أسئلة واجابات طبية تغذية

 
سؤال من ذكر 26 سنة
تغذية

زيادة الطول بعد عمر ٢١ سنة الطول ١٦٠ الوزن ٦٨

لا يمكن زيادة الطول بعد هذا العمر .. يُنصح بالذهاب للچيم والمتابعة مع كوتش لممارسة رياضات تساعدك علي فرد وشد الجسم ومعرفة جميع النصائح الأخري التي تساعدك علي ذلك ويجب المحافظة علي ممارسة الرياضة عمومٱ ..

أجاب عن السؤال

د. هبة الشريف
اجابة الطبيب arrow
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow
سؤال من ذكر 36 سنة
تغذية

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته رايت ان القرفة قبل الاكل تبطئ هضم الكربوهيدرات لكن الحد المسموح به ملعقة صغيرة فقط يوميا فهل هناك طرق اخرى لتبطيئ هضم الكربوهيدرات

الكربوهيدرات نوعين الٱولي كربوهيدرات بسيطه ويتم هضمها بشكل سريع وتتسبب في رفع الٱنسولين في الدم مما يتسبب في الشعور بالجوع سريعٱ بعد تناول الطعام بمدة قصيرة .. الثاني الكربوهيدرات المعقدة ويتم هضمها بشكل بطئ ولا تتسبب في رفع الٱنسولين ٱو الشعور بالجوع سريعٱ .. الفكرة ليست في نوع طعام يبطئ هضم الكربوهيدرات ولكن كما قمت بالشرح لك الفرق بين الكربوهيدرات البسيطة والمعقدة هو المفتاح والٱساس .. يجب ٱن تكون الكربوهيدرات المعقدة هي الٱساس ٱما الكربوهيدرات البسيطة يتم تناولها مرة ٱو مرتين أسبوعياً وبكميات معتدلة وطريقة تحضير صحيه

أجاب عن السؤال

د. هبة الشريف
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر 30 سنة
تغذية

عندي 25 سنه ووزني الان 55كيلو وطولي 170 وموضوع النحافه مدايقني جدا ومش عارف اعمل ايه وباكل في اليوم وجبه او وجبتين بالكتير لاني مبحسش بالجوع دايما وغالبا جربت معظم...

الديدان ليست السبب الوحيد للنحافه يوجد أسباب أخري ؛ لذا يجب إجراء الفحوصات الطبية الأخري للنحافه لتحديد السبب وعلاجه .. ويُنصح بِضبط الحالة النفسية لأنها سبب رئيسي وهام في إنعدام الشهيه ؛ إذا كنت تعاني من حالة نفسية سيئه ؛ يُرجي إستشارة طبيب نفسي وهذا ٱمر طبيعي ولا يوجد ٱي حرج ..

أجاب عن السؤال

د. هبة الشريف
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 24 سنة
تغذية

اعاني من النحافة الشديدة وزني 50 كيلو غرام و طولي 1,70 متر و شهيتي مفتوحة ولكن دون فائدة . احيانا يزيد وزني لكن سرعانا ما اضعف من جديد اريد حلولا...

إذا كنت تلتزم بنظام غذائي جيد فتشعر بالتحسن وزيادة الوزن بشكل طبيعي فمن المؤكد ٱنك عندما تهمل هذا النظام وفي غذائك عمومٱ ينخفض وزنك تلقائيٱ وهذا ٱمر طبيعي .

أجاب عن السؤال

د. هبة الشريف
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 23 سنة
تغذية

عمري ١٨ سنة،طولي ١٦٥،و وزني ٦٦،أعاني منذ حوالي ٥ سنوات من تراكم الدهون في منطقة الفخديو و الرجلين،بالإضافة للذراعين. أريد اليوم البدء بريجسم مناسب،فهل يمكنكم وضعه لي بالتفاصيل

البدء في نظام غذائي متوازن بوجبات متنوعة و نشاط رياضي خفيف يتناسب مع الحالة الصحية يمكن البدأ بالمشي توزيع الوجبات على ٥ يوميا ثلاث وجبات رئيسية بينهم وجبتين خفيفتين التقليل من السكر والخبز والارز والدهون تنوع بالبروتين والخضروات الطازجه والمطبوخة شرب مالا يقل عن لترين من الماء محاولة النوم مبكرا قبل ١٢ صباحا

أجاب عن السؤال

أخصائي تغذية محمد حمزه
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر 25 سنة
تغذية

مرحبا من افضل لانقاص الوزن و يناسب الرجيم اكثر هل السنيورة البقري ام صدور الديك الرومي(التيركي

صدور الديك الروم لان نسبة الدهون والاملاح بها اقل ونسبة البروتين اعلى

أجاب عن السؤال

أخصائي تغذية محمد حمزه
اجابة الطبيب arrow

أخبار ومقالات طبية

المزيد من الأخبار والمقالات

فيديوهات طبية

المزيد من الفيديوهات الطبية
سؤال من ذكر 22 سنة
تغذية

انا شاب ولدي سمنة في الفخذين مع ضعف الجزء العلوي من الجسم فبدأت بتمرين الجزء العلوي بتمارين المقاومة والان لدي عضل في الجزء العلوي وشحوم في الجزء السفلي والجسم غير...

تتراكم الدهون باماكن معينه باجسامنا اعتمادا على الجينات المتوارثه و خاصه في البطن و الارداف و الاكتاف فلابد من حميه غذائيه متوازنه و ممكن استخدام كريمات خاصه لحرق الدهون بهذه الاماكن خاصه

أجاب عن السؤال

أخصائي تغذية محمد العجيمي
اجابة الطبيب arrow
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 31 سنة

ارغب باستخدام الجيلاتين البقري وعند اذابته في الماء تتكون ماده هلاميه هل الفوائد موجوده في هذه الماده الهلاميه ام يمكنني اضافه المزيد من الماء وتحويل هذه الماده الهلاميه الى ماده سائله وبنفس فوائد الماده الهلامي لاني اتضايق من طعم هذه الماده الهلاميه

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

تحدث مع طبيب
أطباء متميزون لهذا اليوم