غير حياتك للأفضل بهذه الخطوات البسيطة

url

/فيديوهات-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%AA%D9%83-%D9%84%D9%84%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%A8%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-856

https://www.youtube.com/embed/y7ZUTzqWfxQ https://img.youtube.com/vi/y7ZUTzqWfxQ/maxresdefault.jpg إن كنت تنتظر الوقت المناسب لتبني نمط حياة صحي فبداية السنة الجديدة هي فرصتك الأفضل، إليك تغييرات بسيطة لحياة أكثر صحة: لا تهمل أبداً تناول وجبة الإ...

الطبي

إن كنت تنتظر الوقت المناسب لتبني نمط حياة صحي فبداية السنة الجديدة هي فرصتك الأفضل، إليك تغييرات بسيطة لحياة أكثر صحة:

  • لا تهمل أبداً تناول وجبة الإفطار فهي سر الطاقة والحيوية خلال اليوم.
  • استخدم السلالم عوضاً عن المصعد، فهذا التغيير البسيط يعزز صحة القلب.
  • قلّل من الساعات التي تقضيها أمام الشاشات الإلكترونية كالتلفاز، والهاتف، والحاسوب.
  • احرص على النوم مبكراً لمدة لا تقل عن 8 ساعات يومياً.
  • لا تستخدم السيارة للوصول إلى الأماكن القريبة واجعل المشي خيارك الأول دائماً.
  • استخدم العسل عوضاً عن السكر لتحلية مشروباتك.

للمزيد: أهداف صحية هامة في العام الجديد 

             كيف يمكن التعامل مع الضغط النفسي 

consult a doctor image consult a doctor image
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

الكلمات مفتاحية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بصحة عامة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع الاخبار والمقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات
النساء ومرض ألزهايمر أخبار
 آلام العضلات المزمن مقالات
عرض جميع المقالات الطبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية