تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف افتح شهيتي عالاكل وزني و
18 مايو 2015
1028
كيف افتح شهيتي عالاكل وزني 37 وعمري 20
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تناولي اكهة مجففة مباشرة بعد كل وجبة
1
2015-05-19 14:13:44
![أخصائية تغذية كندا بسام حبيب]()
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%81%D8%AA%D8%AD-%D8%B4%D9%87%D9%8A%D8%AA%D9%8A-%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%84-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-37-%D9%88%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A-20-428421
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب
تغذية
تناولي اكهة مجففة مباشرة بعد كل وجبة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 مايو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف ازيد وزني وكيف افتح شهيتي
بالتغذية الصحية السليمة والسعرات الحرارية الفائقة للايض من الكربوهيدرات والدهون , وخفض النشاط الفيزيائي , سلامات
سؤال من أنثى سنة 22
في تغذية
انا بنت عمري ١٨ وطولي ١٥٦ ووزني ٧٠ وشهيتي قويه عالاكل بتمنى طريقهاو شي يسدولي شهيتي لاتمكن من انزال وزني
للسيطرة على الشهية انصحك بتغيير ممارساتك الغذائية كالتالي،تناول الوجبات ببطء ، تناول وجبات صغيرة و متعددة ، شرب كمية كافية من الماء و يفضل قبل الوجبة بنصف ساعة ، تناول كمية كافية من الألياف الغذائية ، كما انصح بإستخدام مادة الجلوكومانان
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف ازيد وزني وانا نحيفه جدا وافقد شهيتي ف الاكل واخاف من الحبوب
النظام الغذائى المتوازن فى العناصر الغذائيه هو بداية طريقك للحصول على شهيه للطعام مع الانتظام على ممارسة الرياضه ثم تناول وجبات غذائيه ذات سعرات حراريه مناسبه
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف افتح شهيتي
1-تناول الاطعمه الصحيه الغنية بالسعرات الحراريه
مثل الموز و المكسرات و اللبن كامل الدسم و اللحوم و البقوليات
2-تناول كمية اكبر من البروتين
3- تناول من ٥-٦ وجبات يوميا
4-اضف التوابل و الاعشاب لطعام لزيادة الشهيه
5- استخدام اطباق كبيره اثناء الاكل
مع ضرورة ممارسة الرياضه وخصوصا حمل الاثقال مما يساعد على زيادة الكتله العضليه
،.
،.،.
.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 24 وزني 38 وكلش ضعيفه ومااكل شلون تنفتح شهيتي ع الأكل وأريد اسوي وزني 55
بعض الفيتامينات يوجد بها فاتح شهية .... راجعي اخصائي تغذية
سؤال من أنثى سنة 29
في تغذية
شهيتي للاكل شبه معدومه وزني ٤٥ طولي ١٦٦ ابي حل
حضرتك تعاني من النحافه و ضعف الشهيه سببه الجفاف
لابد من عمل تحاليل و السرعه في اتباع نظام بناء الجسم
سؤال من ذكر سنة 27
في تغذية
طولي ١٨٩ ووزني ٦٥ واريد الحصول على وزن مثالي ولدي شهية للاكل لكن لا ازيد من وزني مهما اكلت
يجب عمل تحليل صورة دم كاملة تحليل الغدة الدرقية وتحليل بول وبراز واذا كانت التحاليل سليمة ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة البيرة في اللبن وعسل نحل بغذاء ملكات النحل ولاينصح بتناول اى ادوية لفتح الشهية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
شهيتي مفتوحه للاكل بشكل غير طبيعي كيف استطيع سد شهيتي عن الاكل
اشربي كميات كبيره من الماء يومياً لان الماء يشعرك بمعدة مليئة
المضغ جيدا اثناء تناول الطعام ،! فعند تناول الطعام ومضغه جيداً يعطي اشارات للدماغ بالشعور بالشبع اسرع
يجب ان يكون تناولك للطعام بشكل منتظم وباوقات معينة وعند الاحساس بالجوع يمكن ان تتناولي الزبادي او الحليب القليل الدسم ليتعود الجسم تدريجيا متى تحتاجين للطعام،!
ممارسة الرياضية اليوميه تقلل من الشهيه ايضاً
عدم وضع مغريات امامك لانه يحفزك لتناول الطعام وانت لست بحاجه له
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف افقد شهيتي
بالعزم و الصبر و الإرادة و استشارة اخصائي تغذية ليضع لك برنامج غذائي يلبي حاجتك و يساعدك في حل المشكلة
سؤال من ذكر سنة 29
في تغذية
انا شراهتي للأكل قويه وشهيتي دايم مفتوحه..وبديت احس وزني يزيد وجسمي تغير للأسوء فهل هناك طرق لتقليل شهيتي للأكل؟
أنصحك عند الشعور بالجوع شرب الكثير من الماء وتناول الخضار الطازجة والفاكهة . قبل تناول الوجبة بنصف ساعة شرب شاي ثقيل وخالي من السكر لدوره في تقليل الشهية. ومن الممكن أيضا تناول لبان بنكهة النعناع خالي من السكر
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
987
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7997
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره