أسئلة واجابات طبية إدمان

يحاول بعض الأشخاص الابتعاد عن استهلاك الكافيين نظراً لما يسببه من الأرق، والعصبية، والغثيان، و تسارع معدل ضربات القلب، والصداع، والقلق، والألم في الصدر وغيرها من الآثار الجانبية. لذا قد يلجأ البعض إلى تجنب استهلاك أي مشروبات أو أعشاب تحتوي على الكافيين لكن هل يوجد كافيين في المليسة؟

 

تجدر الإشارة إلى أن المليسة أو بلسم الليمون لا تحتوي على الكافيين بصورة طبيعية، أي أن المليسة خالية من الكافيين. تجدر الإشارة إلى أن المليسة لها العديد من الفوائد، ومن أبرزها ما يلي: 

• العمل على تحسين المزاج والقدرة والوظيفة المعرفية.
• التخفيف من الأرق.
• الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
• التخفيف من تقلصات الدورة الشهرية.
• العمل على تحسين صحة مرضى القلب، والسكري، والزهايمر، ومرض باركنسون وغيرها حيث أن له تأثير مضاد للأكسدة.

للمزيد:

• كمية الكافيين في المشروبات
• اضرار القهوة واضرار الكافيين

مدة الأعراض الانسحابية للإباحية ومدة العلاج منها يمكن أن تختلف من شخص لآخر، وتعتمد على عدة عوامل، بما في ذلك مدة وشدة الاعتماد على الإباحية والاختلافات الفردية لكل شخص. بالنسبة لمدة الأعراض الانسحابية، قد تشعر لبعض التغيرات في المزاج والقلق والاكتئاب وصعوبة التركيز بعد توقف مشاهدة الإباحية. قد تعاني من رغبة قوية في العودة إلى مشاهدة الإباحية، وهذه الأعراض قد تستمر لفترة شهر ل شهرين ك اي ادمان سلوكي لاكن يجب أن تعلم أن العوده ولو ل مره يعني العوده الى الصفر و حاول احصل على تشجيع حتى ولو كان ذاتي لانه قرار التخلص من هذه العاده هو قرار شجاع بحد ذاته اهم الخطوات عدم الخلود إلى الفراش الا عند الشعور القوي بالنعاس ابتعد عن المحفزات ل الشهوه الجنسيه من كلام مع الأصدقاء او حتى نظرات في الشارع او اي مكان حاول الإكثار من الرياضه لتفريغ الطاقة و املأ وقت الفراغ ب اي شي مسلي بالنسبه لك و اذت شعرت برغبه ملحه ل الاباحيه او الاستمناء اخرج للشارع و امشي لان المشي يساعد على تحسين المزاج

نشوة استنشاق البنزين هي حالة تحدث عند استنشاق بخار البنزين، وتتمثل أعراضها في الشعور بالسعادة والراحة، ولكن يجب الانتباه إلى أن هذه الحالة تؤدي إلى ضرر جسيم على المدى الطويل، حيث يمكن أن يؤدي استنشاق البنزين إلى تهيج أنسجة الرئة الحساسة، و خاصة انك تعاني من الربو حاول قدر الإمكان الإبتعاد عن أي شي يودي تهيج انسجة الرئه

طبعا دى اعراض انسحابيةممكن تستمر لمدة اسبوعوالافضل تقليل الجرعة بالتدريجحتى لاتطول المدة عن اسبوعوشفاكم الله وعافاكم

اثار انسحابيه و انصحك ب مراجعة مراكز الإدمان

بشكل عام اي شخص شخص بالصر يجب عليه الإبتعاد عند المنبهات مثل الشاي و القهوه و مشروبات الطاقه بكافة أشكالها و انواعها

عند اتخاذ قرار الإقلاع عن التدخين يجب أن يتم اتخاذ النصائح التالية:

• يجب البحث عن الأسباب التي تحفزك للإقلاع عن التدخين وتذكرها خلال المرحلة القادمة، مثل تقليل نسبة الإصابة بسرطان الرئة أو غيرها من الأسباب.
• ضرورة المتابعة مع الطبيب المختص من أجل التغلب على الأعراض الانسحابية بعد ترك النيكوتين، أي أعراض انسحاب النيكوتين.
• تجربة العلاج ببدائل النيكوتين، سواء علكة النيكوتين أو لصقات النيكوتين وغيرها.
• استشارة الطبيب عن أدوية الإقلاع عن التدخين التي تحتاج وصفة طبية.
• ضرورة الحصول على دعم من العائلة والأصدقاء.
• تجربة ممارسة التمارين الرياضية، أو ممارسة هواية معينة.
• تجنب الأنشطة التي تحفزك على التدخين.
• تجنب تثبيط العزيمة والاستمرار في المحاولة.
• تناول المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون، و تجنب اتباع نظام غذائي أثناء الإقلاع عن التدخين.
• ضرورة التعلم من التجارب السابقة وعدم الإحباط.

للمزيد:

• أضرار التدخين على الصحة
• أدوية الإقلاع عن التدخين
• تأثيرات علكة النيكوتين