اعاني القلق مند تلات سنوات احس بغربة شديدة عن نفسي واختلال آنية وخوف من الجنون احس اني ساجن في اي لحظة خصوصا عندما باحاسيس التبدد احس اني لست على ما يرام وإني فقدت عقلي ؟؟

القلق لا يؤدي إلى الجنون ولكن لابد من علاجه بسبب الأعراض النفسيه والجسديه التي يتركها ع الشخص

احساس بشعور غريب نوم متقطع وعقلي واعي اثناء النوم شعور بدوخه وتسارع دقات القلب وعدم القدره على الاكل وخوف من الموت بشكل مو طبيعي وخوف من عدم النوم احس اني بعالم ثاني وحاسه اني بموت حتى ابكي لي يوم كامل خايفه مره وش الحل ساعووودني

سلامتك. في الغالب فإن طبيعة الشكوى تتماشى والاصابه باضطراب القلق العام والذي يفضي الى هذه المشاعر النفسيه والأعراض الجسمانيه. إلا ان القطع بالتشخيص لاستثناء اسباب تتعلق باضطراب المزاج كالاكتئاب او استثناء مسببات عضويه ايضا يحتاج لزيارة طبيب نفسي لتقييم الحاله وتشخيص مباشر ودقيق وتقديم النصح والمعالجه بكافة أشكالها وستجدين ان الوضع الصحي سوف يتحسن وللافضل ان شاء الله. راجيا لكِ موفور الصحه والعافيه.

انا اعاني من وسواس الموت، واحيانا يجيني احساس قوي باني بموت واحلام تدل ع الموت وحياتي تعطلت عن كل شي. احيانا تروح عني الحالة وترجع اقوى واليوم حلمت اني احتضر مره خايفه، ماذا أفعل؟

سلامتك، وسواس الموت هو نوع من القلق يتعلق بالخوف المستمر من الموت أو الاحتضار. الأحلام المزعجة والشعور القوي بأنك ستموتين يمكن أن تكون جزءًا من هذه الحالة. توجد طرق عديدة للتعامل مع هذا الوسواس، إليكِ هذه النصائح: التحدث مع متخصص: العلاج النفسي، مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، يمكن أن يساعدك في تغيير الأفكار والسلوكيات المرتبطة بالقلق. تقنيات الاسترخاء: ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، واليوغا، والتنفس العميق يمكن أن تقلل من القلق والتوتر. مشاركة مشاعرك: التحدث مع الأصدقاء، العائلة، أو مجموعات الدعم يمكن أن يوفر لك الراحة والدعم العاطفي. تجنب العزلة: حاولي الانخراط في الأنشطة التي تستمتعين بها وقضاء الوقت مع الأشخاص الذين تحبينهم. التركيز على الحاضر: حاولي التركيز على اللحظة الحالية بدلاً من القلق بشأن المستقبل. مارسي تمارين اليقظة الذهنية. نمط حياة صحي: حافظي على نمط حياة صحي من خلال ممارسة الرياضة بانتظام، وتناول غذاء متوازن، والحصول على قسط كاف من النوم. عند الشعور بنوبة قلق: الجلوس في مكان هادئ: ابحثي عن مكان هادئ ومريح للجلوس فيه. التنفس العميق: تنفسي ببطء وعمق، الشهيق من الأنف والزفير من الفم. تذكير نفسك بأن هذا الشعور مؤقت: ذكري نفسك بأن هذا الشعور سينتهي وأنك بأمان. من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

اعاني من وسواس وتفكير مفرط وخوف من موضوع معين او حتى بشكل عام. كلما احاول ان اتخطى الموضوع فترة ويعود التفكير مجددا حتى انا دائما احاول ان اضع نفسي امام الامر الواقع او ارمي نفسي للموضوع لارى ماذا سيحدث لكن مشكلة هذا الموضوع يتعلق بالمستقبل واعرف اني سابقى افكر الى ان يحين موعد الموضوع يشكل لي قلق

من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي

حاليًا احس بشعور سيئ جدًا وكأني بموت قريب، مو متحملة فكرة اني اعيش واتنفس اكثر، كل شيء باهت حولي مايهمني اي شيء، احس بالوحدة مرة لدرجة ابغى اقتل نفسي، حساسة لدرجة جنونية ما أعرف

من خلال جلسات العلاج النفسي

السلام عليكم انا خالتي ماتت امام عيني وتأثرت كثيرا لدرجة انني صرت احس نفسي قريبة من الموت او سأموت الان و قلبي ينبض بسرعة و عدم انتظام التنفس و الخوف الشديد من الموت و ارى صورة خالتي و هي تخرج روحها امامي في كل لحظة واليوم لست قادرة على النوم احس انني سوف اموت اذا نمت و اتخيل نفسي مكان خالتي شعور سي

نرجو لكِ الشفاء. يتضح ان هناك اعراض واضحه للتوتر النفسي من الناحيه الجسديه وكذلك النفسيه والتي قد تعود الاضطراب التكيف مع الحدث المؤلم الذي تعرضتي له وللأسف او انها قد تكون ناتجه عن اعراض فترة العزاء او الاكتئاب والتي قد تكون مرضيه وليست عاديه متوقعه.. هناك ايضا اعراض ربما تندرج تحت تشخيص عصاب ما بعد الكرب او الصدمه..لذا انصح بمراجعة اختصاصي طب نفسي ليقيم حالتك بطريقه شامله ويقدم لكِ الخطه العلاجيه أشكالها المختلفه الدوائيه والنفسيه

سؤال من أنثى 17 سنة

أمراض نفسية

وسواس من الموت وتفكير مفرط جدا

Q: السلام عليكم اعاني من الخوف الشديد من الموت ومابعد الموت لدرجة اني لااستطيع النوم ولا ممارسة نشطات الحياة المشكلة من 20عام تذهب وتعود لكن يبدو اني فقدت القدره على التحمل

انت بحاجة لعلاج معرفي سلوكي ودوائى كثير حالات مشابهة شفيت

Q: استفيق من النوم مذعورة و تكون دقات قلبي متسارعة مع دوار و الام معدة مع العلم اني منذ شهرين و انا اعاني من خوف الموت لدرجة عالية

هذه اعراض نوبات الهلع والذعر. عليك بمراجعة طبيبك

Q: اعاني من وسواس الموت واتذكر أحلامي القديمه فجأه واقوم مفزوعه من النوم واحس اني سوف أسقط وتكون ضربات قلبي سريعه وجميع تحاليلي سليمه

الحمدلله ان التحاليل سليمة ولكن الامر نفسي لا علاقة له بالفحوصات ، عليكي الذهاب لطبيب نفسي ليحدد نوع العلاج سواء دوائي أو نفسي حتى لا يتطور الأمر

Q: سلام عليكم اسمي خالد عمري١٨ عندي وسواس الموت ونوبات الخوف بدأ قبل شهرين وش الحل بديت حتى لو اسمع صوت او يصير شئ في جسمي اخاف و أبدأ اوسوس اني بموت سنه

لا بد من تقييم الطبيب النفساني ثم العلاج

13 نوفمبر 2024

231

أعاني شهرين من وسواس من الموت وتفكير مفرط جداً بالمستقبل لدرجة أني أحس أني بموت فاي لحظة وارق وإرهاق بشكل فضيع قلبي يفز من أي شيء فقدت شعور السعادة والشغف