السلام عليكم دكاترتنا.. لو سمحتوا انا عندي مريضة بتسمع اصوات برأسها وبتأمرها بفعل أشياء مثل انها تروح على مكان معين لتقلهم خبر، وهي بالأصل معها أكتئاب، فكيف لازم اتعامل معها. وشكراا كتيرر

السن؟الطول؟الوزن؟نحتاج إلى العرض على الطبيب النفسي بعد العرض على طبيب الباطنة حتى لا تتفاقم الحالةوإلى أن يتم ذلك ينصح بالاهتمام بصحتها العامة والتفاعل معها.

كنت سابقا استعمل مضادات اكتئاب ونسحبت تدريجيا حسب مشورة الدكتور بعد الانسحاب بدءت تجيني الأعراض الخوف من الناس وتفكيري في يداتي ومراقبتها واحيانا افكر أنه ماراح تتحرك وحاول ابعد الفكره دي من بالي تروح ولما جلس لحالي ترجع

يجب متابعة جلسات علاج نفسي أيضا

اعاني من سنين طويله من وسواس الموت لكن مو على نفسي على اشخاص احبهم ما عرفت اطلع نفسي منه ولا كيف اتعالج تعبت و انهد حيلي من كثرة التفكير و القلق و الخوف و اي كلمه ممكن تقلب مزاجي و تدخلني في دوامه الخوف و القلق و التفكير ابي اتخلص من هالحاله تعبت

يجب المتابعة مع معالج نفسي

انا احب اقدام البنات واحب اقدام عمتي هي دكتورة اسنان ولما ترجع من العيادة احب اشم ريحة جزمتها وبنت عمي احب اشم شراباتها لما تروح من المدرسة يكونو حلوين ريحتهم كي اقول لهم هذا

هذا الاضطراب يحتاج الي علاج

والله تعبت من الارق ايش سببه وانا ماعندي اي توتر،وحللت دال طلع طبيعي ٣٧ والحديد طبيعي،ايش سبب الارق صار له فتره ملازمني تعبت تعبت تعبت كثيرا،انام ساعات قليله فقط،واخلد للفراش واقعد من٤ الى٦ ساعات ما انام تعبت وش احلل وش اسوي،ما اشرب كافيين ولا منبهات ابدا

هناك أسباب عديدة ولا يمكن معرفة السبب الأساسي للأرق عندكِ فقط من خلال هذا السؤال، أحيانا مثلا القلق ممكن أن يُسبب أفكارا متسارعة تجعلك مستيقظة وممكن التعرّض لصدمة نفسية منذ الطفولة تؤدي الى الأرق، لذلك إذا كنتِ غير قادرة على تحمل الأرق وبدأ يؤثر على حياتك بشكل كبير، ولا يوجد عندكِ أي مشاكل صحية، يجب أن تتابعين مع معالج نفسي للمساعدة.

اخواني صرراحة انا كنت اكل وشهيتي لا بأس بها ولاكن انا الان شاهدت مقطغ غن اكلي اجنه وجاني قرف رهيب من كل شي اي شي الاقي له شبه مع اكلي الاجنه واحس حلقي موقف ما يبي اكل والحل

في مثل هذا السن تكون التغيرات وارده ومتنوعه فاذا شعرت ان هذا الشعور بدأ بتغيير مسار حياتك الطبيعية بشكل غير صحي فان العلاج يحتاج الى تدخل سلوكي معرفي ولذلك تحتاج لمراجعة اقرب معالج نغسي اليك بهدف التشخيص ومن ثم تقرير التدخلات العلاجية اللازمة

انا اعاني من وسواس الموت، واحيانا يجيني احساس قوي باني بموت واحلام تدل ع الموت وحياتي تعطلت عن كل شي. احيانا تروح عني الحالة وترجع اقوى واليوم حلمت اني احتضر مره خايفه، ماذا أفعل؟

سلامتك، وسواس الموت هو نوع من القلق يتعلق بالخوف المستمر من الموت أو الاحتضار. الأحلام المزعجة والشعور القوي بأنك ستموتين يمكن أن تكون جزءًا من هذه الحالة. توجد طرق عديدة للتعامل مع هذا الوسواس، إليكِ هذه النصائح: التحدث مع متخصص: العلاج النفسي، مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، يمكن أن يساعدك في تغيير الأفكار والسلوكيات المرتبطة بالقلق. تقنيات الاسترخاء: ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، واليوغا، والتنفس العميق يمكن أن تقلل من القلق والتوتر. مشاركة مشاعرك: التحدث مع الأصدقاء، العائلة، أو مجموعات الدعم يمكن أن يوفر لك الراحة والدعم العاطفي. تجنب العزلة: حاولي الانخراط في الأنشطة التي تستمتعين بها وقضاء الوقت مع الأشخاص الذين تحبينهم. التركيز على الحاضر: حاولي التركيز على اللحظة الحالية بدلاً من القلق بشأن المستقبل. مارسي تمارين اليقظة الذهنية. نمط حياة صحي: حافظي على نمط حياة صحي من خلال ممارسة الرياضة بانتظام، وتناول غذاء متوازن، والحصول على قسط كاف من النوم. عند الشعور بنوبة قلق: الجلوس في مكان هادئ: ابحثي عن مكان هادئ ومريح للجلوس فيه. التنفس العميق: تنفسي ببطء وعمق، الشهيق من الأنف والزفير من الفم. تذكير نفسك بأن هذا الشعور مؤقت: ذكري نفسك بأن هذا الشعور سينتهي وأنك بأمان. من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

انا كنت قبل ماارد ولا اقول لا للاشخاص ولا ارد على اللي يهينوني وكنت دايم معا اختي اذا اتهاوش معها ماارد الان انا تغيرت صرت أرد عليها وصرت اذا صار لي اي موقف ادافع عن نفسي بس اكتشفت معا الايام انه اهلي قامو يقولون صرتي نذله ولسانك طويل واذا دخلت محل كنت مااعرف اطلب صرت بس الحين صرت اطلب

يمكنك المتابعة مع معالج نفسي من أجل ضبط الإنفعالات وزيادة الثقة بالنفس

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

صار موقف مع اي مشوار تروح له انا ارفض اروح معها ولما تروح اي مكان ابقى

Q: ما سببالاحساس الخوف وعدم القدرة على النوم من هذا الخوف بعد اى موقف صعب تتعرض له

هذا غالبا يكون ناتج عن ضعف الثقه بالنفس وأفكار سلبيه تجاه الذات بأنك مثلا سوف تتعرض للاذي حيال الموقف او احساس بالخجل الشديد وهذا يؤدي إلى اضطراب في النوم من القلق الناتج

Q: كيف اتخلص من الخوف

تستطيعين ان تستفيدي من الجوانب الايمانيه في حياتك لرفع الثقة بالنفس وبالاخرين وذلك سيساعد في التغلب على القلق والخوف وانت بحاجة الى تدريبات على ذلك وان كان هنالك اعراض اخرى عليك ان تراجعي طبيبا نفسيا ومعالجا قريبا منك لكي تستفيد اكثر من التشخيص الدقيق ومن الخدمات العلاجية تبعا لذلك

30 سبتمبر 2018

957

صار موقف مع اختي اي مشوار تروح له انا ارفض اروح معها ولما تروح اي مكان ابقى خايفه واحس بغثيان وبااضافري اضغط على يدي ومارتاح ابدا لين ترجع تعبت مره كيف اتخلص من ذا الخوف؟