تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
ما هي فوائد المشي يومياً؟
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
/فيديوهات-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-1064
https://www.youtube.com/embed/rpBaFiEJAHk https://img.youtube.com/vi/rpBaFiEJAHk/maxresdefault.jpg هل تمشي يومياً؟ إن كنت لا تمارس رياضة المشي يومياً فهذا هو الوقت المناسب للبدء. من أهم فوائد المشي يومياً: تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والشراي...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
هل تمشي يومياً؟ إن كنت لا تمارس رياضة المشي يومياً فهذا هو الوقت المناسب للبدء.
من أهم فوائد المشي يومياً:
- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين التاجية
- تقليل ألم المفاصل عن طريق تقوية العضلات المحيطة بالمفصل
- تقوية جهاز المناعة والوقاية من الإصابة بالأمراض
- تحسين المزاج وتقليل التوتر والقلق
- تقوية عضلات القدمين والساقين
- تصفية الذهن وتحفيز التفكير الإبداعي
اقرأ أيضًا: ما هي فوائد المشي يوميا؟
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
ماهو الوقت المناسب للاكل بعد رياضة المشي وقبل ذالك
حسب راحتك، والمهم المحافظة على الكمية والنوعية.
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
ما هو افضل وقت خلال اليوم لممارسة رياضة المشي وما هو الوقت الافضل لتناول الوجبات قبل وبعد ممارسة الرياضة
يمكن ممارسة الرياضة في أي وقت تشاء، ولكن يفضل قبل الأكل وليس بعده، ذلك أن الدم أثناء وبعد الأكل يكون منشغلاً بالهضم ومتركزاً في الجهاز الهضمي، وفي أثناء الرياضة يتوجه الدم للعضلات لمتابعة الحركة.
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
السلام عليكم انا أعاني يومياً ودائماً من الآلام بالراس جهة اليسرى ونادر اليمنى ولكن يزداد عندما استيقظ
ربما انك تعاني من مشاكل في الجيوب الانفية
حاول زيارة طبيب انف و اذن و حنجرة ليقوم بفحصك
و اعطاءك العلاج المناسب
سواءا كانت حساسية او التهاب
و قد يكون التدخين احد العوامل
ان كنت مدخن حاول الاقلاع و ستتحسن حالتك بمشيئة الله
سؤال من أنثى سنة 27
في صحة عامة
السلام عليكم ولدت قيصري قبل ٤ أشهر وأنوي إن شاء الله ممارسة رياضة المشي مع التخفيف من الأكل وكذلك أفكر...
مرحبا، يسعدني أن أساعدك. بالنسبة لممارسة رياضة المشي وتخفيف الأكل، فإنهما خطوتان مهمتان للحفاظ على صحتك وتحقيق الوزن المناسب بعد عملية القيصرية. أما بالنسبة للمساج بالأخشاب، فإنه قد يكون مفيداً لتنحيف الجسم وتحفيز الدورة الدموية، ولكن يجب استشارة طبيبك قبل بدء هذا العلاج، خاصة إذا كنت قمت بعملية قيصرية قبل ٤ أشهر، لتأكد من أنه لن يسبب أي مشاكل لك. ننصح دائماً بمتابعة العناية الطبية والاستشارة مع الأطباء قبل اتخاذ أي قرار بخصوص العلاجات البديلة. أتمنى لك الشفاء العاجل والتوفيق في رحلتك نحو الصحة واللياقة البدنية.
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
ماهو افضل وقت لممارسة رياضة المشي بجهاز السير الكهربائ
أفضل وقت هو الوقت المناسب لك، وليس هناك كاتالوج.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4800
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7656
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3273
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
