أسئلة واجابات طبية تغذية

 
سؤال من أنثى 46 سنة
تغذية

امي كبير في السنه كيف اقوي المناعتها

تناول الفواكة والخضروات بانواعها لانها غنيه بمضادات الاكسدة وفيتامين سي ويمكن التركيز على الحمضيات الفراولة البطيخ ومن الخضار الفلفل الحلو الاحمر الثوم والبصل والبطاطا الحلوة والكركم والزنجبيل ومن باقي المجموعات اللوز الزبادي لانو غني بالبكتيريا النافعه واخيرا الشوفان وشرب كميات كافية من المياه

أجاب عن السؤال

الدكتور وعد عبدالقادر
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 26 سنة
تغذية

النحف وابي ازيد وزني

يرجى عمل فحوصات لنشاط الغده الدرقية والحديد وبعض الفيتامينات مثل B12 والفوليك لتأكد من سلامتك اذا كلهم سليمين انصحك بزيارة اقرب اخصائي تغذية ليحددلك احتياجك من السعرات الحرارية للوصول لهدفك واهم النصائح ممكن تركزي فيها على اكلك النشاط البدني زيدي حركتك بتجوعي توزيع وجباتك 3 وجبات كبيرة و3 سناك متفرقة تناولي الغذاء الغني بالسعرات الحرارية ( الافوجادو - المكسرات - الشوفان - البذوربانواعها وزيت الزيتون على الاطعمة ) حضري وجباتك سابقا حتى لا تهميليها تناولي الفواكة كعصائر طبيعية

أجاب عن السؤال

الدكتور وعد عبدالقادر
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 23 سنة
تغذية
سؤال من ذكر 29 سنة
تغذية

اعانى من النحافة واريد حل لها

عليك بفحص الدم وفحص البول والبراز للتأكد من صحة الجسم الداخليه بعد ذلك متابعة اخصاءي تغذية لعمل نظام غذائي مناسب مناسب والوصول الى للوزن المثالي

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
الحمية المضادة للالتهابات والخرف أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 26 سنة

ارغب في الاستفسار عن مدى ملاءمة استخدام ابر مونجارو Mounjaro في حالتي حيث انني لا اعاني من سمنة مفرطة بل من زيادة طفيفة في الوزن فما هي الطريقة الصحيحة والآمنة لاستخدامها للوصول الى الوزن المثالي وهل تنصح هذه الفئة طبيا بالبدء في النوع من العلاج

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم