تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كم مره في الاسبوع اكل سلمون
28 يناير 2023
10315
هل اكل 250 غرام من سمك السلمون 3 مرات بالأسبوع مضر ؟ وكم مره في الأسبوع اكل سلمون؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2023-01-28T17:43:45+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا يعتبر أكل 250 غرامًا من سمك السلمون 3 مرات في الأسبوع مضرًا بشكل عام، بل على العكس، يعتبر صحيًا للغاية وموصى به من قبل خبراء التغذية، نظرًا لأن السلمون غني بالبروتينات والأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميغا-3 التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية والدماغ.
بشكل عام، ينصح بتناول الأسماك بشكل عام أو السلمون 2-3 مرات في الأسبوع، ويمكن أن تتناول كمية 250 غرامًا في كل وجبة، وذلك بشرط أن يكون السلمون مطهوًا بشكل صحيح ويتم إزالة أي عظام قد تكون فيه.
ومن المهم الإشارة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من بعض الحالات الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض الكلى المزمن يجب عليهم استشارة الطبيب قبل تناول كميات كبيرة من السلمون أو أي نوع آخر من الأسماك.
للمزيد:
0 2023-07-16T14:31:32+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%83%D9%84-250-%D8%BA%D8%B1%D8%A7%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D9%85%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D9%85%D9%88%D9%86-3-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9-%D9%85%D8%B6%D8%B1-1669351#answer-0
لا يعتبر أكل 250 غرامًا من سمك السلمون 3 مرات في الأسبوع مضرًا بشكل عام، بل على العكس، يعتبر صحيًا للغاية وموصى به من قبل خبراء التغذية، نظرًا لأن السلمون غني بالبروتينات والأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميغا-3 التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية والدماغ.
بشكل عام، ينصح بتناول الأسماك بشكل عام أو السلمون 2-3 مرات في الأسبوع، ويمكن أن تتناول كمية 250 غرامًا في كل وجبة، وذلك بشرط أن يكون السلمون مطهوًا بشكل صحيح ويتم إزالة أي عظام قد تكون فيه.
ومن المهم الإشارة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من بعض الحالات الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض الكلى المزمن يجب عليهم استشارة الطبيب قبل تناول كميات كبيرة من السلمون أو أي نوع آخر من الأسماك.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 يوليو 2023
لا تناول السمك مفيد جدا للصحة ويجب تناول السمك تلات مرات او اكتر في الاسبوع لكن يجب تناول الكمية المناسبه منه على حسب وزن و طول الشخص والسلمون له فوائد كثيره جدا ومفيد لصحة القلب و العظام وزن ١٠٠ كجم لا يعاني من اي امراض يحتاج الى ٨٠ جرام بروتين يوميا مقسم على تلات وجبات ٣٠ جرام تقريبا سلمون تلات مرات في الاسبوع. لا يوجد مشكله
0
2023-02-09T14:28:28+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%83%D9%84-250-%D8%BA%D8%B1%D8%A7%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D9%85%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D9%85%D9%88%D9%86-3-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9-%D9%85%D8%B6%D8%B1-1669351#answer-1
لا تناول السمك مفيد جدا للصحة ويجب تناول السمك تلات مرات او اكتر في الاسبوع لكن يجب تناول الكمية المناسبه منه على حسب وزن و طول الشخص والسلمون له فوائد كثيره جدا ومفيد لصحة القلب و العظام وزن ١٠٠ كجم لا يعاني من اي امراض يحتاج الى ٨٠ جرام بروتين يوميا مقسم على تلات وجبات ٣٠ جرام تقريبا سلمون تلات مرات في الاسبوع. لا يوجد مشكله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 فبراير 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل اكل سمك السلمون 5 أيام أسبوعيا بمقدار 200 غرام (كيلو أسبوعيا) او اكل الكيلو على مدار السبع أيام مشوي...
سؤال من أنثى سنة 29
في تغذية
لدى كولسترول 240 وبالوقت نفسه نقص ب12 وحديد كم غرام أكل لحم غنم الأسبوع وكم غرام سمك سلمون الأسبوع مسموح...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل اكل سمك التونة يؤثر في مرضى النقرس؟ وهل اكل التونة صحي صحي بشكل عام؟
سؤال من ذكر سنة 36
في تغذية
هل سمك السلمون مفيد للجسم؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل سمك السلمون يكثر به فيتامين د، وهل السلمون ثقيل على المعدة؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
زيت سمك السلمون
سؤال من ذكر سنة 33
في تغذية
أود الاستفسار ما هي فوائد سمك السلمون؟ وما هي الفيتامينات الموجودة في السلمون؟
سؤال من ذكر سنة 25
في تغذية
هل المشروب الأخضر مضر مكون فقط من جرحير وكرفس وليمون ؟ اشربه فقط 3 مرات بالاسبوع
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل تناول علبة سردين واحدة (١٢٥ غرام ) يوميا مضر بالصحة، وهل سمك السردين يزيد الوزن؟
سؤال من ذكر سنة 34
في تغذية
ما هو بيض سمك السلمون؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
9962
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
10034
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1337
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين