انا ما اخذ بندول نايت كثير فقط اخذته مره وحده وكنت تعبانه فيها لاكن الحين مو حاسه بشي بس احتاج اخذه كمنوم فقط هل اقدر؟ وهل رح يضرني ذا الشي اذا اخذته بس هاذي الليله؟

بدون أدوية وبضبط الاستيقاظ أفضل نستيقظ فجرا وننام عشاءاوربما نحتاج إلى نفسي مكثفة،

اذا صحيت بنص النوم ما اقدر ارجع اواصل بيطير مني النوم صار لي اسبوع على هذي الحاله ايش الحل هل ممكن اخذ علاج يخليني انام ٨ ساعات في اليوم للعلم حاليا انام تقريبا ٤ ساعات فقط وما اقدر انام بعدها

سلامتك. يتكرر هذا السؤال لدي العديد من الاخوه والاخوات كونه امر شائع. اضطرابات النوم (الارق) متعددة الأشكال ومنها تقطع النوم كما تعانين. اضطرابات النوم قد تكون لاسباب عضويه تتعلق بأمراض او أحوال عضويه متنوعه وعديده وقد تكون لاسباب نفسيه او انها لأسباب متعلقه بعادات يوميه غير صحيه تؤثر سلبيا على النوم. وبجميع الأحوال فإن اللجوء لادويه منومه هو حل خاطئ كبدايه. الأفضل قراءة واتباع عادات واساليب النوم الصحي وستحدينها عبر النت والتقليد بها. فإن استمر الارق فالأفضل مراجعة الطبيب لتقييم الحال واستثناء الاسباب آنفة الذكر وتقديم النصيحه بشكل شخصي ومباشر. راجيا لكِ موفور الصحه والسعاده.

انا فيني قلق معمم من الجامعه جاني من 3 سنوات شخصته وعطوني ادويه وخلصت الكورس الحين بتخرج باذن الله ورجع القلق بس اخف شوي انا تعبت وكل يوم اصيح ولا انام زين ولا اكل كويس ايش اسوي ابي اتخرج خايفه من اختباراتي علما اني ذاكرت لها بس مازال الخوف

الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز.

بدأت اخذه من ٤ سنوات بدون وصفة، تركته يوم واحد صرت نايم اكثر من نص اليوم، خفضت الجرعة للنصف نومي صار كويس لكن ما احب اتحرك من مكاني ولا اكلم احد ومعصب كيف اتركه

نحتاج إلى علاج نفسي مكثفوتدريب عل الاسترخاء والتركيز

وضعي كله تعبان وابد ما افضل ارجع اخذ ادويه منومه لان جنت استخدمه بدون استشاره طبيه وبدت تبين السايد افيكت وحيل تعبتني فـنفسيتي دتتعب اكثر كل ما افكر ارجع اخذ منهن واني ما اريد

للأرق عدة أسباب ومنها الأسباب النفسية، لذلك أنصحكِ بجلسات العلاج النفسي، فمن خلال العلاج النفسي يمكنكِ معالجة الأسباب التي تؤدي الى حالة الأرق.

انا اعاني من تقريبا اكثر من ١٠ سنوات من عضم الاظافر ماقدرت اوقف سويت كل شي خاصه اذا شعرت بتوتر وقلق وعلى اي شي أشعر بتوتر وخوف لو شيء مايسوى سويت كل شي والله عانيت منها لو اروح لمستشفى هل ممكن يعطوني علاج او شي يخليني اوقف هذي العاده ويهدي من التوتر المفرط على اي شي اتوتر واخاف. اتمنى الرد وشكرا لكم

نوقف التدخين أولًانحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات -حضورية أو أونلاين- مع التدريب على الاسترخاء والتركيز.

صار موقف مع اختي اي مشوار تروح له انا ارفض اروح معها ولما تروح اي مكان ابقى خايفه واحس بغثيان وبااضافري اضغط على يدي ومارتاح ابدا لين ترجع تعبت مره كيف اتخلص من ذا الخوف؟

الخوف يعالج وينتهي

سؤال من أنثى 40 سنة

أمراض نفسية

الحبوب المنومنه لعلاج الارق

Q: اناافكر كثيرواتعب نفسياوالقولون يهييج من التوتر علي دايم افكر بكلشي مو زين ومااقدر حتى انام في دوا اسمه انافرانييل١٠ ملجم بس كم مرا استخدمه باليوم او الأسبوع ومتى أوقفه

لا تستخدمي اي دواء دون اشراف الطبيب

Q: السلام عليكم ارجو مساعدتي لدي التفكير الزائد والتوتر لدرجة حتى لو كنت متعبا ابقى طول اليل ما انام الحين ساعه ١١ الضهر ما نمت للحين مدري وش اسوي مدري اذا اخذ علاج او لا

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات كلامية

Q: انا ليا اسبوعين تاركه دواءEscitalopramفجاء بدون خطه من دكتور ومن بعدها نومي زاد وكسلل ومزاج معكرر لدرجه نفسي ابكي وجسمي يعورني وصداع مره ودي ارجع اخذه ابغا ارجع احسن وش سوات؟؟

يجب مراجعة الطبيب

Q: صار موقف مع اختي اي مشوار تروح له انا ارفض اروح معها ولما تروح اي مكان ابقى خايفه واحس بغثيان وبااضافري اضغط على يدي ومارتاح ابدا لين ترجع تعبت مره كيف اتخلص من ذا الخوف؟

الخوف يعالج وينتهي

14 فبراير 2023

552

الحمدلله بديت اتحسن من الحبوب لكن اذا سهرت او جتني نوبه زعل يطير نومي ارجع اخذها مره في الشهراو مرتين معاد ابغاها واذا لازم منها عشان الارق ابغى شي طبيعي وماله اضرار او تعود

اكتئاب