يخشى العديد من الأشخاص من تأثيرات الكافيين على الجسم، وقد يتسائل البعض ماذا يفعل الكافيين في الجسم؟

تجدر الإشارة إلى أن تأثير الكافيين في الجسم يظهر خلال 5-30 دقيقة تقريباً، وقد تستمر هذه التأثيرات حتى 12 ساعة كحد أقصى، ويمكن توضيح ما يفعله الكافيين في الجسم كما يلي:

• تحفيز الدماغ، والشعور بالارتباك.
• تنبيه الدماغ وزيادة اليقظة، مع التخفيف من التعب والنعاس.
• زيادة خطر الصداع، إما نتيجة أعراض الكافيين الانسحابية أو نتيجة جرعات الكافيين العالية.
• زيادة خطر الشعور بالتهيج.
• تحسين المزاج.
• زيادة خطر حدوث حرقة المعدة.
• ألم العضلات والمفاصل، نتيجة أعراض الكافيين الانسحابية.
• زيادة خطر الغثيان والتقيؤ، خاصة مع جرعات الكافيين العالية.
• زيادة خطر الإسهال، خاصة مع جرعات الكافيين العالية.
• زيادة خطر هشاشة العظام، حيث أن الكافيين يمنع امتصاص الكالسيوم في العظام.
• ارتفاع ضغط الدم.
• زيادة عدد ضربات القلب.

للمزيد: 

• اضرار القهوة واضرار الكافيين