تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...حبوب بشرة وحب حلويات
14 نوفمبر 2022
93
لقد ذهبت إلى طبيبي الخاص لبشرتي؛ بسبب الحبوب في البشرة ووصف لي الدكتور أدوية مفيدة ولكن منعني عن الحلويات. وأنا الحلويات ولا أستطيع قطعها كم غرام ممكن السكر المعتدل ممكن أخذه بدون ما يسبب حبوب، وما هي علاقة الحلويات بالحبوب؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2022-11-14T23:04:40+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لكِ. يؤثر النظام الغذائي بشكل كبير في حب الشباب، كما يعد الإفراط في تناول السكريات والحلويات من الأسباب المحتملة لظهوره، ويعود السبب في ذلك إلى أن السكريات ترفع مستوى الأنسولين في الدم بسرعة، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الزيوت في البشرة وحدوث الالتهابات، وبالتالي ظهور الحبوب أو تفاقمها.
بالنسبة للكمية المسموح بها من السكر لتقليل تأثير الحلويات على البشرة، يوصى بعدم تجاوز 25 جرام من السكر المضاف يوميًا للنساء، ويمكنكِ تقسيم هذه الكمية على مدار اليوم بشرط أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي ومتوازن.
إليكِ نصائح للتحكم في السكر، وتقليل ظهور حب الشباب:
- تناولي البدائل الصحية للسكر المضاف، مثل الفواكه الطازجة، والتي تحتوي على سكر الفركتوز الطبيعي، بالإضافة للفيتامينات، والمعادن، والألياف المفيدة لصحة البشرة.
- تناولي الشوكولاتة الداكنة بكميات صغيرة، والتي تعد أكثر صحة من الحلويات الأخرى.
- تناولي السكر مع الأطعمة الصحية الأخرى التي تحتوي على البروتين، والدهون الصحية، مما قد يبطئ ذلك من امتصاص السكر، ويقلل ارتفاع الأنسولين في الدم.
للمزيد:
0 2024-11-19T09:11:53+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D9%82%D8%AF-%D8%B0%D9%87%D8%A8%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%A7%D8%B5-%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%AA%D9%8A-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D9%81%D9%8A-%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-1641414#answer-0
تحياتي لكِ. يؤثر النظام الغذائي بشكل كبير في حب الشباب، كما يعد الإفراط في تناول السكريات والحلويات من الأسباب... اقرأ المزيد
تحياتي لكِ. يؤثر النظام الغذائي بشكل كبير في حب الشباب، كما يعد الإفراط في تناول السكريات والحلويات من الأسباب المحتملة لظهوره، ويعود السبب في ذلك إلى أن السكريات ترفع مستوى الأنسولين في الدم بسرعة، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الزيوت في البشرة وحدوث الالتهابات، وبالتالي ظهور الحبوب أو تفاقمها.
بالنسبة للكمية المسموح بها من السكر لتقليل تأثير الحلويات على البشرة، يوصى بعدم تجاوز 25 جرام من السكر المضاف يوميًا للنساء، ويمكنكِ تقسيم هذه الكمية على مدار اليوم بشرط أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي ومتوازن.
إليكِ نصائح للتحكم في السكر، وتقليل ظهور حب الشباب:
- تناولي البدائل الصحية للسكر المضاف، مثل الفواكه الطازجة، والتي تحتوي على سكر الفركتوز الطبيعي، بالإضافة للفيتامينات، والمعادن، والألياف المفيدة لصحة البشرة.
- تناولي الشوكولاتة الداكنة بكميات صغيرة، والتي تعد أكثر صحة من الحلويات الأخرى.
- تناولي السكر مع الأطعمة الصحية الأخرى التي تحتوي على البروتين، والدهون الصحية، مما قد يبطئ ذلك من امتصاص السكر، ويقلل ارتفاع الأنسولين في الدم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 نوفمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد بذرة الكتان وهل هي مظرة للعقم ام لا لانها قالولي عليها تمص الدهون المتراكمة في الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
الاوميغا ٣ هل له مضار للشخص الذي ليس لديه مراره
سؤال من ذكر سنة 70
في تغذية
وزني الحالي ٩٦ وطولي ١٧٧ سم كم الوزن المثالي ، كم كيلو علي ان اخسر في الشهر
سؤال من ذكر سنة 31
في تغذية
عندي ثبات الوزن رغم الفيتامين د طبيعي TSH طبيعي الانسولين طبيعي الحل جزاكم الله خيرا.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ، انا اعاني من نقص كبير في الوزن و لذلك قررت الإنتظام على نظام غذائي صحي عالي السعرات...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ذكر عمري ٢٣، طولي ١٨٢، وزني ١١٠. أعاني من السمنة وأريد أفضل منحف صحي موجود ؟
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
هل الرجيم الصارم يؤخر الدورة او لا علما انني آكل خضروات و بروتين فقط منذ 15 يوم
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
ماهي الفحوصات والاشياء المطلوبة قبل البد في علاج النحافة او لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني الحالي 85 طولي 160 كم الوزن المثالي، كم كيلو عليا أن أخسر في شهر؟ وما معدل السعرات الحرارية المناسبة...
سؤال من أنثى سنة 46
في تغذية
امي تستخدم السمن البلدي وهيه عندها ضغط وسكر وكولسترول فهل السمن البلدي ضار وما هي الزيوت المسموح بها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين