تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا بحس بعدم التركيز والتوهان في بعض الامور ومن الممكن نسيان اي شي بطريقه سريعه وفي الشارع لا يوجد تركيز مطلقا ولو بعمل حاجتين في نفس الوقت بلغبط فيهم ممكن المساعده
تم إنشاؤها في 18 أغسطس 2015
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1874
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
إن صعوبة التركيز وكثرة النسيان يمكن أن يكونوا نتيجة لحالة مرضية مزمنة تتطلب زيارة الطبيب المختص حيث قد يكون ذلك نتيجة:
- الأرق وقلة النوم.
- الجوع.
- القلق والتوتر.
- الإجهاد الزائد.
- سوء التغذية ونقص في بعض العناصر الغذائية الضروريةز
- تعاطي الكحول.
- متلازمة التعب المزمن.
- متلازمة كوشينغ.
- الخرف.
- الاكتئاب الكبير.
ينصح بزيارة الطبيب المختص ليتمكن من تقييم الحالة وحتى يحين موعد الطبيب يجب تناول نظام غذائي متزن يتكون من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون، تناول عدة وجبات صغيرة كل يوم، الحصول على قسط كاف من النوم، الحد من تناول الكافيين، تخفيف التوتر وغيرها.
للمزيد: طرق لزيادة التركيز أثناء الدراسة والعمل / الأطعمة المناسبة لتخفيف القلق والضغط النفسي / أطعمة مفيدة لتقوية الذاكرة
1 2015-08-18T16:57:27+00:00 2015-08-18T16:57:27+00:00 2020-06-15T09:27:47+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%B2-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D9%87%D8%A7%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D9%88%D8%B1-%D9%88%D9%85%D9%86-513605#answer-0
إن صعوبة التركيز وكثرة النسيان يمكن أن يكونوا نتيجة لحالة مرضية مزمنة تتطلب زيارة الطبيب المختص حيث قد... اقرأ المزيد
إن صعوبة التركيز وكثرة النسيان يمكن أن يكونوا نتيجة لحالة مرضية مزمنة تتطلب زيارة الطبيب المختص حيث قد يكون ذلك نتيجة:
- الأرق وقلة النوم.
- الجوع.
- القلق والتوتر.
- الإجهاد الزائد.
- سوء التغذية ونقص في بعض العناصر الغذائية الضروريةز
- تعاطي الكحول.
- متلازمة التعب المزمن.
- متلازمة كوشينغ.
- الخرف.
- الاكتئاب الكبير.
ينصح بزيارة الطبيب المختص ليتمكن من تقييم الحالة وحتى يحين موعد الطبيب يجب تناول نظام غذائي متزن يتكون من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون، تناول عدة وجبات صغيرة كل يوم، الحصول على قسط كاف من النوم، الحد من تناول الكافيين، تخفيف التوتر وغيرها.
للمزيد: طرق لزيادة التركيز أثناء الدراسة والعمل / الأطعمة المناسبة لتخفيف القلق والضغط النفسي / أطعمة مفيدة لتقوية الذاكرة
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 أغسطس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا شاب عمري ٢٨ سنه أشعر بعدم تركيز ونسيان غير طبيعي لدرجه نسيان بعض الاسامي واحيانا عدم استيعاب...
سؤال من أنثى سنة 39
انا لا استطيع اخذ نفس كامل واتثائب وفي بعض الاحيان اصحى من نومي لاحساسي بعدم القدرة على التنفس وفي احيان...
سؤال من أنثى سنة
لدي مشكلة في التركيز و نسيان اسماء الناس المقربه مني وفي بعض الاحيان تضظطرب لدي صورهم. ارجو النصيحه بما افعله...
سؤال من ذكر سنة 33
علاج للنسيان الشديد والتوهان وعدم التركيز
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1431
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3130
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين