تسجيل دخول 
...اهمية الطعام الصحي في المدرسة
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
/فيديوهات-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D8%A7%D9%87%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B9%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%B1%D8%B3%D8%A9-268
https://www.youtube.com/embed/9cnHXQlnrP8 https://img.youtube.com/vi/9cnHXQlnrP8/maxresdefault.jpg اهمية الطعام الصحي في المدرسة - عدم إهمال وجبة الافطار الصباحية - تحضير الطعام المنزلي {cta} 0 تجنب الحلويات المصنعة والسكريات - تجنب تناول الوج...شيار باسم صادق جبر
/الدليل-الطبي/%D8%B4%D9%8A%D8%A7%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D9%85-%D8%B5%D8%A7%D8%AF%D9%82-%D8%AC%D8%A8%D8%B1-99138
الطبي
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
اهمية الطعام الصحي في المدرسة
- عدم إهمال وجبة الافطار الصباحية
- تحضير الطعام المنزلي
0 تجنب الحلويات المصنعة والسكريات
- تجنب تناول الوجبات الخفيفة
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية
الكلمات مفتاحية
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
وصفات الوجبات الغذائية المتكاملة
الوجبات المتكاملة هي:
الوجبات المحتوية على الخضروات والفواكه بكميات جيدة
وهذه الوجبات ايضا يجب ان تكون قليلة في الدهون والسكريات ومحتوية على الحليب ومشتقاته والنشويات بكميات معتدلة وحسب الاحتياج وكذلك يجب ان تحتوي على اللحوم ويفضل دائما اللحوم البيضاء واحيانا البروتينات النباتية واخيرا من الدهون زيت الزيتون
Regards.
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
ماهي الاغذية المناسبة في الفطور والغداء والعشاء لتخفيض نسبة الكولستيرول علماان النسبة 209 H وشكر كبير للطاقم الطبي
النباتات التي تعمل على تخفيض الكولوستيرول بالدم هي :التفاح والخرشوف والجزر والثوم والبصل والزعرور ونخالة الشوفان ، ولك هذه الوصفة : تناول الفطور:كوب عصير جزر+ حبة تفاح حمراء +قطعة خبز أسمر+جبنة بيضاء دايت
الغداء:خضار خضراء سواء مطهية أو مشوية أو سلطة +صدر دجاج مشوي أو مسلوق منزوع الجلد +حبة تفاح حمراء + كوب عصير جزر. وإذا كنت غير مصاب بالسكري فيمكنك التنويع باستبدال الخضار بالمعكرونة أو بالرز + كوب عصير جزر أو جريب فروت
العشاء :صحن سلطة + حبة تفاح حمراء + لبن رايب دايت وحسب الكمية التي تأكاها يمكنك تناول الرز والمعكرونة
والمهم الإمتناع عن تناول الدهون والمأكولات التي تدخل في صناعتها الدهون مثل الجاتو والحلوبات الشرقية والبيض ةالشحم واللية والسمنة والزبدة وتفضيل زيت الزيتون على الزيوت الأخرى لأن زيت الزيتون يخفض الكوليستيرول، ويمكنك وضع 3أفصاص ثوم يوميا في وجبة الغداء أو العشاء ولا تنس من الخرشوف من وجباتك الرئيسة فهو لذيذ ويخفض الكوليستيرول
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
ما الاطعمة او المكملات لزيادة التركيز والاستيعاب في المذاكرة الطويلة ؟
الجينسنج ، غذاء ملكات النحل ، طلع النخل ، العسل
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
سلام عليكم معي تيفوئيد ماهو الطعام والخضار والفواكه العلي ان اتناولها.
يجب أخذ العﻻج المناسب بالدرجة اﻻولى وابعد عن أكل الدهنيات
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
هل الملح الصيني اوالمادة e621 المضافة لبعض الاطعمة مضرة على المخ او الجسد طبيا ؟
نعم ..فهي مادة مسرطنة وينصح بتجنبها قدر الامكان.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1445
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9962
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
