ما هي الاطعمة التي تحتوي على الالياف الطبيعية
إجابات الأطباء على السؤال
هناك العديد من الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية، ومن الأمثلة عليها ما يأتي:
- الخضروات: مثل السبانخ، والكرفس، والبروكلي، والجزر، والخس.
- الفواكه: مثل الأفوكادو، والتفاح، والموز، والبرتقال، والفراولة.
- الحبوب الكاملة: مثل الشوفان، والأرز البني، والخبز الأسمر، والحبوب المجففة مثل الفاصوليا السوداء والعدس.
- المكسرات والبذور: مثل اللوز، والجوز، والبندق، والكاجو.
تعد الألياف الغذائية جزءًا مهمًا من نظامنا الغذائي، وتساعد على تحسين عملية الهضم، وتحسين صحة الأمعاء، وخفض مستويات الكولسترول في الدم.
يجدر الذكر أن الألياف الغذائية لا تسبب إطلاقًا انسداد المسالك البولية، فلا تصل الألياف الغذائية إلى مجرى البول أو المسالك البولية وإنما تبقى ضمن الأمعاء، وهو ما يساهم في الوقاية من الإمساك، وهناك العديد من الأسباب المختلفة لانسداد المسالك البولية، لذلك في حال المعاناة من مشكلة في المسالك البولية فعليك مراجعة الطبيب دون تأخير لتحديد العلاج المناسب.
للمزيد:
0 2014-02-03 03:09:11هناك العديد من الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية، ومن الأمثلة عليها ما يأتي:
- الخضروات: مثل السبانخ، والكرفس، والبروكلي، والجزر، والخس.
- الفواكه: مثل الأفوكادو، والتفاح، والموز، والبرتقال، والفراولة.
- الحبوب الكاملة: مثل الشوفان، والأرز البني، والخبز الأسمر، والحبوب المجففة مثل الفاصوليا السوداء والعدس.
- المكسرات والبذور: مثل اللوز، والجوز، والبندق، والكاجو.
تعد الألياف الغذائية جزءًا مهمًا من نظامنا الغذائي، وتساعد على تحسين عملية الهضم، وتحسين صحة الأمعاء، وخفض مستويات الكولسترول في الدم.
يجدر الذكر أن الألياف الغذائية لا تسبب إطلاقًا انسداد المسالك البولية، فلا تصل الألياف الغذائية إلى مجرى البول أو المسالك البولية وإنما تبقى ضمن الأمعاء، وهو ما يساهم في الوقاية من الإمساك، وهناك العديد من الأسباب المختلفة لانسداد المسالك البولية، لذلك في حال المعاناة من مشكلة في المسالك البولية فعليك مراجعة الطبيب دون تأخير لتحديد العلاج المناسب.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
ما هي الأغذية التي تسبب ترسبات الكلى ؟
سؤال من أنثى سنة 29
عملت اشاعه وجدت ٣ حصاوي على الكليتين منتظمة ع الادوية وشرب الشعير والبقدونس اريد معرفة الاطعمة التي يجب تنجبها والتي...
سؤال من ذكر سنة 57
اعاني من وجود حصى في الكليتين وبعد تحليلها تبين أنها من نوع اوكسالات الكالسيوم ماهي الأطعمة والأشربة الواجب تجنبها وما...
سؤال من ذكر سنة
ماهي الاغذية التي تساعد على تفتيت الحصى المتواجد بالكلى
سؤال من أنثى سنة
ماهي الاغذية التي يجب تجنبها لمرضى الكلى
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ماهي الأطعمة المفيدة لزُلال الكلى والأطعمة التي يجب تجنبها.
سؤال من ذكر سنة
ما هي المأكولات التي يجب على المصاب بحصى الكلي
سؤال من ذكر سنة
ماهوعلاج إلتهاب المثانة وماهي الأغدية المنصوح بهاو الأغدية التي يجب الابتعاد عنها. و لكم على هذه المعلومات القيمة.
سؤال من أنثى سنة
ماهي الاطهمة المفيدة في علاج التهابات المسالك البولية وماهي المضرة ؟
سؤال من ذكر سنة
عندي حصى كلى نوع كالسيوم و اوكسيالايت ما الأغذيه التي يجب الابتعاد عنها او التقليل منها
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره