اهمية تناول الألياف في وجباتنا.

30 أغسطس 2017 | دقيقة قراءة
                        اهمية تناول الألياف في وجباتنا.
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
ينصح بالإكثار من تناول الألياف مع الوجبات، فهي تساعد في عملية إنقاص الوزن، حيث تمتص الماء داخل المعدة ويزيد حجمها، فتعطي الإحساس بالشبع، وتمنع الإمساك والبواسير، وتساعد في تقليل نسبة الكوليسترول والسكر في الدم.
اخصائية وموجهه تغذية مع نمط حياة صحي...مدرسة تربيه بدنيه ورياضه في مدرسه ثانويه...مركزة مشروع رياضي نسائي عام في كرة الشبكه..

فيديوهات طبية

المزيد من الفيديوهات الطبية

هل كان المحتوى مفيد؟

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

تحدث مع طبيب