ما هي اضرار كثرة الالياف

icon 31 يوليو 2016
icon 5822
أعاني من إمساك منذ اكثر من ثلاثة أشهر، وبدأت تناول كمية كبيرة من الألياف للتخفيف من الإمساك، فما هي اضرار كثرة الألياف؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تناول الألياف بكميات كبيرة لفترة طويلة يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية، ولكن يجب ملاحظة أن الألياف بشكل عام مفيدة لصحة الجهاز الهضمي وتحسين صحة القولون، ولكن في المقابل فإن تناول كميات كبيرة من الألياف يمكن أن يؤدي إلى الآثار الجانبية التالية:

  • الانتفاخ والغازات: يمكن للألياف الزائدة أن تؤدي إلى انتفاخ المعدة والأمعاء وزيادة تكون الغازات.
  • الإمساك: على الرغم من أن الألياف يمكن أن تساعد في تخفيف الإمساك، إلا أن تناول كميات كبيرة من الألياف دون شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يزيد من الإمساك بدلاً من تخفيفه.
  • تداخل مع بعض الأدوية: قد تتداخل الألياف مع بعض الأدوية، مثل الأدوية المضادة للتخثر.
  • تحسس الجسم: قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الألياف، ويمكن أن يسبب تناول كميات كبيرة منها ردود فعل تحسسية.

ينصح بتناول كمية مناسبة من الألياف وشرب كمية كافية من الماء لتفادي الآثار الجانبية المحتملة، كما ينصح بمراجعة الطبيب إذا استمر الإمساك لفترة طويلة رغم تناول الألياف والماء بكميات كافية.

 

للمزيد:

0 2016-08-01T03:23:57+00:00

تناول الألياف بكميات كبيرة لفترة طويلة يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية، ولكن يجب ملاحظة أن الألياف بشكل عام مفيدة... اقرأ المزيد

تناول الألياف بكميات كبيرة لفترة طويلة يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية، ولكن يجب ملاحظة أن الألياف بشكل عام مفيدة لصحة الجهاز الهضمي وتحسين صحة القولون، ولكن في المقابل فإن تناول كميات كبيرة من الألياف يمكن أن يؤدي إلى الآثار الجانبية التالية:

  • الانتفاخ والغازات: يمكن للألياف الزائدة أن تؤدي إلى انتفاخ المعدة والأمعاء وزيادة تكون الغازات.
  • الإمساك: على الرغم من أن الألياف يمكن أن تساعد في تخفيف الإمساك، إلا أن تناول كميات كبيرة من الألياف دون شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يزيد من الإمساك بدلاً من تخفيفه.
  • تداخل مع بعض الأدوية: قد تتداخل الألياف مع بعض الأدوية، مثل الأدوية المضادة للتخثر.
  • تحسس الجسم: قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الألياف، ويمكن أن يسبب تناول كميات كبيرة منها ردود فعل تحسسية.

ينصح بتناول كمية مناسبة من الألياف وشرب كمية كافية من الماء لتفادي الآثار الجانبية المحتملة، كما ينصح بمراجعة الطبيب إذا استمر الإمساك لفترة طويلة رغم تناول الألياف والماء بكميات كافية.

 

للمزيد:

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الجهاز الهضمي

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل يُعاني طفلك من الامساك ؟ مقالات طبية
الأسبارتام وسرطان الدماغ أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً