تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كم مره في الاسبوع اكل سلمون
28 يناير 2023
9421
هل اكل 250 غرام من سمك السلمون 3 مرات بالأسبوع مضر ؟ وكم مره في الأسبوع اكل سلمون؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2023-01-28T17:43:45+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا يعتبر أكل 250 غرامًا من سمك السلمون 3 مرات في الأسبوع مضرًا بشكل عام، بل على العكس، يعتبر صحيًا للغاية وموصى به من قبل خبراء التغذية، نظرًا لأن السلمون غني بالبروتينات والأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميغا-3 التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية والدماغ.
بشكل عام، ينصح بتناول الأسماك بشكل عام أو السلمون 2-3 مرات في الأسبوع، ويمكن أن تتناول كمية 250 غرامًا في كل وجبة، وذلك بشرط أن يكون السلمون مطهوًا بشكل صحيح ويتم إزالة أي عظام قد تكون فيه.
ومن المهم الإشارة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من بعض الحالات الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض الكلى المزمن يجب عليهم استشارة الطبيب قبل تناول كميات كبيرة من السلمون أو أي نوع آخر من الأسماك.
للمزيد:
0 2023-07-16T14:31:32+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%83%D9%84-250-%D8%BA%D8%B1%D8%A7%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D9%85%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D9%85%D9%88%D9%86-3-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9-%D9%85%D8%B6%D8%B1-1669351#answer-0
لا يعتبر أكل 250 غرامًا من سمك السلمون 3 مرات في الأسبوع مضرًا بشكل عام، بل على العكس، يعتبر صحيًا... اقرأ المزيد
لا يعتبر أكل 250 غرامًا من سمك السلمون 3 مرات في الأسبوع مضرًا بشكل عام، بل على العكس، يعتبر صحيًا للغاية وموصى به من قبل خبراء التغذية، نظرًا لأن السلمون غني بالبروتينات والأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميغا-3 التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية والدماغ.
بشكل عام، ينصح بتناول الأسماك بشكل عام أو السلمون 2-3 مرات في الأسبوع، ويمكن أن تتناول كمية 250 غرامًا في كل وجبة، وذلك بشرط أن يكون السلمون مطهوًا بشكل صحيح ويتم إزالة أي عظام قد تكون فيه.
ومن المهم الإشارة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من بعض الحالات الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض الكلى المزمن يجب عليهم استشارة الطبيب قبل تناول كميات كبيرة من السلمون أو أي نوع آخر من الأسماك.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 يوليو 2023
لا تناول السمك مفيد جدا للصحة ويجب تناول السمك تلات مرات او اكتر في الاسبوع لكن يجب تناول الكمية المناسبه منه على حسب وزن و طول الشخص والسلمون له فوائد كثيره جدا ومفيد لصحة القلب و العظام وزن ١٠٠ كجم لا يعاني من اي امراض يحتاج الى ٨٠ جرام بروتين يوميا مقسم على تلات وجبات ٣٠ جرام تقريبا سلمون تلات مرات في الاسبوع. لا يوجد مشكله
0
2023-02-09T14:28:28+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%83%D9%84-250-%D8%BA%D8%B1%D8%A7%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D9%85%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D9%85%D9%88%D9%86-3-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9-%D9%85%D8%B6%D8%B1-1669351#answer-1
لا تناول السمك مفيد جدا للصحة ويجب تناول السمك تلات مرات او اكتر في الاسبوع لكن يجب تناول الكمية المناسبه... اقرأ المزيد
لا تناول السمك مفيد جدا للصحة ويجب تناول السمك تلات مرات او اكتر في الاسبوع لكن يجب تناول الكمية المناسبه منه على حسب وزن و طول الشخص والسلمون له فوائد كثيره جدا ومفيد لصحة القلب و العظام وزن ١٠٠ كجم لا يعاني من اي امراض يحتاج الى ٨٠ جرام بروتين يوميا مقسم على تلات وجبات ٣٠ جرام تقريبا سلمون تلات مرات في الاسبوع. لا يوجد مشكله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 فبراير 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
أكل بيضتين يوميا (أي 14 بيضة في الإسبوع) هل هذا مضر؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل اكل سمك السلمون 5 أيام أسبوعيا بمقدار 200 غرام (كيلو أسبوعيا) او اكل الكيلو على مدار السبع أيام مشوي...
سؤال من ذكر سنة 23
في تغذية
هل يؤثر سمك التونة المعلب على كبار السن إذا تم تناوله 3 مرات في الأسبوع. وكم مرة في الأسبوع الأفضل...
سؤال من ذكر سنة 27
في تغذية
انا أتناول التونة المعلبة يوم بعد يوم كوجبة خفيفة قبل الغداء هل استمر على هذه العادة؟ وكم سعر حراري في...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم حبة بيض يمكن اكلها في اليوم للنساء ؟وكم حبة يمكن اكلها في الاسبوع كحد اقصى للنساء ؟وايضاء هل كوب...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا بأكل أربعة حبات من البيض يوميا هل يزيد وزني بسرعة وهل هناك أضرار، وكم نسبة البروتين في 4 بيضات؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل تناول التونة المعلبة يوميا مضر بالصحة؟ وكم علبة تونة في الأسبوع يسمح بها؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا باليوم اكل وجبه وحده هل تضر جسمي
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلآم عليكم أنا أأكل في اليوم علبة كاملة من الزيتون المخلل وزن 235 جرام هل هذا مضر بصحتي؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل تناول علبة سردين واحدة (١٢٥ غرام ) يوميا مضر بالصحة، وهل سمك السردين يزيد الوزن؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1544
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4471
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14294
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين