منذ صغري وانا اعاني من النحافه وقد اصبحت في مرحلة المراهقه و قد اصبح ذالك مزعج بالنسبة لي خاصة انني في مجتمع يحب السمنه الزأئده فما بالكم بالنحافه ايضا انه لدي نقص فالفيتامينات وكثيرا ما اشعر بالدوار وذالك كله نتيجة لنحافتي

للنحافة أسباب عديدة و لا بد من التقييم الصحي و التغذوي ليتسنى معرفة السبب و عليه يتم التدخل المناسب .عموما ينصح بتناول مشروب الحلبة بمعدل 2-3 مرات يوميا أو تناول حبوب الحلبة (متوفرة في الصيدليات) كما ينصح بتناول (الإنشور) و هو مكمل غذائي على شكل بودرة (يباع في الصيدليات) بمعدل 2 كوب يوميا و حسب التعليمات المدونة و ينصح إستبدال الماء بالحليب إن أمكن مع التأكيد بأفضلية التقييم الصحي و التغذوي للوقوف على السبب الرئيسي لعلاجه

انا عمري 15 عام .طولي 179 وزني 55 .اعاني من النحافة رغم اكلي الكثيرة نوعا من ،لكن في الفترة الأخيرة بالتحديد منذ شهرين بدأت بإدخال 3500 سعرة حرارية في اليوم الواحد ،وانا طوال اليوم لا اتحرك كثيرا ،ولا اعاني من فقر الدم ،ولا اعاني من السكري ،ولا أحد في عائلتي يمتلك نفس مشكلتي .فما الحل اذا .

عمل تحاليل غدة درقيه مع صورة دم وتحليل براز بعدها يتحدد برنامج غذائي مناسب

أنا عندي إنفصال عضلي في البطن كامل والسبب السمنة وليس السمنة كامل جسمي بل ناحية البطن كامل كيف اتخلص من الكرش علماً إني أحب الأكل ولا أستطيع المقاومة وكسوله جداً للتمارين والرياضة فما الحل

تمارين رياضيه خاصة لشد عضلات البطن مع تقليل الشهيه للاكل بشرب كوب ماء كبير قبل كل وجبه وتناول مشروبات حارقة للدهون مثل الزنجبيل

انا فتاة في 17 اعاني من سرعة كبيرة في زيادة وزني مع ان اكلي ليس به الكثير من السعرات واكاد اجزم انه اقل من 1000 سعره في اليوم ولكن لا ادري اين المشكلة وليس لدي اي مرض

أحياناً تكون السعرات ءاتية من مصادر تعتقدين بأنها قليلة السعرات، فوجبة البرجر الجاهزة تحتوي على متوسط 500 سعرة حرارية، ملعقة صغيرة من الزيت أو الدهن تحتوي على 45 سعرة، 50 غرام من الشوكولاتة تحتوي على 250سعرة، عموماً ينصح بعمل تحليل للغدة الدرقية وفيتامين د لأنهم يؤثران في زيادة الوزن وزيارة أخصائي تغذية لمعرفة المشكلة وعلاجها.

مري 17 وأعاني من السمنة من يراني يقول أنا عمري 30 سنة وأرد رجيم بسط و كم وقت أمارس فيه الرياضة حتى سببا لذلك أمراض نفسية عندما أرى ناس ابتعد لي أن لا اردهم أن يرو جسمي البشع

يجب مراجعة اخصائي تغذية لاعطاء حمية مناسبة بناء على مقاييس جسمية لتحديد احتياجاتك من السعرات، الرياضة يجب ممارستها لمدة ٤٥ دقيقة متواصلة ٥ ايام اسبوعيا

انا في سن ال15 لاحظت على نفسي تغيرات كثيرة في جسمي في تلك الفترة لكن مايشغلني الان اني اصبحت طويلا وشديد النحافة؟؟ فهل شدة النحافة مرض ويجب ان ازيد وجباتي اليومية كي اعالجه؟؟؟

