ماذا يحدث اذا تركت السكر لمدة شهر

icon 16 يونيو 2022
icon 12225
وزني في تزايد واقرر ان اترك السكر والمعجنات التي تحتوي عليه وغيرها من الحلويات والعصائر فهل هذا ينزل الوزن وماذا يشمل الامتناع عن السكر أيضًا؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

نعم، الامتناع عن تناول السكر والمعجنات والحلويات والعصائر المحلاة يمكن أن يساعد على خفض الوزن عندما يتم إجراء ذلك بالتزامن مع اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

 

تحتوي هذه الأطعمة على سعرات حرارية عالية وتقلل من الشعور بالشبع، مما يزيد من احتمالية تناول المزيد من الطعام وزيادة الوزن، كمان أن تناول كميات كبيرة من السكر يمكن أن يؤدي إلى زيادة إنتاج الأنسولين في الجسم، وهو هرمون يعزز تخزين الدهون، مما يزيد من فرص اكتساب الوزن.

 

يجدر الذكر أن السكر ليس موجودًا فقط في الحلويات والمعجنات والعصائر المحلاة، بل يوجد أيضًا في بعض الأطعمة المعلبة، والصلصات، والمشروبات الغازية وغيرها، وعليه يجب الحرص على التحقق من محتوى السكر في العناصر الغذائية قبل شرائها.

 

للمزيد:

0 2023-06-14T12:44:32+00:00

نعم، الامتناع عن تناول السكر والمعجنات والحلويات والعصائر المحلاة يمكن أن يساعد على خفض الوزن عندما يتم إجراء ذلك بالتزامن... اقرأ المزيد

نعم، الامتناع عن تناول السكر والمعجنات والحلويات والعصائر المحلاة يمكن أن يساعد على خفض الوزن عندما يتم إجراء ذلك بالتزامن مع اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

 

تحتوي هذه الأطعمة على سعرات حرارية عالية وتقلل من الشعور بالشبع، مما يزيد من احتمالية تناول المزيد من الطعام وزيادة الوزن، كمان أن تناول كميات كبيرة من السكر يمكن أن يؤدي إلى زيادة إنتاج الأنسولين في الجسم، وهو هرمون يعزز تخزين الدهون، مما يزيد من فرص اكتساب الوزن.

 

يجدر الذكر أن السكر ليس موجودًا فقط في الحلويات والمعجنات والعصائر المحلاة، بل يوجد أيضًا في بعض الأطعمة المعلبة، والصلصات، والمشروبات الغازية وغيرها، وعليه يجب الحرص على التحقق من محتوى السكر في العناصر الغذائية قبل شرائها.

 

للمزيد:

تقليل تناول السكريات والتركيز على تناول غذاء صحي له دور كبير في تقليل الوزن الزائد والوقايه من الاصابه بالسمنه. 1 2022-06-21T21:45:50+00:00
تقليل تناول السكريات والتركيز على تناول غذاء صحي له دور كبير في تقليل الوزن الزائد والوقايه من الاصابه بالسمنه. اقرأ المزيد
تقليل تناول السكريات والتركيز على تناول غذاء صحي له دور كبير في تقليل الوزن الزائد والوقايه من الاصابه بالسمنه.
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
كيف تقلل الدهون و الكوليسترول و الملح في الطعام مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
فيتامينات و أعشاب تساعد على النطق مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات