اليوم العالمي للتوعية بأهمية شرب الماء
/فيديوهات-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%87%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-1172
https://www.youtube.com/embed/kEFb3sLbquI https://img.youtube.com/vi/kEFb3sLbquI/maxresdefault.jpg من الممكن نسيان اصطحاب قنينة ماء عند الخروج في يوم حار، ولكن هل تعلم أن ذلك يمكن أن يكون سببًا للإصابة بالجفاف أو ضربة الحرارة؟ إذ يعد شرب الماء ضرور...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
من الممكن نسيان اصطحاب قنينة ماء عند الخروج في يوم حار، ولكن هل تعلم أن ذلك يمكن أن يكون سببًا للإصابة بالجفاف أو ضربة الحرارة؟
إذ يعد شرب الماء ضروريًا للحفاظ على رطوبة الجسم، وأحد أهم العادات الصحية للحفاظ على الصحة بشكل عام
كما يلعب الماء دورًا أساسيًا في العديد من وظائف الجسم الحيوية، مثل الأيض والهضم
لذلك، تم تحديد الثالث والعشرين من حزيران كيوم عالمي للتوعية بأهمية شرب الماء والحفاظ على رطوبة الجسم
هناك العديد من الطرق للحفاظ على الجسم رطبًا، مثل:
- ضبط منبه للتذكير بشرب الماء بين ساعة وأخرى، ويمكن الاستعانة بتطبيقات الهواتف الذكية لهذه الغاية
- إضافة الفواكه إلى الماء لإعطائه طعمًا منعشًا ومختلفًا، خاصةً لأولئك الذين لا يحبون طعم الماء العادي
- الحرص على شرب الماء قبل وأثناء القيام بنشاط بدني يزيد من معدل التعرق، مثل ممارسة التمارين الرياضية
- تناول الخضروات والفواكه الغنية بالماء، مثل البطيخ، والبرتقال، والخيار
أخيرًا، وبمناسبة اليوم العالمي لترطيب الجسم، ساهم في تذكير وتشجيع الأصدقاء، وأفراد العائلة، والأطفال على شرب المزيد من الماء
اقرأ أيضًا: فوائد شرب الماء بكميات وفيرة
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
هل شرب عصير الليمون الطبيعي بدون سكر ومرات عديدة في اليوم له مضار على الصحة ؟؟ علما أن التبول يكون...
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
انا احب شرب الماء ولايمكن ان ابقى بدون شرب ماء ولو دقيقة فهل يمكن ان يضرني شرب الماء
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
اعني من حرارة في الجسم والقدمين وقليل في شرب الماء هل قلة شرب الماء لها اضرار وشكرا
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
سعال شديد عند شرب الماء أو تنشق الهواء ما العلاج لهذا وشكرا
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
لماذا يجب أن تكون درجة حرارة جسم الإنسان 37؟ ولماذا من الخطير ارتفاع أو انخفاض درجة الحرارة؟
تعتبر درجة حرارة الجسم طبيعية بين 36.1-37.2 درجة مئوية وهي الدرجة المثالية لعمل إنزيمات الجسم بشكل طبيعي، لأن انخفاض درجة الحرارة أو ارتفاعها عن المعدل المذكور يؤدي إلى توقف عمل هذه الإنزيمات، وجميع خلايا الجسم وأجهزته المختلفة تعتمد على الإنزيمات في عملها ونشاطها، لذلك فإن توقف عمل الإنزيمات يعني توقف العمليات الحيوية في الجسم.
كما ذكرت فإن انخفاض درجة حرارة الجسم أو ارتفاعها عن المعدل الطبيعي قد يؤدي إلى تطور بعض المضاعفات الصحية الخطيرة، ويجدر مراجعة الطوارئ الطبية على الفور في حال انخفاض درجة حرارة الجسم إلى 35 درجة مئوية أو ارتفاعها إلى ما يزيد عن 40 درجة مئوية.
يشار إلى أن ارتفاع درجة حرارة الجسم غالبًا ما يكون ناجمًا عن الإصابة بأحد أمراض العدوى أو الأمراض الجهازية، أو التعرض لدرجات مرتفعة من الحرارة، أما انخفاض درجة حرارة الجسم فغالبًا ما يكون ناجمًا عن التعرض للبرد الشديد وفي حالات أقل شيوعًا نتيجة اضطراب في عمليات التمثيل الغذائي.
للمزيد:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية