أسئلة واجابات طبية تغذية

الشاي الأخضر مشروب صحي له العديد من الفوائد الصحية للرجال والنساء على حد سواء. فيما يلي بعض الفوائد المحددة للشاي الأخضر للنساء:

• المحافظة على صحة القلب: يمكن أن يساعد الشاي الأخضر في خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
• الوقاية من السرطان: الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في حماية الخلايا من التلف. 
• المحافظة صحة العظام: يمكن أن يساعد الشاي الأخضر في حماية العظام من الهشاشة. وجدت إحدى الدراسات أن النساء اللائي شربن الشاي الأخضر لمدة عام كان لديهن كتلة عظمية أكبر بنسبة 1.5٪ من النساء اللائي لم يشربن الشاي الأخضر.
• تعزيز صحة العقل: الشاي الأخضر قد يساعد في تعزيز الذاكرة والتركيز.
• تعزيز صحة الجلد: الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في حماية الجلد من أضرار أشعة الشمس والشيخوخة المبكرة. 

ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن هذه الفوائد الصحية للشاي الأخضر لا تغني عن العلاجات الطبية ويمكن أن تظهر عند الاستخدام المطول للشاي الأخضر، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد بعض منها. 

للمزيد:

• أضرار الشاي الأخضر على صحة الجسم
• ما هي فوائد الشاي الاخضر بالنعناع الصحية والطبية