أسئلة واجابات طبية الصحة النفسية

 
سؤال من ذكر 20 سنة
الصحة النفسية

اعاني من اضطرابات وكأني مغيب عن الواقع اشعر وكأني مجنون وبدي افقد عقلي وبحس كأنه مش حاسس باشي بالدنيا وكأني بحلم وخيال مش قادر اتحمل عمري ٢٠ سنه

سلامتك. قد تندرج هذه الأعراض مع اضطراب التوتر ولكن لو كانت مستمره او تتصاحب مع اعراض أخرى او تؤثر بشكل معيق في مناحي حياتك فيفضل ان تراجع الطبيب النفسي لتقييم دقيق ومباشر

أجاب عن السؤال

الاستشاري نبيل الحمود
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 17 سنة
الصحة النفسية

شعور بالخدر في الاطراف خوف دون سبب واضح، بكاء وصراخ دون وعي، الشعور بفقدان السيطرة، الانفصال عن الواقع خفقان القلب رجفة في الجسد كله، دوخه، بعد الانتهاء من ذلك اشعر...

لو أول مرة تصير أو الأعراض جديدة وقوية جدًا، يستحسن تروحي لطبيب عشان يتأكد ما فيه سبب عضوي (مثل فقر دم شديد، مشاكل في الغدة، أو نقص فيتامينات). ولو كانت تتكرر كثير أو تزداد، فقد يكون فيه اضطراب هلع (Panic Disorder) أو جزء من اضطراب قلق عام أو اكتئاب. 1. تأكدي من سلامتك الجسدية بفحص شامل (دم، غدة، فيتامين د، B12). 2. استشيري أخصائية نفسية أو طبيبة نفسية عشان تعلمك كيف تتعاملين مع النوبة وتمنعين تكرارها. 3. خلال النوبة، جربي تمارين تنفس بسيطة: خذي نفس عميق 4 ثواني – احبسيه 4 ثواني – اخرجيه بهدوء 6 ثواني.

أجاب عن السؤال

د. زينب ذيب
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر 19 سنة
الصحة النفسية

أرغب بشدة في الدراسة بجد ونشاط، ولكنني أواجه صعوبة كبيرة بسبب شعوري بالكسل والخمول المستمر، بالإضافة إلى الميل إلى تأجيل المهام وعدم القدرة على التركيز. كيف يمكنني التغلب على هذه...

. ابدأ بأقل شيء ممكن •بدل ما تقول "بدرس 3 ساعات"، قل: "بفتح الكتاب 5 دقايق بس". •المخ يشتغل على مبدأ البداية، وبعدها يكمل لحاله. 2. قسم المهام الصغيرة بدل "أخلص كتاب كامل"، خذها على شكل نقاط: صفحة، ثم سؤال، ثم تمرين. 3. طبق قاعدة الـ Pomodoro أدرس 25 دقيقة، بعدها خذ راحة 5 دقائق. بعد 4 مرات، خذ راحة أطول (15-30 دقيقة). 4. اكتب هدفك بوضوح وعلقه بمكان تشوفه مثل: "هدفي أجيب نسبة كذا عشان أدخل تخصص كذا"، هذا يعطي طاقة يومية. 5. نظم يومك نم مبكر، واستيقظ باكرا، وخلي أول ساعة من يومك بدون تلفون. خطط وقت مذاكرتك في نفس الوقت كل يوم، يخليها عادة.

أجاب عن السؤال

د. زينب ذيب
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر 23 سنة
الصحة النفسية

قبل عشر سنوات، وتحديدًا في عمر الخامسة عشرة، تعرضت لضربة قوية أعلى الرأس. بعد هذه الإصابة مباشرة، بدأت أعاني من أعراض شملت النسيان، وتقلبات حادة في المزاج، وتشوش الرؤية. تطورت...

لا تعتمد فقط على صور الدماغ، فالتأثيرات الوظيفية لا تُرى دائمًا في الأشعة. لا تستسلم لليأس، الحالات المشابهة تتحسن كثيرًا بالعلاج السلوكي والتأهيلي المناسب. ابدأ بطلب تقييم معرفي (Neuropsychological Evaluation) بأقرب فرصة – هو المفتاح لفهم ما يحدث بدقة.

أجاب عن السؤال

د. زينب ذيب
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر 23 سنة
الصحة النفسية

هل يمكن أن يعضني او يخربشني كلب دون الشعور بذلك حتي لو كنت مشغل سماعات الأذن علي صوت عالي

لا، من شبه المستحيل أن يعضك كلب أو يخربشك بدون ما تحس، حتى لو كنت مشغل السماعات على صوت عالي. سؤالك واضح ومهم، وهو من نوع الوساوس الشائعة جدًا عند المصابين بالوسواس القهري (OCD)، خاصة وسواس العدوى أو الأذى. اطلب دعم من مختص نفسي

أجاب عن السؤال

د. زينب ذيب
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر 17 سنة
الصحة النفسية

أعاني من أعراض غير واضحة، فعندما أحاول الخروج من المنزل أو الذهاب إلى أي مكان، تنتابني مشاعر قوية من الخوف والغثيان، بالإضافة إلى وساوس وشعور بالمغص. وقد وصلت الحالة إلى...

رهاب الساحة (Agoraphobia) أو اضطراب الهلع المرتبط بالمواقف، وأحيانًا يكون جزء من اضطراب القلق العام أو الوسواس القهري. كل هذه أعراض نفسية حقيقية ومؤثرة جدًا، ومش مجرد "وهم" أو "دلع" مثل ما البعض ممكن يعتقد. ضروري تبدأ بالتشخيص الدقيق. أحيانًا يحتاج الأمر دواء بسيط يخفف الأعراض الجسدية والذهنية، مؤقتًا. وأيضا مع جلسات العلاج النفسي. فيه تمارين تنفس وتمارين "تعرض تدريجي" تساعدك ترجع تخرج خطوة بخطوة بدون خوف. القلق والرهاب اضطرابات نفسية معروفة وعلاجها فعال جدًا إذا بدأ مبكر.

أجاب عن السؤال

د. زينب ذيب
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
السكري من النوع الخامس أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
سؤال من أنثى 18 سنة
الصحة النفسية

عمري الآن 17 عامًا وسأبلغ 18 قريبًا. بدأت ألاحظ ظهور ظلال غريبة منذ أن كان عمري 12 أو 13 عامًا. بالإضافة إلى ذلك، مررت بتجارب مقلقة أخرى، حيث سمعت أصواتًا...

سلامتك. من الأفضل أن تتداولي وتناقشي هذه الأعراض مع والديكِ والأهم ان تراجعي الطبيب لمزيد من التفاصيل والفحص المباشر والتقييم والتشخيص الطبي الدقيق

أجاب عن السؤال

الاستشاري نبيل الحمود
اجابة الطبيب arrow

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى سنة

اشعر باني عندما انظر الى شيء فانا اراه فقط ولكني لا استوعبه و حدث فجاة ولا اذا كان السبب هو ضعف نظر اثر حتى على استيعابي ام بسبب فقر الدم كما قال لي البعض ام بسبب الاجهاد صحيح باني اقرا كثيرا ولكني انام جيدا حتى اني اكل من المعتاد بكثير الموضوع مؤثر على دراستي بشكل كبير

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم