أسئلة واجابات طبية تغذية

 
سؤال من ذكر سنة
تغذية

هل العسل يزيد الوزن ام العكس ؟ لاني نحيف

العسل يحتوي على ماده كبيره من الحديد التي ضرورية لمعالجة فقر الدم، يحتوي على نسبه كبيره من فيتامينB الذي يساعد على فتح الشهيه ويزيد القيمه الغذائيه وسهل الهضم. لا ينصح تناوله لمرضى السكري... يفضل تناوله مع الطحينه والحلبه بعض النشويات، السمسم لانها تساعد على فتح الشهيه وزيادة الوزن

أجاب عن السؤال

أخصائي تغذية سعاد ياسين
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

انا طولي 1.70 و ووزني هو 76.كنت اقوم بريجيم و توقفت و الان زدت 5 كيلو .ووزني لا يريد ان يثبت .كيف اثبت وزني؟

مفضل نظام غذائي واضح وريجيم قليل الدهون تدريجيا إلى أن يتعود جسمك على نمط حياه سليم .. يوصى يتناول مأكولات غنيه بالالياف وهذه تساعد على انقاص الوزن الزائد وسعرات حراريه اقل ومكافحة الإمساك.عدم تناول الطعام الجاهز الذي يحتوي على دهون واستبدالها بحبات الفواكه أو الجزر ،المكسرات النيئه بكميات قليله جدا...مفضل شرب الماء حتى 8اكواب في اليوم..ممارسة الرياضة يومياً أو حتى 5ايام أسبوعيا أو المشي السريع، العاب الكره،السباحه. اذا تعودت على نمط الحياه مع ممارسة الرياضة وعدم تركها بتاتا هذا يعطيك الرغبه بانزال الوزن والمحافظة على جسم رشيق

أجاب عن السؤال

أخصائي تغذية سعاد ياسين
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
موجات الحر والصحة النفسية للشباب أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم