عندي من سنه ونص تقريبًا يجيني فرط تنفس لما اتوتر ولا يجيني قلق او لما اعصب وولا عطوني له علاج الى الان، انا هالفتره صاير يكثر ويجيني معه تخدر باليد والوجه واطيح، وغالبًا لما اكون لحالي وما اعرف كيف اتصرف، وش الحل؟ وكيف اتصرف لما يجيني وانا لحالي وهل له علاج ادوية؟ غير طرق التنفس لان مافادتني

بعد العرض على الزميل احصائي الباطنة..نحتاج إلى علاج نفسي مكثفللوصول إلى الأسباب والعلاج مع التدريب عل الاسترخاء والتركيز.

اذا صحيت بنص النوم ما اقدر ارجع اواصل بيطير مني النوم صار لي اسبوع على هذي الحاله ايش الحل هل ممكن اخذ علاج يخليني انام ٨ ساعات في اليوم للعلم حاليا انام تقريبا ٤ ساعات فقط وما اقدر انام بعدها

سلامتك. يتكرر هذا السؤال لدي العديد من الاخوه والاخوات كونه امر شائع. اضطرابات النوم (الارق) متعددة الأشكال ومنها تقطع النوم كما تعانين. اضطرابات النوم قد تكون لاسباب عضويه تتعلق بأمراض او أحوال عضويه متنوعه وعديده وقد تكون لاسباب نفسيه او انها لأسباب متعلقه بعادات يوميه غير صحيه تؤثر سلبيا على النوم. وبجميع الأحوال فإن اللجوء لادويه منومه هو حل خاطئ كبدايه. الأفضل قراءة واتباع عادات واساليب النوم الصحي وستحدينها عبر النت والتقليد بها. فإن استمر الارق فالأفضل مراجعة الطبيب لتقييم الحال واستثناء الاسباب آنفة الذكر وتقديم النصيحه بشكل شخصي ومباشر. راجيا لكِ موفور الصحه والسعاده.

انا احس بتوتر طول الوقت وكان وراي شغل وانا فاضيه وعاطلة عن العمل تعبت حتى ما عاد احس بالحياة ودي ارتاح بدون قلق ماعرف حتى سببه ونومي صار سيء ما انام زين وش ممكن يكون فيني

هذه اعراض قلق تتطلب التقييم والعلاج

السلام عليكم انا فتاة عمري16سنه مشكلتي هي انا أشعر بتعب من كل شي أفعله و إحباط فأنام أمل اني أنسى كل شيء بس بدل ما انام اقعد ابكي و المشكله ابكي فتره طويله و قبل ما كنت جذي و صرت ليمن اتوتر أو اتضايق أو ازعل ابكي بسهوله و اكل وايد فابي حل حقي وشكرا

ينصح عمل فحص وظائف الغدة الدرقية وفيتامين د والحديد ومراجعة طبيب اعصاب

السلام عليكم لو سمحتوا انا معاي مشكله لها تقريبا ٧ سنين المشكله هي احس بقلق نفسي يوم اقعد مع اهلي او اي احد ما اكون مرتاحه بالقعده مرات عادي مرتاحه ومرات يوم افكر تفكير سيي علطول احس بغثيان ومتحمل او مرات اكون بالسياره علطول من دون مقدمات يجيني هالشعور احس بغثيان ومو مرتاحه بمكاني تكفون وش الحل

الطول؟الوزن؟من 7 سنوات (يعني من سن 12) نحتاج إلى: 1- علاج نفسي مكثف 2- تدريب على الاسترخاء والتركيز

احس بغضب و حزن بنفس الوقت وهذا شيء دائم ما يروح من اصحى من النوم إلى أن وقت النوم تجيني رغبه بالبكاء و دايم كمان ما اهتم بشيء حتى لو كان مهم ما صرت افرح او اضحك مثل اول إلا بمرات قليلة و تكون خارج البيت مع ناس اخرين بس إذا رجعت البيت تجيني أو اذا بقيت فيه تجيني هذي الحالات بشكل لا يطاق

الطول؟الوزن؟ينصح بالعلاج النفسي المكثف في جلسات كلامية، وربما علاج أسري أيضًا

ماني قادرة انام من يوم الجمعة لليوم خلال ذي الفترة مانمت إلا قليل جدا واحتاج اعرف السبب والعلاج؟ وبعد اريد احد يطمني ان السهر الكثير ذا ماهو خطير على حياتي، يعني طبعا غير صحة عقلي الارهاق وكذا اعرف انه يأثر

سلامتك الارق عرض او ظاهره منتشره وهو ذو اسباب متعدده فقد تكون له أسبابه النفسيه كالضغط النفسي وكثرة المشاغل وتزايد التفكير القلق وقد تكون هناك اسباب تتعلق بالمزاج كالاكتئاب او اضطراب القلق العام.. الخ وهناك أيضا أسباباً عضويه متعدده وفي احيان أخرى تكون عادات النوم وطبيعة الحياه غير صحيه او لأسباب تتعلق بالعمل او السفر المسافات بعيده وطويله وممكن أيضا ان يكون أرق Primary اي دون اسباب واضحه ويتعلق بما يدعى بالدوره السرقاديه (الساعه البيولوجية في تناوب الصحو والنوم) وهو ذو تفاصيل يطول شرحها في هذا المقام. وحديثي هذا هو حديث عام ليس فقط عن حالة حضرتك حصريا. لذا انصح مبدئيا بمراجعة واتباع أساليب النوم الصحيه (وممكن مراجعتها من مواقع مختلفه عبر النت) . ولو طالت المده او ازدادت فانصح بمراجعة طبيب نفسي لتقييم تفاصيل الشكوى وتقديم المعالجه المناسبه. راجيا لكم دوام الصحة والسعاده

سلام عليكم اخاف من انام في الليل لدرجه انوا يحدث لي لا استطيع ان اتحرك وقت النوم شي ما ينام على صدري لا استطيع الحركه ابدا احاول ان اصرخ لا جدوى يحصل معي هذا كل يوم تقريبا

لا يوجد قلق هذه ظاهرة طبيعية في بعض الأشخاص وهي الإحساس بشئ ع الصدر مع عدم القدرة على الحركه ثم تفك أما الخوف من النوم في الليل يلزمك علاج معرفي

السلام وعليكم :اريد السؤال عن أني لا استطيع العيش مع اهل زوجي اذا كانو بعيد عني اقوم بتواصل معهم اما اذا كانو معي بنفس البيت اشعر بضيق في صدري واكتئاب وكوابيس مزعجة لا استطيع النوم منها فما هي حالتي ارجو الرد على سوالي وهل احتاج الى علاج نفسي وشكراً

هذه حالة طبيعية وكل امرأة تحب الاستقلالية في بيتها , الاشتياق طبيعي لكن مع طول الاقامة يحصل الضيق والانزعاج , يمكنك استشارة اخصائي نفسية اذا كانت درجة الاكتئاب واضحة

سؤال من ذكر 19 سنة

أمراض نفسية

التفكير التوتر الادمان

Q: هل السهر الدائم من اسباب الخمول؟ وهل اذا هو السبب اذا صرت انام بالليل بيروح الخمول؟ بعد كم تقريبا؟، في فترة عدلت نومي لكن مع كذا كنت احس بخمول

سلامتك. نعم اضطراب النوم او النوم غير الصحي او الارق يسبب الخمول والشعور بالنعاس والانهاك ويسبب ايضا تدني في القدره على التركيز والانتباه والذاكره ويسبب الشعور بالضيق والعصبيه والتوتر وتكدر المزاج وكل هذا له مضاعفات عضويه وجسديه فالنوم الصحي هو حاجه رئيسيه وضروريه لتوازن الصحه الجسديه والنفسيه. وعند اعتدال النوم يحتاج الجسم لفتره لاستعادة نشاطه تختلف من شخص لآخر لكنها ليست بالطويله. وان استمر هذا الخمول فعليك بمراجعة الطبيب لتقييم الحال واستثناء اسباب أخرى. راجيا لك وافر الصحة والعافية والتوفيق

1 أغسطس 2022

744

السلام عليكم ارجو مساعدتي لدي التفكير الزائد والتوتر لدرجة حتى لو كنت متعبا ابقى طول اليل ما انام الحين ساعه ١١ الضهر ما نمت للحين مدري وش اسوي مدري اذا اخذ علاج او لا