ان النزول الطبيعي للوزن هو بالاسبوع ولكن انا وزني ومع الاتباع الصحيح ل
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
منذ خمس سنوات ووزني مستقر حوالي 77 كيلو غرام والسنة الماضية بعد الزواج اصبح وزني الآن 100كيلو غرام مع العلم...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم النزول الصحي للوزن في الشهر بمعنى كم اقدر انزل وزني في الشهر كيلو نزول صحي؟ وهل برامج كيف تفقد...
بداية أود التوضيح أن النزول الصحي للوزن هو 1 كيلو أسبوعياً أي 4 كيلو في الشهر، وعلى الرغم من إمكانية خسارة نسبة أكبر من الوزن دون أن يسبب ذلك مشاكل صحية، ولكن يفضل خسارة ما لا يزيد عن كيلو في الأسبوع لضمان الفقدان الصحي للوزن وعدم استعادة الوزن المفقود بسرعة.
بالنسبة لبرامج فقدان 10 كيلو من الوزن في أسبوع فهي غير آمنة، ولا ينصح باتباعها إطلاقًا، فقد تسبب العوز الشديد لبعض العناصر الغذائية الهامة للجسم لدى البعض، كما قد تسبب بعض الأضرار الصحية الأخرى.
يجدر الذكر أن أسرع طرق خسارة الوزن تتمثل بإجراء بعض العمليات الجراحية، مثل عملية تكميم المعدة، ولكن يجب أن لا يتم إجراء مثل هذه العمليات إلا في حالات خاصة يكون فيها الوزن الزائد يشكل خطورة على صحة الشخص.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
حضرتك انا وزني كان 95 كيلو من شهر بالظبط ودلوقتي 87 هل معدل تنزيل الوقت مظبوط انا ماشي علي نظام...
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
طولي 160 سم ،،كان وزني 73.15 في نوفمبر/2019 لم اقوم باتباع حميه فقط قمت بتقليل الاكل وتقليل النشويات والكارب والمشي...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عملت قبل شهر حمية تخفيف وزن عند اخصائية تغذية, وبعدها نزل وزني كيلوغرام واحد فقط ولكن نزلت مقاييس الخصر والورك...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاه لقد خسرت من الوزن 51 كيلو ووزني حاليا 76 وطولي 163 و نسبه دهوني 34.3% لا اعرف متي...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عندحساب الBMI مكتوب ان الطبيعي 18.5-24.9 ولكن ما المثالي؟حسبت الBMI لي وكانت 21.6 وهي طبيعية ولكن لا أشعر أن وزني...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كان وزني 85كجم وطولي 175سم وقمت بعمل ريجيم حتي وصل وزني ال 75كجم وانقطعت عن الرجيم حتي وصل وزني الان...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
منذ عشر سنين ووزني 50 كيلو ولا زال الى اليوم رغم ان عمري الان 27 سنة اما الطول 169 سنتيمتر...
سؤال من ذكر سنة 5
في تغذية
الوزن نقص بمعدل ٧ كيلوا وثبت لا اعرف السبب حدث ذلك فجاءه العام الماضي ولكن لم ارجع لوزني الاساسي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
تعليقات الزائرين
انا وزني مثالي ولكن عندي دهون في الارداف وعايزه اخس 6كيلو اعمل اية
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره