تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
هذه المقالة برعاية المركز الأمريكي للعلاج الطبيعي- الكويت
نقدم لك بعض النصائح التي تجعلك تبدين أصغر سنا :
1- استخدمي منتجات حماية البشرة المناسبة لك والتي تحتوي على :
أ- مضادات الأكسدة مثل فيتامين ج
ب- الريتينوئيد (Retinoids) التي تساعد على تجديد خلايا البشرة وتحفز انتاج بروتين الكولاجين الذي يشد الجلد.
ج - حمض الألفا هايدروكسي الذي يقشر الجلد بلطف ويزيل الطبقة السطحية الميتة من البشرة ويجدد خلايا البشرة
2- استخدمي الكريم الواقي من الشمس يوميا ولا تخرجي من دونه خاصة أثناء النهار.
3- لا تكثري من استخدام المكياج وخاصة كريم الأساس (Foundation) لأنه سميك ويسد مسام البشرة ويتوضع في خطوط الجلد وأماكن البشرة الخشنة واستبدليه بكريم أساس خفيف وشفاف ومرطب للبشرة ، ويمكن أن تستعيضي عنه بكريم مرطب ملون أي له لون ، وابتعدي عن المكياج المكون من البودرة ، ويفضل استخدام كريم أولي قبل وضع كريم الأساس كي يخفف من أضرار كريم الأساس على البشرة.
4- استخدمي كريم يورد لون البشرة ( يجعل لون البشرة ورديا ) كي يبدو الوجه أجمل لان هذا الكريم يندمج بشكل سهل مع خطوط الوجه ومع البشرة الجافة.
5- ابتعدي عن استخدام المواد التي تعطي مظهر البهرجة واللمعان.
6- ابتعدي عن استخدام مبيضات البشرة وظل العيون اللامع والمنتجات البراقة لأنها تزيد من ملاحظة الآخرين لتجاعيد وجهك.واستبدلي ذلك بظل العيون الغامق وبالمنتجات عديمة اللون ، وابتعدي عن استخدام قلم التخطيط السائل واستبدليه بقلم تخطيط جاف.
7- لا تنسي العناية بالرقبة: كل ما تقدمت السيدات بالسن كلما فقدت الرقبة مرونتها بشكل أسرع من أي جزء أخر من الجسم وننصح ب:
أ- استخدام الكريم المرطب للبشرة كل صباح ومساء.
ب- فرك الرقبة جيدا باستخدام كريم مقشر مرة او مرتين أسبوعيا للتخلص من الخلايا الميتة وتجديد خلايا البشرة.
ج- استخدام واقي الشمس يوميا على منطقة الرقبة.
8- انتبهي ليديك:
أ- البسي القفازات عند غسل الصحون.
ب-في كل مرة تستخدمين فيها القفازات استخدمي كريم مرطب لليدين.
بقلم الدكتور أيمن الحكيم
اقرا ايضاً :
يعد سن الاربعين وما بعده نقلة نوعية في حياة المراة فقد تكون تلك المرحلة صعبة ومليئة بالاضطرابات الصحية لكن يمكن ... اقرأ أكثر
