اليوم العالمي للتوعية بأهمية شرب الماء

url

/فيديوهات-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%87%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-1172

https://www.youtube.com/embed/kEFb3sLbquI https://img.youtube.com/vi/kEFb3sLbquI/maxresdefault.jpg من الممكن نسيان اصطحاب قنينة ماء عند الخروج في يوم حار، ولكن هل تعلم أن ذلك يمكن أن يكون سببًا للإصابة بالجفاف أو ضربة الحرارة؟ إذ يعد شرب الماء ضرور...

الطبي

من الممكن نسيان اصطحاب قنينة ماء عند الخروج في يوم حار، ولكن هل تعلم أن ذلك يمكن أن يكون سببًا للإصابة بالجفاف أو ضربة الحرارة؟

إذ يعد شرب الماء ضروريًا للحفاظ على رطوبة الجسم، وأحد أهم العادات الصحية للحفاظ على الصحة بشكل عام

كما يلعب الماء دورًا أساسيًا في العديد من وظائف الجسم الحيوية، مثل الأيض والهضم

لذلك، تم تحديد الثالث والعشرين من حزيران كيوم عالمي للتوعية بأهمية شرب الماء والحفاظ على رطوبة الجسم

هناك العديد من الطرق للحفاظ على الجسم رطبًا، مثل:

  • ضبط منبه للتذكير بشرب الماء بين ساعة وأخرى، ويمكن الاستعانة بتطبيقات الهواتف الذكية لهذه الغاية
  • إضافة الفواكه إلى الماء لإعطائه طعمًا منعشًا ومختلفًا، خاصةً لأولئك الذين لا يحبون طعم الماء العادي
  • الحرص على شرب الماء قبل وأثناء القيام بنشاط بدني يزيد من معدل التعرق، مثل ممارسة التمارين الرياضية
  • تناول الخضروات والفواكه الغنية بالماء، مثل البطيخ، والبرتقال، والخيار

أخيرًا، وبمناسبة اليوم العالمي لترطيب الجسم، ساهم في تذكير وتشجيع الأصدقاء، وأفراد العائلة، والأطفال على شرب المزيد من الماء

اقرأ أيضًا: فوائد شرب الماء بكميات وفيرة

consult a doctor image consult a doctor image
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بصحة عامة

سؤال من ذكر سنة

في صحة عامة

هل شرب عصير الليمون الطبيعي بدون سكر ومرات عديدة في اليوم له مضار على الصحة ؟؟ علما أن التبول يكون...

ولعصير الليمون فوائد عديدة بسب ما يحتويه من مواد مفيدة، حيث لا يحتوي على الكافيين أو الصوديوم، تساعد على الهضم وتسريع عملية هضم الطعام خلال اليوم. ويكون له تأثير في تحسين أداء الجهاز المناعي ضد الالتهاب وضد الرشح، ويساعد على إدرار البول ,يساعد على التئام الجروح. ,ويحتوي على الكالسيوم الذي نحتاجه لبناء العظام، والليمون يقوي الشعر ويذيب الدهون ويرفع المعنوياتن، ولكنه لا يخلو من المضار فهو يؤدى إلى هيجان أغشية الجهاز الهضمى وقد يسبب حروقا فى المعدة وهو كغذاء صعب الهضم،ولهذا ننصحك بعدم تناوله على الريق أو قبل الأكل،وأن تعتدل بتناوله ويكفي كأس في اليوم والمثل يقول: كل شئ زاد عن حده إنقلب ضده

سؤال من ذكر سنة

في صحة عامة

لماذا يجب أن تكون درجة حرارة جسم الإنسان 37؟ ولماذا من الخطير ارتفاع أو انخفاض درجة الحرارة؟

تعتبر درجة حرارة الجسم طبيعية بين 36.1-37.2 درجة مئوية وهي الدرجة المثالية لعمل إنزيمات الجسم بشكل طبيعي، لأن انخفاض درجة الحرارة أو ارتفاعها عن المعدل المذكور يؤدي إلى توقف عمل هذه الإنزيمات، وجميع خلايا الجسم وأجهزته المختلفة تعتمد على الإنزيمات في عملها ونشاطها، لذلك فإن توقف عمل الإنزيمات يعني توقف العمليات الحيوية في الجسم.

 

كما ذكرت فإن انخفاض درجة حرارة الجسم أو ارتفاعها عن المعدل الطبيعي قد يؤدي إلى تطور بعض المضاعفات الصحية الخطيرة، ويجدر مراجعة الطوارئ الطبية على الفور في حال انخفاض درجة حرارة الجسم إلى 35 درجة مئوية أو ارتفاعها إلى ما يزيد عن 40 درجة مئوية.

 

يشار إلى أن ارتفاع درجة حرارة الجسم غالبًا ما يكون ناجمًا عن الإصابة بأحد أمراض العدوى أو الأمراض الجهازية، أو التعرض لدرجات مرتفعة من الحرارة، أما انخفاض درجة حرارة الجسم فغالبًا ما يكون ناجمًا عن التعرض للبرد الشديد وفي حالات أقل شيوعًا نتيجة اضطراب في عمليات التمثيل الغذائي.

 

للمزيد:

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع الاخبار والمقالات
فوائد البقدونس مقالات
انتشار فيروس HMPV أخبار
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات
عرض جميع المقالات الطبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأخبار الأكثر تفاعلاً

7,211 خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

تحدث مع طبيب
Altibbi AI
Content Navigator