سبب الغضب والحزن الدائم

الطول؟الوزن؟من الأفضل الامتناع عن التدخين أولًاثم نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات كلامية (حضوريًا أو أونلاين) وربما علاج دوائي أيضاً لتغيير العادات السيئة والتقدم إلى عالم جديد بتركيز واسترخاء والانتصار على الصراعات الداخليةوآثارها المرضية.

اعتقد بأن مراجعة الطبيب والبحث عن الأسباب في شعورك بالصداع والآلام في جانبك الأيسر أمر هام قبل توجيه الإهتمام للحالة النفسية لديك ، أما إن قام الطبيب بإجراء الفحوصات اللازمة ولم يجد مشكلة صحية لديك عندها فقط يمكن أن نفترض معاناتك من الإكتئاب. على كل حال، عليك محاولة القيام بعدد من الأمور لتحسين مزاجك مثل ممارسة الرياضة، القراءة، قضاء وقت أطول مع الصديقات وأفراد العائلة ، ممارسة هواية ما كالطبخ والأشغال اليدوية، بالإضافة الى الجزء الأهم وهو تغيير حديثك الذاتي السلبي من حيث وهمية الحياة والصدمات التي تلقيتها من أقرب الناس والخوف من الندم، الى حديث ايجابي تقولين فيه لنفسك بأنك بخير وأن تعرضك للصدمات والحزن والعتاب لن يوقف حياتك بل سيزيد من قوتك وخبراتك التي ستساعدك في التعامل مع ضغوط الحياة في المستقبل.

سلامتك. تتماشى هذه الأعراض المذكوره مع اضطراب المزاج (الاكتئاب) ولكن هذا التشخيص بالطبع هو انطباع أولي وليس قطعي ويحتاج للتدقيق وللتقيم الشامل وهذا يمكن عمله عندما تزوري طبيبا نفسيا بشكل شخصي ومباشر ليقيم الحاله ويشرف على وضع خطه علاجيه متكامله ولا داعي ان تبقى تعانين من هذه الوضاع وهي لها حل وعلاج ناجع بإذن الله متمنيا لك دوام الصحة والسعاده

لا يمكن تحديد تشخيص هنا ولكن من الأسباب هو التعرض للصدمات النفسية والمشاكل والتراكمات لذلك يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب الكامنة والتحسن التدريجي والمتابعة مع طبيب نفسي في حال كانت الحالة تحتاج إلى العلاج الدوائي مع جلسات العلاج النفسي

لا يمكن تحديد تشخيص هنا، من الممكن أنك تمرين بإكتئاب من الأفضل التحدث مع معالج نفسي لمعرفة الأسباب والعلاج. يمكنك حجز موعد مكالمة فيديو معي هنا على موقع الطبي.

سلامتك. على اغلب الأحوال فإن اعراض التوتر والقلق بسبب ردة فعل لهذه الظروف الضاغطه هي السبب في معظم الأعراض Stress related disorder والأفضل النأي قدر المستطاع عن مثيرات هذا القلق وممارسة تمارين الاسترخاء والمحافظه على نوم صحي ما أمكن والانشغال بنشاطات متنوعه بعيدا عن هذا الصخب ما أمكن ذلك راجيا لكِ الصحة والتوفيق

ينصح عمل فحص وظائف الغدة الدرقية وفيتامين د والحديد ومراجعة طبيب اعصاب

سلامتك. من الأفضل مراجعة الطبيب النفسي لدراسة الشكوى والحاله بشكل شامل ودقيق لمعرفة التشخيص والتفاصيل ووضع الخطه العلاجيه لمساعدتك راجيا لك وافر الصحه والسعاده

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته على الأغلب ان هناك قلق وتوتر وقد يتفاقم ذلك بسبب طبيعة المرحله الدراسيه والضغط الذي تمرين به وتعانين منه وكذلك كثرة الانشغال بالدراسه والاستعدادات والتوقعات والامتحانات.. الخ والقلق او التوتر يظهر بعدة مظاهر نفسبه جسديه أيضا. ومكافحة هذا الضغط النفسي والتوتر تحتاج لان تواظبي على نمط صحي في حياتك وتغذيه متوازنه وعمل جدول نشاطات منوع متوازن الانتباه لبعض الرياضات الخفيفه المشي وجلسات الاسترخاء المحافظه على نمط نوم معقول وصحي والابتعاد عن الإفراط في تناول المنبهات وكذلك الانتباه لنمط التفكير المتوتر او السلبي والمبالغ به والابتعاد عن الانشغال بتفكير سلبي حول توقعاتك عن الامتحانات . وقد يفيد ان تلجأي لمعالج نفسي ان استمرت الأعراض او ازدادت حتى يساعدك على تدريبات من شأنها خفض التوتر. متمنيا لك الصحة والسعادة والتوفيق

سلامتك. اتحدث هنا بشكل عام. فإن الأعراض المذكوره قد تتماشى مع اضطراب التوتر والقلق العام مالم تكون مرتهنه بسبب ظروف حياتيه ضاغطه فتكون حينئذٍ ردة فعل. وقد تشكل أيضا اضطراب المزاج (الاكتئاب) وبجميع الأحوال كونها قد ظهرت منذ شهرين فهي غير مؤقته وهنا فمن الأفضل أن تراجع طبيبا نفسيا بشكل شخصي ليقيم حالتك ويصل للتشخيص الدقيق ويضع الخطه العلاجيه المتكامله وبالمناسبه. راجيا لك الصحة والسعاده