لدي عدم تركيز بحيث اشاهد الفيلم افتهم ربع الفيلم و ثلاث أرباعه ما افتهمه كيف أعالج عدم التركيز والشرود الذهني ولدي نسيان ايضا للأحداث الجديدة ما هي النصائح الغذائية والطبية

لا بد من عمل التحاليل: فيتامين ي 12 ودال قوه الدم

لدي راسي صداع و دوخه واشياء تحدث بالدماغ لا اعرف كيف اوصفها و ثقل وايضا عدم تركيز و نسيان و لدي نقص حديد شديد نسبة ٦ هل السبب منه ؟ عزباء عمري ٢٦

الف سلامة عليك ان شاء الله نقص الحديد يؤدي الى فقر الدم و قد ينتج عنه اعراض مشابهة عليك الاستمرار بالعلاج و المتابعة من قبل طبيب الباطني

سؤال من ذكر 23 سنة

الطب العام

كيف اتعالج من الشرود ومشاكل التفكير والادراك

Q: عدم تركيز عند البدء بالدراسة وسرحان واحاول كثيرا التركيز وعدم شرود ولكن لا اعرف سبب

بحاجة لفحوصات CBC vit b12 vitD l التيقن من التغذية السليمة وشرب الماء الكافي,الراحة السليمة النوم الكافي , نظام النوم السليم, والانتباه من خطر طول الوقت في النظر للشاشات

Q: صداع فيي انحا الرأس شديد وفي الجهه اليسرى اقوى كثره نسيان عدم تركيز عدم النوم طويلاً

الصداع له اسباب متعددة بعضها بسيط كالارهاق وقلة النوم والجفاف وضعف الابصار وبعضها خطير ولتحديد السبب يجب الكشف السريري

Q: نسيان ، عدم تركيز ، هبوط مستمر ، نغزات ف القلب عند الزعل أو مجهود شديد ، أعمل إيه ؟ ونسبة الهيموجلوبين 12.2 !

قد تكون هذه الاعراض دليل على مرض القلق العام generalized anxiety disorder نحتاج لتقييم للحالة النفسية يفضل مراجعة طبيب عام او نفسي وتجنب السهر والمنبهات حاليا والحفاظ على غذاء صحي متنوع تجنب الاوضاع التي توترك وتزيد من قلقك ممارسة التامل وتمارين الاسترخاء والدعاء

Q: عندي قله تركيز بشكل دائم و نسيان

يجب اوﻻ نفي فقر دم او سكر اعمل اوﻻ تحليلcbc fbs وبعدها اذا طبيعي التركيز و الذاكرة لها عﻻقة باهتمامك بالموضوع وعدم انشغالك بشي تاني يؤثر عﻻ تركيزك

Q: بفقد تركيز بسرعه ومعدل نسيان كبير عندى وانا لسه عندى 21 سنه

, تناول الطعام الغذائي المتوازن من اللحوم خاصة السمك , والخضار والفاوكه والعصائرالطبيعية مثل يمكنك صنع المشروبات التالية:oالموز إضافة الحليب له.oالفراولة.oالليمون.اضافة العسلoالينسون.oالزنجبيل. المحلى بالعسل واضافة الحليب,الزبيب و البهارات , والابتعاد عن المنبهات والكافيئين , وسلامات

Q: اعاني من نسيان دائم واغلبه عدم تركيز ولا اتذكر الا بعد فوات الاوان واحيانا لا اتذكر واكذب الموقف الحاصل .... وايضا النفسية صفر واعاني من المزاجية لابعد الحدود

نقص فيتامينات حاد ب ١٢ و فيتامين د تانيا تغيير اسلوب الحياه والنشاط

Q: السلام عليكم انا شاب عمري ٢٨ سنه أشعر بعدم تركيز ونسيان غير طبيعي لدرجه نسيان بعض الاسامي واحيانا عدم استيعاب حديث مع شخص مما يزعجني في حياتي وعملي ارجو الافاده وشكرا

مبدئيا محتاجين تحليل صورة دم كاملة وتحليل سكر صائم ومعرفة ضغط الدم ومعرفة اذا كنت تمر بضغوط نفسية أو قلق أو توتر

Q: انا طالب ثانوية عامة في قلة تركيز مع كتر نسيان كنت من الاوائل علطول بس مستوايا نزل &

اعمل صوره دم كامله كما يمكن استخدام أقراص اوميجا ٣ خد منها مرتين فاليوم ومكملات غذائية مثل اقراص اركاليون قرص واحد يوميا وأهم حاجه التغذيه السليمه والنوم المنتظم. ربنا معاك