تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...احبب ان اسالكم هل يؤثر عدم المشي والرياضة في الضعف الجنسي لانني توقفت
29 أغسطس 2012
1849
السلام عليكم
احبب ان اسألكم هل يؤثر عدم المشي والرياضة في الضعف الجنسي
لانني توقفت عن المشي الطويل والرياضة منذ سنين
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المش والرياضة تنشط الدورة الدموية، هذا مهم لإنتاج المنويات والهرمونات الجنسية اللازمة للنشاط الجنسي. حاول قدر المستطاع فشيء أحسن من لا شيء، وأهانك الله.
3
2012-08-29 09:19:40
![الدكتور عبد العزيز اللبدي]()
الدكتور عبد العزيز اللبدي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%AD%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%85-%D9%87%D9%84-%D9%8A%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%B9%D9%81-92536
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
المش والرياضة تنشط الدورة الدموية، هذا مهم لإنتاج المنويات والهرمونات الجنسية اللازمة للنشاط الجنسي. حاول قدر المستطاع فشيء أحسن من لا شيء، وأهانك الله.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 أغسطس 2012
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 35
السلام عليكم .. أنا شاب وأبلغ من العمر 25 عاما ولدي سؤال سبب لي القلق والتفكير وهو عن العادة السرية....
لا داعي للقلق، هذه المخاوف لا أساس لها والجسم يبني المنويات باستمرار، ولكن عليك تخفيف الممارسة وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة، والاهتمام بالمقويات مثل العسل ،المكسرات والخضار والوفاكه.
سؤال من ذكر سنة
السلام وعليكم ماهو علاج فقدان الذاكرة وضعف التركيز والضعف الجنسي بسبب العاده السرية عمري١٨ أمارسها منذ ٣أسابيع مره أمرتان في...
عليك وقف العادة السرية و عليك الراحة و تحسين ياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على تقويةالجنس مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج.
سؤال من ذكر سنة 23
نا شاب عمري 20 سنه كنت امارس العاده منذ 7سنوات بكثرة ونتج عن ذلك ضعف في الانتصاب وتراخي في العضو...
بالتأكيد، ولكن يسبق لك التوقف عن ممارسة العادة السرية وممارسة والتغذية المتوازنة!!!
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أما سؤالي فحيث أني ابتليت بممارسة العادة السرية منذ 15 سنة بصفة مستمرة، ولم أستطع...
باعتقادي انه لا يوجد عندك مرض عضوي يحتاج الى كل هذه الافكار والوساوس
يا عزيزي كن صاحب اراده وتخلى عن ممارسة هذه العاده القبيحه
هذه نقطة البدايه وهذا حوالي 90 بالمئه من الحل
حسن نوعية الغذاء الذي تتناوله
سؤال من ذكر سنة 34
مرحبا دكتور انا مقلع عن العادة السرية وامارس الرياضة حاليا لاكن ياتيني احساس اني فقدت قدرتي الجنسية ولا يمكن استرجاعها...
الموضوع نفسي ولا داعي للقلق ستعود إلى طبيعتكو واستعداداً للزواج ينصح بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.
سؤال من ذكر سنة
اعاني من ضعف الانتصاب فهل هذا بسبب الشذوذ انا رجل في عمر 26وصرت خائفا من عدم قدرتي على الزواج افيدوني...
إن ممارسة الشذوذ الجنسي قد يحصل بسبب وجود اضطرابات هرمونية في الجسم وقد يسبب ويؤدي كل من الشذوذ الجنسي والاضطرابات الهرمونية إلى حصول مشاكل في عملية الانتصاب، كما أن ضعف الانتصاب قد يعود للعديد من الأسباب الأخرى مثل:
- تقدم العمر.
- الإصابة بمرض السكري.
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
- ارتفاع الكوليسترول.
- التدخين وشرب الكحول.
- السمنة.
- الاضطرابات الهرمونية.
- الاكتئاب.
ينصح بضرورة زيارة الطبيب المختص في حال عدم تحسن عملية الانتصاب على الرغم من اتباع النصائح التالية:
- تقوية عضلات قاع الحوض من خلال ممارسة تمارين كيجل للرجال.
- ممارسة التمارين الهوائية للعمل على تحسين الدورة الدموية مثل الجري والمشي والسباحة وغيرها.
- التخلص من القلق والتوتر والضغط من خلال ممارسة اليوغا وتمارين التأمل.
- التركيز على تناول الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه.
- تجنب شرب الكحول أو التدخين.
- التقليل من استهلاك اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان كاملة الدسم والسكريات.
- عمل مساج وتدليك للبروستات لتحسين تدفق الدم نحو القضيب عدة مرات في الأسبوع.
- تجنب التوتر أو القلق.
- استبعاد الإصابة بأي من أمراض القلب أو السكري أو ارتفاع ضغط الدم وغيرها.
- مراجعة جميع الأدوية المستخدمة واستبعاد تأثيرها على الانتصاب.
للمزيد:
- هرمون التستوستيرون والانتصاب
- علاج ضعف الانتصاب بالموجات التصادمية
- كيف تتغلب على مشكلة ضعف الانتصاب؟
- وصفات طبيعية لعلاج ضعف الانتصاب
- خرافات حول الانتصاب لدى الرجل
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
انا عمري ١٥ سنة، للأسف أمارس العادة السرية ولا أتحرك كثيرًا، طبعًا توقفت عن المدرسة لمدة ثلاث سنوات، أدرس عن...
الحركة ضرورية لبناء العضلات ونشاط الدورة الدموية!!!وبالتالي على صحة القلب!!! وينصح بالخروج من البيت وممارسة الرياضة والمشي في الهواء الطلق وممارسة هوايات تشغل وقتك ، والاهتمام بالتغذية المتوازنة أيضاً . سلامتك
سؤال من ذكر سنة 19
اغاني من إدمان العادة السرية منذ كنت في 12 من عمري ولأن انا في 19 من عمري وقد تخليت عن...
الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى:
حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج
قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج!
عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتح
سؤال من ذكر سنة 20
سلام عليكم انا شاب ابلغ من العمر 16 سنة لدي مشكل عدم التحكم في رغبتي والتي تودي بي الى العادة...
يمكنك تقليل الأكل وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل قوتك مثل المطالعة والاهتمام بمستقبلك . وستستطيع ذلك بمساعدة الرياضة والرغبة!!!
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ورحمة الله .انا فتاة ابلغ من العمر 25امارس العادة السرية مند الصغر هل فعلا لها تتاتير في بعد...
عليك ان تمارسي الرياضه
وان تبتعد عن الخيال الواسع وعن مشاهدة الأفلام والصور الاباحية وان تبتعد عن المنبهات والمثيرات الجنسيه وكذلك عن رفيقات السوء
حافظي على الغذاء الصحي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2331
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3375
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3439
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره