اليوم العالمي للتوعية بأهمية شرب الماء

Q: هل شرب عصير الليمون الطبيعي بدون سكر ومرات عديدة في اليوم له مضار على الصحة ؟؟ علما أن التبول يكون أكثر في حالة شرب الماء ؟؟

ولعصير الليمون فوائد عديدة بسب ما يحتويه من مواد مفيدة، حيث لا يحتوي على الكافيين أو الصوديوم، تساعد على الهضم وتسريع عملية هضم الطعام خلال اليوم. ويكون له تأثير في تحسين أداء الجهاز المناعي ضد الالتهاب وضد الرشح، ويساعد على إدرار البول ,يساعد على التئام الجروح. ,ويحتوي على الكالسيوم الذي نحتاجه لبناء العظام، والليمون يقوي الشعر ويذيب الدهون ويرفع المعنوياتن، ولكنه لا يخلو من المضار فهو يؤدى إلى هيجان أغشية الجهاز الهضمى وقد يسبب حروقا فى المعدة وهو كغذاء صعب الهضم،ولهذا ننصحك بعدم تناوله على الريق أو قبل الأكل،وأن تعتدل بتناوله ويكفي كأس في اليوم والمثل يقول: كل شئ زاد عن حده إنقلب ضده

Q: انا احب شرب الماء ولايمكن ان ابقى بدون شرب ماء ولو دقيقة فهل يمكن ان يضرني شرب الماء

يعني كم لتر بتشرب في اليوم معدل شرب الماء يجب ان يكون 30% من وزنك

Q: اعني من حرارة في الجسم والقدمين وقليل في شرب الماء هل قلة شرب الماء لها اضرار وشكرا

نعم قله الماء مضرة ينصح بشرب عن ما لايقل عن ٢ ونصف اللتر من الماء بشكل يومي

Q: سعال شديد عند شرب الماء أو تنشق الهواء ما العلاج لهذا وشكرا

هل هناك عطاس متكرر وحكه بالعينين احيانا؟ ربما تكون اعراض تحسس تناول دواء التحسس كلاريتين حبه مساء

تاريخ النشر 25 يونيو 2023

من الممكن نسيان اصطحاب قنينة ماء عند الخروج في يوم حار، ولكن هل تعلم أن ذلك يمكن أن يكون سببًا للإصابة بالجفاف أو ضربة الحرارة؟

إذ يعد شرب الماء ضروريًا للحفاظ على رطوبة الجسم، وأحد أهم العادات الصحية للحفاظ على الصحة بشكل عام

كما يلعب الماء دورًا أساسيًا في العديد من وظائف الجسم الحيوية، مثل الأيض والهضم

لذلك، تم تحديد الثالث والعشرين من حزيران كيوم عالمي للتوعية بأهمية شرب الماء والحفاظ على رطوبة الجسم

هناك العديد من الطرق للحفاظ على الجسم رطبًا، مثل:

ضبط منبه للتذكير بشرب الماء بين ساعة وأخرى، ويمكن الاستعانة بتطبيقات الهواتف الذكية لهذه الغاية
إضافة الفواكه إلى الماء لإعطائه طعمًا منعشًا ومختلفًا، خاصةً لأولئك الذين لا يحبون طعم الماء العادي
الحرص على شرب الماء قبل وأثناء القيام بنشاط بدني يزيد من معدل التعرق، مثل ممارسة التمارين الرياضية
تناول الخضروات والفواكه الغنية بالماء، مثل البطيخ، والبرتقال، والخيار

أخيرًا، وبمناسبة اليوم العالمي لترطيب الجسم، ساهم في تذكير وتشجيع الأصدقاء، وأفراد العائلة، والأطفال على شرب المزيد من الماء

اقرأ أيضًا: فوائد شرب الماء بكميات وفيرة

المؤلفون

طاقم الطبي

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

سؤال من ذكر سنة

في صحة عامة