تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
سؤال من
أنثى 39 سنة
أمراض نفسية
أتكلم أثناء النوم بكلام واضح ومفهوم واحيانا اضحك، وأحرك يدي في منامي ما هي الوسيلة للتخلص من الحالة
التحدث أثناء النوم وحركات اليدين يمكن أن يكون نتيجة للتوتر أو القلق، أو حتى عوامل وراثية. إليك بعض النصائح للتقليل من هذه الحالة:
حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم في بيئة مريحة.
يساعدك تسجيل ما يحدث في أحلامك على فهمها بشكل أفضل.
إذا كانت الحالة تؤثر على نوعية حياتك، فقد يكون من الجيد مراجعة مختص في النوم ومعالج نفسي
أجاب عن السؤال
د. زينب ذيب
