السلام انا معي قل في الاكل واذا حاولت اكل زيادة نفسي تقلب رحت عند اكثر من دكتور يصرف علاج لاكن لافائده وزني 45 قبل خمس سنين والان 45 يزيد نصف او ينزل

و عليكم السلام و الرحمة طيب لو فيه عندك اي فحوصات طبية اتمنى ترسلي النتائج حتى نستطيع حصر السبب لاضيق احتمال ممكن

السلام عليكم..انا نحيفة طولي160او وزني45..او عمري19او اعاني من الضعف حيل ..بحيث دياثر عليه ..ارجو مساعدتي بنظام غذائي او حبوب اوهل عشبه درهم اكتيرا تسمن ؟؟؟ارجو الرد ..مع العلم عملت تحليل فقر دم مابيه اي شي ..بس اني نفسي مسدودة اتمنى اساعدوني

نعم انت نحيفة وحالتك تستدعي الفحص السريري .بشكل اولي انصحك عمل فحص وظائف الغدة الدرقية وفيتامين د وفيتامين ب12 ومراجعة اخصائي هضمية وكبد

اريدنظام غذائي لزيادة الوزن انا طولي 170ووزني 50 كيلو مع العلم انني اعاني من القولون العصبي ولايوجد عندي شهية للاكل وكلما غصبت علي نفسي اشعر بالم في معدتي وذهبت لكثير من الدكترة وقالوا لي انهو لا يوجد لفقدان الشهية والم المعدة عند الاكل

النظام الغذائي المثالي : 1. ممارسة الرياضة الخفيفة خمسة أيام في الأسبوع تقريبا لمدة نصف ساعة صباحا ومساء 2. النوم باكرا والصحو باكرا وتجنب السهر. 3. تجنب التدخين لأنه يضعف الشهية ويخفض من نشاط الجسم لبناء الأنسجة والخلايا 4. اتباع نظام الأكل الذي يتضمن وجبات متعددة ولكن خفيفة خلال النهار من 5- 7 وجبات في اليوم 5. تجنب القهوة والشاي والمته واستبدالها بالميلو والعصائر والكوكتيل 6. تناول الأعشاب المسمنة مثل الحلبة والقرفة وحب العزيز على شكل مسحوق أو زهورات مغلية ثلاث مرات في اليوم بإشراف خبير بالأعشاب 7. تناول مكمل غذائي(من الصيدليات) يتضمن مجموعة فيتامينات ومعادن ضرورية ـ وحسب التعليمات التالية : ينصح بتناول مكملا غذائيا متعدد الفيتامين والمعادن بالاضافة الى مغذيات مانعة للتأكسد مثل فيتامين A, C,E والسيلينيوم والزنك. الكمية المثالية في اليوم هي : 7500 وحدة دولية من فيتامين A (2250 مكغ) 2000 ملغ من الفيتامين C و 400 وحدة دولية (500 ملغ) من الفيتامين E و 30 مكغ من السلينيوم و20 مغ من الزنك. أيا كان مصدر هذه الفيتامينات والمعادن فهو منصوح به لكل شخص بالغ يوميا (عدا الأطفال فلهم مقادير خاصة مختلفة) وليس من مخاطر في الاستمرار عليه. ينصح بتناول فيتامين ه بشكل يومي بدون أية مخاطر ولكن ضمن الجرعات التالية دون زيادة : الأطفال 50 -100 مغ/يوم البالغون : 100- 500 مغ/يوم

انا شاب عمري 21 سنه اعاني م انعدام الشهيه وزني 56 ك وطولي 173سم انا نحيف جدا بسبب قله الاكل انا حاولت كتير اكل غصب عني بس بلاقي نفسي بتسفرغ

إن انعدام الشهية أو فقدان الشهية التي تسبب قلة الأكل والنحافة تستدعي استبعاد الإصابة بأي مشكلة صحية تستوجب العلاج، ويمكن تحفيز وزيادة الشهية من أجل تحسين الوزن من خلال اتباع النصائح التالية : تناول عدة وجبات صغيرة خلال اليوم. تجنب تناول السعرات الحرارية الفارغة والتركيز على الأطعمة التي تحتوي على البروتين والدهون الصحية والحبوب الكاملة. إضافة السعرات الحرارية للوجبات مثل الشوفان، الزبدة، الأفوكادو، زيت الزيتون وغيرها. تناول الطعام مع الأصدقاء والعائلة أو أمام التلفاز. تقديم الطعام في أطباق كبيرة. العمل على جدولة أوقات تناول وجبات الطعام. تجنب تخطي وجبة الإفطار. التقليل من كمية الألياف للتقليل من الشعور بالشبع والامتلاء. تناول وجبات خفيفة صحية مثل الفاكهة، ألواح البروتين، الزبادي، المكسرات، وغيرها. إضافة الأعشاب والبهارات والمطيبات للأطعمة. ممارسة التمارين الرياضية. تجنب شرب السوائل مع وجبات الطعام. تناول بعض المكملات الغذائية مثل الزنك، زيت السمك، فيتامين ب-1 وغيرها. استشارة الطبيب حول تناول الأدوية التي تحفز الشهية مثل ميجيسترول وغيرها. للمزيد: ما هي طرق فتح الشهية؟ الغذاء الصحي لمواجهة فقدان الشهية تعرف الى الاكتئاب الشديد الذي يسبب فقد الشهية افضل حبوب زيادة الوزن ادوية تساعد على زيادة الوزن النحافة المفرطة وآثارها السلبية المرجع: 16 Ways to Increase Your Appetite

سؤال من أنثى 27 سنة

تغذية

مكملات غذائية لفتح الشهية

Q: اريد دواء فتح الشهية لاني مرضعة الان

لفتح الشهية يفضل اخذ الفيتامينات multi vitamine بمقدار حبة الى حبتين يوميا .

Q: اشعر بالجوع دائما ونفسي مسدودة

اضافة التوابل للطعام قد تساعد على فتح الشهية ... عند الشعور بالجوع تناول كميات قليله من الطعام لو نفسك مسدودة عن الاكل .. ويفضل القيام بفحوصات للتأكد من سبب فقدان الشهية .. او قد يكون السبب عامل نفسي لفقد الشهية مثل التوتر او الضغط النفسي

Q: السلام عليكم هل شرب خل العنب ممزوج مع الماء يساعد على فتح الشهية

منقوع النعنع افضل لفتح الشهية

Q: اعاني من التكيسات استخدم مكمل غذائي ارجيناماكس ..مارايكم هل يفيد وماهي طريقة استعمال المكمل الغذائي ارجو المساعدة

يجب عليكي استشاره طبيب نسائيه الامر ليس بهذه السهوله

Q: انا فتاة عمري 23سنة اعاني من نقص في الشهية هل من حل لي هل هناك ادوية تساعد في فتح الشهية عندي

فقد الشهية قد يكون سببه نقص احد الفيتامينات او التوتر او الضغط النفسي، لذا يجب عمل فحص دم للتأكد من عدم وجود نقص ، واذا كانا لسبب ضغط نفسي فيفضل محاولة الابتعاد عن التوتر واسباب الضغط ، فاتح الشهية الطبيعي هو تناول الطعام بكميات قليلة و اكثار الوجبات فقط وهذا يضمن تناول الفيتامينات و المعادن من مصادرها الطبيعية

Q: أنا فتاة في العشرين من عمري أعاني من بداية جفاف ونحافة شديده وفقر دم فماهو العلاج

اشربي مياه ! و ركزي على اكل الكبدة وان كان هناك نقص شديد في الهيموجلوبين تناولي كورس حديد

17 يناير 2022

5073

ارجو اقتراح مكمل غذائي يساعد في فتح الشهية لاني لااشتهي الاكل ابدا ولااشعر بالجوع واذا حاولت اكل نفسي مسدودة واكلي قليل وبسببه اعاني من جفاف في البشرة وحبوب واسمرار ونحافة

اخصائي تغذية