نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية
نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية
معتمد
حيفا ، فلسطين
فلسطين
حيفا ، فلسطين
فلسطين
من أنا؟
اخصائية وموجهه تغذية مع نمط حياة صحي...مدرسة تربيه بدنيه ورياضه في مدرسه ثانويه...مركزة مشروع رياضي
female في سوريا - سؤال في تغذية
السلام عليكم انا اعاني من تضخم الارداف والافخاذ اكثر من باقي الجسم مارسة الرياضة والحميات...تابع القراءة
إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين
عليك بعمل نظام غذائي خاص وحميه غذائيه لتنزيل الوزن واتباع برنامج رياضي وتمارين رياضيه خاصه...تابع القراءة
female في الجزائر - سؤال في تغذية
هل نط الحبل بعد الاكل ضار و هل نمارسه يوميا
إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين
ان رياضة قفز الحبل تبذل مجهود كبير وتسبب الضغط على الجسم وخاصة ثقل بالمعده .....تابع القراءة
male في السعودية - سؤال في تغذية
لدي دهون بطن متوسطة مع الجانبين وعمري ٢٤ مالحل المناسب مع العلم اني توقفت عن...تابع القراءة
إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين
هناك طريقه لاتباع تمارين رياضيه خاصه لشد عضلات البطن الجانبيه والوسطى.. حافظي على اتزان في...تابع القراءة
male في مصر - سؤال في تغذية
انا دائما اتناول البصل و الثوم خام غير مطبوخ مع جميع الوجبات سواء فطور او...تابع القراءة
إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين
ان البصل والثوم يتنافسان بالفوائد الكثيره ومنافعها لا تعد ولا تحصى.. لكن رائحتهما غير محببه...تابع القراءة
male سؤال في تغذية
ما هو مبدا تحول السعرات الحرارية الى دهون على سبيل المثال التمر يحتوي على صفر...تابع القراءة
إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين
ان اي مواد غذائيه زائده وكميه عاليه من النشويات عن حاجة الجسم يتم تخزينه بسهوله...تابع القراءة
female في سوريا - سؤال في تغذية
هل اكل ملعقه شوفان على كاسه مي مغليه قبل كل وجبه ب١٠دقائق ينحف وهل بذر...تابع القراءة
إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين
ان الشوفان مع الماء او اللبن يعطي الجسم الشعور بالشبع لانها غنيه بالالياف وتنتفخ في...تابع القراءة
male في مصر - سؤال في تغذية
إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين
تنظيم نظام غذائي قليل السعرات الحراريه وممارسة الرياضه يوميا ساعه واحده على الاقل يتخللها تمارين...تابع القراءة
male في السعودية - سؤال في تغذية
إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين
مفضل شرب السوائل بعد الااكل بنصف ساعه ليتسنى هضم الطعام بشكل طبيعي واسرع
female في اليمن - سؤال في تغذية
هل الشاي الاخضر مضر بالجسم والدورة الشهرية اضطربات النوم
إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين
الشاي جيد للدوره الدمويه.. مهضم ومقوي للاعصاب كما ويستعمل لمشاكل البواسير ويساعد التهاب الكبد.. نسبة...تابع القراءة
female في سوريا - سؤال في تغذية
اريد التخلص من كبر البطن بعد الولادة بماذا تنصحوني حضرتكم
إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين
يجب العمل على نظام غذائي يحتوي على العناصر والفيتامينات الغذائيه المهمه لكن مهم ان تكون...تابع القراءة
female في الجزائر - سؤال في تغذية
اشرب ماء دافئ مع ليمون عل ريق يوميا لكي انقص في ميزان
إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين
ان شرب الماء الدافئ مع قليل من الليمون صحي جدا وخاصة لثبات الوزن لكن يجب...تابع القراءة
female في الجزائر - سؤال في تغذية
كيف اتخلص من البطن بعد الولادة
إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين
عليك بتنظيم غذائك لعدة وجبات صغيره والاهتمام بتناول العناصر الغذائيه المهمه للجسم لكن عدم الشبع...تابع القراءة
male في تركيا - سؤال في الصحة و الرياضة
انا يوميا امشي 6 ساعات متقطعة خلال اليوم هل فيه مضرة ام لا للعلم امشي...تابع القراءة
إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين
ان هذه الرياضه تعود بالفائده فقط على الصحه لكن انتبه لطريقة غذائك وتناول العناصر الغذائيه...تابع القراءة
female في المغرب - سؤال في الصحة و الرياضة
انا التحقتو بصال كمال الاجسام لاول مرة فمرنتو عضلات السمانة وفي صباح الغد شعرتو بالم...تابع القراءة
إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين
ان بذل الطاقه وممارسة الرياضه تختلف نتائجها من شخص لاخر وهذا يتعلق بالتواصل ... اذا...تابع القراءة
male في الجزائر - سؤال في تغذية
حاولت عديد المرات بانقاص الوزن الزائد عن طريق الريجيم لكن ينقص الوزن و شكلي يبقى...تابع القراءة
إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين
ان الريجيم الغذائي فقط لا يكفي وغير مفيد لفتره طويله بدون ممارسة الرياضه اليوميه.. لان...تابع القراءة
female في ليبيا - سؤال في الصحة و الرياضة
هلا انا عمري 19 وكنت امارس الرياضه بس وقفت وحاليا رجعت بس لما رجعت واجهت...تابع القراءة
إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين
عليك بممارسة رياضة المشي ببطئ اولا وزيادة السرعه تدريجيا وبعدها تمارين رياضيه خفيفه...اذا استمر الارهاق...تابع القراءة
female في تركيا - سؤال في تغذية
انا امارس رياضه ما بين المشي والتمارين ساعه من دون نظام غذائي هل ينقص وزني...تابع القراءة
إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين
للرياضه فوائد صحيه لا تعد ولا تحصى فهي تحافظ على عدم زيادة الوزن لكن اذا...تابع القراءة
female في سوريا - سؤال في تغذية
السلام عليكم دكتور انا حابة آخد دوا قاطع شهية بس ما حدا نصحني اخدو انو...تابع القراءة
إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين
انصحك بعدم اخذ اي دواء للتنحيف لان له مضاعفات مضره في المستقبل.. عليك باتباع نظام...تابع القراءة
male في الجزائر - سؤال في تغذية
السلام عليكم هل يمكن ان تعطيني اهم النصائح لانزال الوزن بطريقة طبيعية وليس بسرعة و...تابع القراءة
إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين
نزول الوزن تدريجيا يعود بالفائده ويحافظ على الوزن اكتر من النزول سريعا... اليك بمتابعة نظام...تابع القراءة
female في الجزائر - سؤال في تغذية
168طولي هل يناسب مع وزتي الذي هو 54 في عمر 15 او قد احتاج لتنحيف
إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين
اطلب استشارة طبيب الآن
تواصل مع طبيب بخصوصية تامة
ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق
ابدأ الآنمحتوى طبي متنوع وهام
قد يكون السبب هو نمط الحياة غير النشط، أو النظام الغذائي غير المتوازن. في بعض الحالات، قد يكون مرتبطًا بمشاكل في الغدة الدرقية. ثقل الحركة وألم الركبة بسبب زيادة الوزن الزائدة، أو التهاب المفاصل، أو إصابة سابقة. غالبًا ما يكون مرتبطًا بالتوتر، أو القلق، أو عادات النوم غير الصحية. في بعض الحالات، قد يكون مرتبطًا بألم المفاصل أو مشاكل اخرى. ابدأ بتمارين خفيفة مثل المشي أو السباحة لتقوية العضلات وتخفيف الوزن. اتباع نظام غذائي صحي بتناول الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات، وقلل من الأطعمة المصنعة والسكريات.
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلمانيأجاب عن السؤال
د. احمد مسلمانيأجاب عن السؤال
د. احمد مسلمانيأجاب عن السؤال
د. احمد مسلماني
تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
