني 37 وعمري 20
تناولي اكهة مجففة مباشرة بعد كل وجبة
سؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
ارجو اقتراح مكمل غذائي يساعد في فتح الشهية لاني لااشتهي الاكل ابدا ولااشعر بالجوع واذا حاولت اكل نفسي مسدودة واكلي...
فاتح الشهيه مش هايفيد بدون اتباع برنامج غذائي
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
شهيتي ضعيفه بصعوبه حتى اكل اريد توصف لي فاتح شهيه مايضر
لايوجد فاتح للشهيه يعمل على زيادة الوزن بمفردة
أولا عليك بعمل فحص بول
فحص براز
فحص دم
للتأكُّد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه
ثانيا لابد من وجود نظام غذائي مناسب يساعد على زيادة الوزن وصولا إلى الوزن المناسب للطول
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف ازيد وزني وانا نحيفه جدا وافقد شهيتي ف الاكل واخاف من الحبوب
النظام الغذائى المتوازن فى العناصر الغذائيه هو بداية طريقك للحصول على شهيه للطعام مع الانتظام على ممارسة الرياضه ثم تناول وجبات غذائيه ذات سعرات حراريه مناسبه
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
ابحث عن مشهي للأكل ليساعد على فتح شهيتي للأكل
فقدان الشهية عرض لمشكلة صحية أو نفسية او كلاهما و ليتسنى معرفة السبب الرئيسي لا بد من التقييم الصحي و التغذوي و عليه يتم إعطاء النصيحة المناسبة .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا اشعر برغبة شديدة في تناول الطعام بشراهة وشهيتي مفتوحة واحاول لفقد وزني ان اقلص حجم غذائي واتغلب على شهيتي...
الارادة هي الحل والتصميم ليس هناك وقت محدد لانك اذا فقدت الارادة فستخسر كل مجهودك لانقاص وزنك
ليس هناك وقت محدد لذلك لكن تحتاج لوقت وعليك ان تكون متيقظاً دائما ، علما بان باستطاعتك كل فترة معينة ان تاكل ما تشاء وترضي شهيتك ممكن مرة كل اسبوعين مثلا ولكن على ان تعود بعدها الى فرض ارادتك وان تسير على نظام عذائي صحي ومناسب لك ولنوع نشاطك وعملك
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7997 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره