السلام عليكم انا طالب عمر 16 سنه انا متفوقفي صفي درجه عاليه لكن في الاونه الاخيره اشعر بعدم التركيز وسرعه النسيانوعدم التركيز مع احساس شئ ثقيل في صدري مما يؤدي سلبا في دراستي

لا بد من عمل : تحاليل للدم فيتامين ب 12 ودال قوه الدم واذا استمر الضيق لا بد من عمل تحطيط للقلب

انا بحس بعدم التركيز والتوهان في بعض الامور ومن الممكن نسيان اي شي بطريقه سريعه وفي الشارع لا يوجد تركيز مطلقا ولو بعمل حاجتين في نفس الوقت بلغبط فيهم ممكن المساعده

إن صعوبة التركيز و كثرة النسيان يمكن أن يكونوا نتيجة لحالة مرضية مزمنة تتطلب زيارة الطبيب المختص حيث قد يكون ذلك نتيجة: الأرق وقلة النوم. الجوع. القلق والتوتر. الإجهاد الزائد. سوء التغذية ونقص في بعض العناصر الغذائية الضروريةز تعاطي الكحول. متلازمة التعب المزمن . متلازمة كوشينغ . الخرف . الاكتئاب الكبير . ينصح بزيارة الطبيب المختص ليتمكن من تقييم الحالة وحتى يحين موعد الطبيب يجب تناول نظام غذائي متزن يتكون من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون، تناول عدة وجبات صغيرة كل يوم، الحصول على قسط كاف من النوم، الحد من تناول الكافيين، تخفيف التوتر وغيرها. للمزيد: طرق لزيادة التركيز أثناء الدراسة والعمل / <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-510">الأطعمة المناسبة لتخفيف القلق والضغط النفسي / أطعمة مفيدة لتقوية الذاكرة المرجع: What Makes You Unable to Concentrate?

انا اشعر بعدم ارتياح في الراس وصداع متنقل وعدم تركيز ونسيان ونبض في الراس وارهاق شديد وضعف في الاعصاب واحيانا ووجع ورعشه في الرقبه ووجع في الضهر ودوخه بسيطه وشعور مستمر في النوم . ذهب لدكتور مخ واعصاب قال صداع توتر وكتب علي علاج اخذت العلاج ولم اتحسن

سلامتك ، أولا وقبل أي شيء إذا كنت مدخن الرجاء الاقلاع عن التدخين نهائيا واستبداله بممارسة التمارين الرياضية وخاصه المشي يومياً ولو لمدة نصف ساعه إلى ساعه ، وهناك عدة مسببات ومنها: نقص الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم والطاقه ومنها الحديد والمغنيسيوم أو فيتامين د ، او مجموعة فيتامينات ب ، وسوء التغذية ، والتعرض المتكرر للضغوطات النفسية والبدنية والاجهاد وقلة الراحه والنوم الكافي ، اعراض جانبية لبعض الادوية،ويرجى منك قياس ضغط الدم عند الطبيب المختص ، ويرجى منك عمل فحوصات شاملة للدم والغدد الصماء للتأكد من السبب الرئيسي ، وايضا فحص الأذن الداخلية.

السلام عليكم .. انا شاب عمري 22 اشعر احياناً بثقل في رأسي و ايضاً كأنه مشدود .. و شعور بعدم التوازن عند السير و كأنني اسير على الماء

تحتاج للفحص عند أخصائي باطنة

سؤال من غير معروف

الطب العام

السلام عليكم انا شاب عمري ٢٨ سنه أشعر بعدم تركيز ونسيان غير طبيعي لدرجه نسيان بعض الاسامي واحيانا عدم استيعاب حديث مع شخص مما يزعجني في حياتي وعملي ارجو الافاده وشكرا

Q: اشعر بثقل في الرأس وعدم تركيز وعدم القدرة على استيعاب الامور

انت بحاجه الى مراجعه طبيب باطنية لعمل بعض تحاليل الدم والفيتافينات واخذ الراحه اللازمه

Q: شرود + عدم تركيز + نسيان + وسوسة

لابد من الفحص الاكلينيكي .... ولكن ممكن اجراء وضائف الغده الدرقيه لاطمئنان عليها وكذلك قد يكون سبب نفسي لذلك

Q: السلام عليكم انا عمري 18سنه عندي نسيان شديد عملت تحليل دم وطلع عندي نقص فيتامين د هل النقص ممكن يسبب نسيان وعدم تركيز ولا ممكن يكون في سبب ثاني؟

نقص فيتامين د هو أحد الأسباب سوء الحالة النفسية او الاكتئاب / نقص نشاط الغدة الدرقية من الاسباب ايضا

Q: السلام عليكم اعاني من قلة تركيز ونسيان مع العلم ان عندي فقر دم وعمري 16 هل هذا يعد شيء طبيعي وايش الحل

انيميا نقص الحديد هي السبب الرئيسي فقله التركيز والنسيان لازم تاخدي أقراص يوميا زي كبسولات هيماكابس مره وحده يوميا مع الاكل الصحي الغني بالحديد زي العسل الأسود والكبده والتفاح والباذنجان.. وعيدي تحليل الدم بعد شهرين. الف سلامه

Q: عندي ضعف تركيز ونسيان بشكل مو طبيعي

النصيحة ... اتباع النظام الغذائي الصحِّي المتوازن - النوم الجيد - مارس رياضة - وأذكر ربك إذا نسيت • تناول فيتامين B12: كاللحوم والأسماك، والدَّواجن والبيض، والكبد والحليب، ومشتقَّات الحليب. • تناول "الكاروتين" المرتبط بالذاكرة القويَّة: الجزر، الكرنب، الكانتلوب. • تناول الأطعمة الغنية بالحديد؛ كالكرنب والمقدونس، والكبد واللحم الأحمر، والدَّجاج والأسماك، والبيض والحليب، إضافةً إلى فيتامين C الذي يزيد من امتصاص الحديد، ويوجد بكثرة في الفلفل الأحمر والكرنب والمقدونس والحمضيَّات؛ كالبرتقال والليمون والجريب فروت والأطعمة الغنيَّة بحامض الفوليكالسَّبانخ، والكرنب والبروكولي، واوميجا3 كالسمك والسلمون

Q: السلام عليكم ورحمة الله عندي 18 سنه اعاني من صداع اغلب الوقت.دوخه.عدم استيعاب وعدم تركيز رهيب في المذاكره.انفي مسدود اغلب الوقت.كنت باكل اندومي لكن منعته.نبض عالي في راسي

,قد يكون بسبب الإجهاد أو التوتر العصبي وقضاء وقتا طويلا في وضعيةواحدة . الابتعاد عن المنبهات , والحد من التعرض للتدخين وماشابهه و من استعمال سماعة الهاتف والضوضاء بالاضافة للشاشات الرقمية تخفف من الإصابة بالصداع بالاضاقة للاسترخاء في غرفة هادئة وتناول بعض المسكنات للالم , سلامات

14 يناير 2019

1002

السلام عليكم انا شاب عمري ٢٨ سنه أشعر بعدم تركيز ونسيان غير طبيعي لدرجه نسيان بعض الاسامي واحيانا عدم استيعاب حديث مع شخص مما يزعجني في حياتي وعملي ارجو الافاده وشكرا

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتورة اسما سيد ابراهيم السيد شكيو

طب الاسرة

مبدئيا محتاجين تحليل صورة دم كاملة وتحليل سكر صائم ومعرفة ضغط الدم ومعرفة اذا كنت تمر بضغوط نفسية أو قلق أو توتر

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

14 يناير 2019

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

سؤال من أنثى سنة 5

في الطب العام

اشعر بثقل في الرأس وعدم تركيز وعدم القدرة على استيعاب الامور

سؤال من ذكر سنة 23

في الطب العام

شرود + عدم تركيز + نسيان + وسوسة

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

السلام عليكم انا عمري 18سنه عندي نسيان شديد عملت تحليل دم وطلع عندي نقص فيتامين د هل النقص ممكن يسبب...

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

السلام عليكم اعاني من قلة تركيز ونسيان مع العلم ان عندي فقر دم وعمري 16 هل هذا يعد شيء طبيعي...

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

السلام عليكم انا طالب عمر 16 سنه انا متفوقفي صفي درجه عاليه لكن في الاونه الاخيره اشعر بعدم التركيز وسرعه...

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

عندي ضعف تركيز ونسيان بشكل مو طبيعي

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

انا بحس بعدم التركيز والتوهان في بعض الامور ومن الممكن نسيان اي شي بطريقه سريعه وفي الشارع لا يوجد تركيز...

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

انا اشعر بعدم ارتياح في الراس وصداع متنقل وعدم تركيز ونسيان ونبض في الراس وارهاق شديد وضعف في الاعصاب واحيانا...

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

السلام عليكم ورحمة الله عندي 18 سنه اعاني من صداع اغلب الوقت.دوخه.عدم استيعاب وعدم تركيز رهيب في المذاكره.انفي مسدود اغلب...

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

السلام عليكم .. انا شاب عمري 22 اشعر احياناً بثقل في رأسي و ايضاً كأنه مشدود .. و شعور بعدم...

عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات

مقالات طبية

ثمان خطوات لتبدو السيدات اصغر سنا

بشرة

10 أغسطس 2014

شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية

استخدام المحليات لمرضى السكري

سكريات

30 أكتوبر 2014

38593

هل يعاني قريب منك من مرض معين؟ كيف

10 يونيو 2021

3702

أعراض محتملة للسرطان لا يجب للنساء تجاهلها

23 أغسطس 2020

3973

عرض كل الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

اسأل سينا الآن

خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة

اسأل سينا

أطباء متميزون لهذا اليوم

الدكتورة عبير شعبان

د. مروه الالوسي

د. رانيا سليم

د. ارقم حسن

د. اشرف المومني

عرض كافة الأطباء

الأسئلة الأكثر تفاعلاً

سؤال من ذكر 21 سنة

علم الصيدلة

اي الفرق بين برشام بيونال و مارياجون و اورسو بلس والافضل بينهم لانزيمات الكبد المرتفعة

أجاب عن السؤال

د. دعاء المصري

سؤال من سنة

أمراض نسائية

هل عدم نزول دم الانغراس يعني عدم حدوث حمل

أجاب عن السؤال

الدكتور زهير الكيالي

سؤال من ذكر 16 سنة

تغذية

انا اعاني من مرض السكر و هو هل الكركديه مشروب مناسب لمريض السكر ام غير مناسب

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني

سؤال من ذكر 32 سنة

الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

أجاب عن السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

سؤال من أنثى 38 سنة

الحمل والولادة

اكلت كبدة قبل ان اني حامل فهل تؤثر على الجنين

أجاب عن السؤال

د. محمد عمار

عرض كافة الأسئلة

سينا مساعدك الذكي جديد

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة

رحلة الحمل خطوة بخطوة

الصحة النفسية

الطبي ماما

موسوعة الأدوية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

الصحة النفسية