أسئلة واجابات طبية أمراض العضلات والعظام و المفاصل

يجب عليك استشارة أخصائي العظام أو العلاج الطبيعي لتقييم حالتك بدقة وتحديد خطة علاجية مناسبة. - بالنسبة لتشنج العضلات وآلام أسفل الظهر ، يمكن وصف مرخيات العضلات وأدوية الألم من قبل الطبيب. - لخمول الغدة الدرقية ، يلزم إجراء فحص هرمون الغدة الدرقية لتحديد الجرعة المناسبة من هرمون الغدة الدرقية الاصطناعي الذي يحتاجه جسمك. - لنقص فيتامين د ، ينصح بتناول مكملات فيتامين د حسب توصية مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. - كما أن التمارين الرياضية المنتظمة والتمارين المقوية للظهر مهمة للحفاظ على صحة وقوة عضلات أسفل الظهر.

أتمنى لك السلامة، يمكن أن تبدأ نتائج العلاج بالظهور في غضون 2-8 أسابيع، ويختلف ذلك من شخص لآخر اعتمادًا على شدة ديسك الرقبة والأدوية المستخدمة وصحة الشخص العامة، فقد تحتاج حالات أخرى إلى فترة أطول من ذلك، وقد يلجأ الطبيب أيضًا في الحالات الخطرة إلى القيام بالإجراءات العلاجية الأخرى في حال لم تتحسن الأعراض مع استخدام الأدوية.

من الضروري المواظبة على أخذ الأدوية التي وصفها الطبيب بجرعاتها ووقتها، وعليك التوقف عن التدخين تمامًا، فكما لاحظت أنّ التدخين يزيد أعراض الديسك سوءًا، وفي الواقع تحتاج حالات ديسك الرقبة إلى القيام بتغييرات في نمط حياتك اليومية، وفيما يلي بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لدعم عملية التعافي والشفاء بمدة أقصر:

• تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
• ضع كمادات باردة أو دافئة مكان الألم لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
• تجنب حمل الأغراض الثقيلة والأنشطة البدنية المكثفة.
• اتبع جدول نوم روتيني والحصول على عدد ساعات نوم لا يقل عن 8 ساعات في الليلة الواحدة.
• اتبع نظاماً غذائياً صحياً ومارس تمارين رياضية بسيطة.

في حال لم يتحسن ألم الظهر والصدر في غضون عدة أسابيع، أنصحك بمراجعة طبيبك لتقييم الحالة، فقد يقوم بتبديل الأدوية أو قد يلجأ إلى الطرق العلاجية الأخرى.

للمزيد:

• أسباب ألم الظهر والصدر وعلاجه
• طرق علاج ديسك الرقبة، تعرف عليها

أتمنى لكِ العافية، من الممكن أن يحدث ألم الضلع أثناء الحمل لعدة أسباب، ويمكن أن تختلف الأسباب حسب أشهر الحمل، وعادةً لا تكون الحالة خطيرة، وقد تزول الأعراض بمرور الوقت أو بعد الولادة، ويمكن أن تحتاج بعض الحالات إلى تناول أدوية موصوفة من قبل الطبيب، وتشمل أسباب ألم الضلع خلال الحمل ما يأتي:

• ضغط الجنين على ضلوع الصدر؛ خاصةً في الثلث الثاني والثالث من الحمل، فقد يسبب نمو الجنين المتزايد ضغطًا مؤلمًا في ضلوع الصدر.
• وضعية الجنين؛ مع اقتراب نهاية الثلث الثاني من الحمل أو الشهر السادس، يغير الجنين وضعه وينقلب ويصبح رأسه للأسفل، والقدمان متجهتين نحو الأضلاع، مما يسبب الألم فيها.
• ألم الأربطة المستديرة، والأربطة هي عبارة عن حبال من الأنسجة الليفية التي تربط الجزء الأمامي من الرحم بالفخذ، ومع نمو الرحم أثناء الحمل، فإنه يمكن أن يضغط على الأربطة المستديرة، وهذا يمكن أن يسبب ألمًا حادًا عند الحركة في من مناطق مختلفة من البطن، بما في ذلك ضلوع الصدر.
• تشكل حصوات في المرارة.
• الإصابة بعدوى المسالك البولية.
• حرقة المعدة.

قد يكون هناك أسباب أخرى لألم الضلع، ولذلك أنصحك بمراجعة طبيبك لتحديد التشخيص الصحيح وبالتالي وصف العلاج المناسب، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الألم:

• ممارسة التمارين الرياضية البسيطة بانتظام.
• تجنب ارتداء الملابس الضيقة فقد تزيد الألم سوءًا.
• وضع كمادات دافئة على مكان الألم لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
• الاستعانة بمعالج فيزيائي مختص لممارسة تمارين التمدد الآمنة للحامل، والتي من شأنها تخفيف الألم.
• تناول الأدوية التي يصفها الطبيب لكِ بحسب توجيهاته إن لزم الأمر.

للمزيد:

• ألم جانب الظهر الأسباب والعلاج
• ألم في عظام القفص الصدري عند الضغط عليها