مرحلة المراهقه ..... زياده فى الطول ملحوظ مع نحافه ملحوظه وكلها امور طبيعيه تحدث فى هذه الفتره...ولكن رجاء كتابه طولك مع وزنك لتحديد اذ ا كان طبيعى

انا مصاب بالسمنة وراثيا وارغب في التخلص منها انا امارس الرياضة منذ زمن بشكل جيد وطعامي قليل جدا وايام لا أكل شيئ بسبب عدم الشهية كيف يمكنني التخلص من السمنة (الكرش بالتحديد

كلمه وراثه بِالسمنه تعني انك ستُصاب بِالسِمنه ولكن يوجد حل اكيد ولكن لا تعني ٱنك ستظل طوال حياتك تُعاني من السِمنه بدون ٱي حل يرجي إجراء الفحوصات أولٱ لِمعرفه إذا كان هناك سبب لِلسمنه كـ خلل في وظائف الجسم ٱو الغدد ومن ثم علاجه + الإلتزام بِنظام غذائي صحي متوازن ومتكامل و إرشادات الطبيب وتعليماته .

مرحبا ، الناس المحيطة بي يلاحظون باستمرار انخفاض وزني او نحف ، ولا اشعر بأي اعراض او الم واصبح لدي وهم بسببه. علماً توقفت عن النادي منذ سنة وطبيعي خسرت دهون وعضل

الرجاء توضيح السؤال و يفضل ان كنت تشعر بمشكلة مراجعة طبيب لعمل الفحوصات اللازمة

سؤال من ذكر 22 سنة

تغذية

مشكلة المعاناة من السمنة المفرطة

Q: انا اريد ان اخسر وزن في منطقة البطن والكلاوي والظهر ولا اعرف كيف افيدوني ...وأريد أن استفسر عن ابنتي البالغة من العمر 12 عام انها لا تحترم أحد ولا انا وهي كثيرة الحركة

يفضل متابعة أخصائية تغذية لتقوم بعمل برنامج غذائي خاص بك. سأعطيك نصائح عامة لتخفيف الوزن: يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية (نشويات، بروتينات، دهون صحية، حليب ومشتقاته، خضار وفاكهة) وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. يجب تفادي تناول كميات قليلة جداً من الطعام، لأنه غير صحي وسيؤدي لإستعادة ما فقدته من وزن. إحرص على تناول 3 وجبات رئيسية في اليوم مع وجبتين خفيفتين (حبة فاكهة مثلا) بين الوجبات الرئيسية. يجب ممارسة الرياضة 5ساعات في الاسبوع.

Q: السلام عليكم دكتور كيف اتخلص من الماء الزائد نتيجة الاملاح لاني اعاني من هذا الشي وجسمي منتفخ والاخص الارجل واحاول التخلص من الوزن ولا فائدة حتى انني بدأت افكر بالتقيئ

الحل ليس بالتقيؤ اولا يجب مراجعة الطبيب ل إعطاء العلاج المناسب و بعدها تنتبه على نوعية الاكل و تجنب الاكل الغني بالملح مثل الصويا المعلبات الاجبان اللحوم المدخنه ... يجب الإكثار من شرب الماء و تناول الفاكهه والخضار و تجنب اللحوم و ممارسه الرياضة

23 أبريل 2020

739

انا اعاني من السمنه وأريد أن التخلص منها ولكن عند الركض قدماي تألمني وليس لدي قوة الارادة ولا اعرف ماذا أفعل انها تسبب لي الكثير من الشامل ولدي خمول في خلايا الدماغ هل لها أي تأثير في السمنة بدأت السمنة تصبح مفرطة أصبح الناس من حولي تكرهني بسبب سمنتي

السمنة

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائي تغذية هدي خطاب

تغذية

أنت محتاج الي تغيير اُسلوب حياتك و نظام غذائي و حركي يناسبك

26 أبريل 2020

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

انا اريد ان اخسر وزن في منطقة البطن والكلاوي والظهر ولا اعرف كيف افيدوني ...وأريد أن استفسر عن ابنتي البالغة...

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

السلام عليكم دكتور كيف اتخلص من الماء الزائد نتيجة الاملاح لاني اعاني من هذا الشي وجسمي منتفخ والاخص الارجل واحاول...

سؤال من أنثى سنة 21

في تغذية

منذ صغري وانا اعاني من النحافه وقد اصبحت في مرحلة المراهقه و قد اصبح ذالك مزعج بالنسبة لي خاصة انني...

سؤال من ذكر سنة 19

في تغذية

انا عمري 15 عام .طولي 179 وزني 55 .اعاني من النحافة رغم اكلي الكثيرة نوعا من ،لكن في الفترة الأخيرة...

سؤال من أنثى سنة 53

في تغذية

أنا عندي إنفصال عضلي في البطن كامل والسبب السمنة وليس السمنة كامل جسمي بل ناحية البطن كامل كيف اتخلص من...

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

انا فتاة في 17 اعاني من سرعة كبيرة في زيادة وزني مع ان اكلي ليس به الكثير من السعرات واكاد...

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

مري 17 وأعاني من السمنة من يراني يقول أنا عمري 30 سنة وأرد رجيم بسط و كم وقت أمارس فيه...

سؤال من ذكر سنة 26

في تغذية

انا في سن ال15 لاحظت على نفسي تغيرات كثيرة في جسمي في تلك الفترة لكن مايشغلني الان اني اصبحت طويلا...

سؤال من ذكر سنة 18

في تغذية

انا مصاب بالسمنة وراثيا وارغب في التخلص منها انا امارس الرياضة منذ زمن بشكل جيد وطعامي قليل جدا وايام لا...

سؤال من ذكر سنة 36

في تغذية

مرحبا ، الناس المحيطة بي يلاحظون باستمرار انخفاض وزني او نحف ، ولا اشعر بأي اعراض او الم واصبح لدي...

عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات

مقالات طبية

حقائق عن المسنين يجب ان نعرفها

خرف

31 أكتوبر 2013

أخبار طبية

الاسبارتام وسرطان الدماغ

3 أغسطس 2025

شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية

النحافة المفرطة، ومشاكلها الصحية

31 أغسطس 2023

1171

الاكتئاب النفسي عند النساء

30 مايو 2023

383

مضاعفات السمنة

9 نوفمبر 2022

820

عرض كل الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

اسأل سينا الآن

خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة

اسأل سينا

أطباء متميزون لهذا اليوم

الدكتور احمد اسامه احمد...

طب اسنان

الدكتور عبدالمجيد

طب عيون

د. يامن نوح

طب اسنان

د. حسام ابراهيم قنديل

القلب والاوعية الدموية

عرض كافة الأطباء

الأسئلة الأكثر تفاعلاً

سؤال من أنثى سنة

أمراض نسائية

هل ملامح الطفل في اشعة ال D هيا ملامحه الحقيقية انا لما عملت التصوير كان باين ان الانف كبيرا جدا وانا في بداية الشهر السابع

أجاب عن السؤال

الدكتور مروان السمهوري

سؤال من أنثى 16 سنة

تغذية

استخدمت حبوب ماي ليزا لمدة يوم ما نزل وزني بالرغم من تقليل الاكل وقبل شهور استخدمت حبوب ريبلسس ونزل وزني ما لسبب وزني وطولي و

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني

سؤال من أنثى 16 سنة

أمراض نسائية

اعاني من تكيس المبايض و عاما تناولت عشبة القطف مؤخرا مما ادى الى انقطاع الدورة الشهرية لمدة يوما كما اعاني من عدم انتظام في الهرمونات ان يؤثر المرض على قدرتي على الانجاب في المستقبل

أجاب عن السؤال

الدكتور مروان السمهوري

سؤال من أنثى 30 سنة

البشرة والجمال

هل غسول سيرافي للبشره الدهنية ومرطب سيتافيل امن للحامل في الشهور الاولى

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني

سؤال من أنثى 32 سنة

علم الصيدلة

اتناول عشبة بابولينا للتنحيف وبعد تناولها يحدث اسهال عند تناول اي طعام وانا اخذ حبوب منع الحمل هل تاثر الاسهال وتبطل مفعول الدواء

أجاب عن السؤال

د. بنان الحموي

عرض كافة الأسئلة

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

مشكلة المعاناة من السمنة المفرطة

إجابات الأطباء على السؤال

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

انا اريد ان اخسر وزن في منطقة البطن والكلاوي والظهر ولا اعرف كيف افيدوني ...وأريد أن استفسر عن ابنتي البالغة...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

السلام عليكم دكتور كيف اتخلص من الماء الزائد نتيجة الاملاح لاني اعاني من هذا الشي وجسمي منتفخ والاخص الارجل واحاول...

منذ صغري وانا اعاني من النحافه وقد اصبحت في مرحلة المراهقه و قد اصبح ذالك مزعج بالنسبة لي خاصة انني...

انا عمري 15 عام .طولي 179 وزني 55 .اعاني من النحافة رغم اكلي الكثيرة نوعا من ،لكن في الفترة الأخيرة...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

أنا عندي إنفصال عضلي في البطن كامل والسبب السمنة وليس السمنة كامل جسمي بل ناحية البطن كامل كيف اتخلص من...

انا فتاة في 17 اعاني من سرعة كبيرة في زيادة وزني مع ان اكلي ليس به الكثير من السعرات واكاد...

مري 17 وأعاني من السمنة من يراني يقول أنا عمري 30 سنة وأرد رجيم بسط و كم وقت أمارس فيه...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

انا في سن ال15 لاحظت على نفسي تغيرات كثيرة في جسمي في تلك الفترة لكن مايشغلني الان اني اصبحت طويلا...

انا مصاب بالسمنة وراثيا وارغب في التخلص منها انا امارس الرياضة منذ زمن بشكل جيد وطعامي قليل جدا وايام لا...

مرحبا ، الناس المحيطة بي يلاحظون باستمرار انخفاض وزني او نحف ، ولا اشعر بأي اعراض او الم واصبح لدي...

أحدث الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

الأكثر زيارة

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

اكتشف الطبي

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

إجابات الأطباء على السؤال

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

انا اريد ان اخسر وزن في منطقة البطن والكلاوي والظهر ولا اعرف كيف افيدوني ...وأريد أن استفسر عن ابنتي البالغة...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

السلام عليكم دكتور كيف اتخلص من الماء الزائد نتيجة الاملاح لاني اعاني من هذا الشي وجسمي منتفخ والاخص الارجل واحاول...

منذ صغري وانا اعاني من النحافه وقد اصبحت في مرحلة المراهقه و قد اصبح ذالك مزعج بالنسبة لي خاصة انني...

انا عمري 15 عام .طولي 179 وزني 55 .اعاني من النحافة رغم اكلي الكثيرة نوعا من ،لكن في الفترة الأخيرة...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

أنا عندي إنفصال عضلي في البطن كامل والسبب السمنة وليس السمنة كامل جسمي بل ناحية البطن كامل كيف اتخلص من...

انا فتاة في 17 اعاني من سرعة كبيرة في زيادة وزني مع ان اكلي ليس به الكثير من السعرات واكاد...

مري 17 وأعاني من السمنة من يراني يقول أنا عمري 30 سنة وأرد رجيم بسط و كم وقت أمارس فيه...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

انا في سن ال15 لاحظت على نفسي تغيرات كثيرة في جسمي في تلك الفترة لكن مايشغلني الان اني اصبحت طويلا...

انا مصاب بالسمنة وراثيا وارغب في التخلص منها انا امارس الرياضة منذ زمن بشكل جيد وطعامي قليل جدا وايام لا...

مرحبا ، الناس المحيطة بي يلاحظون باستمرار انخفاض وزني او نحف ، ولا اشعر بأي اعراض او الم واصبح لدي...

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

لديك سؤال للطبيب؟