مدة الاعراض الانسحابيه للاباحيه

مدة الأعراض الانسحابية للإباحية ومدة العلاج منها يمكن أن تختلف من شخص لآخر، وتعتمد على عدة عوامل، بما في ذلك مدة وشدة الاعتماد على الإباحية والاختلافات الفردية لكل شخص. بالنسبة لمدة الأعراض الانسحابية، قد تشعر لبعض التغيرات في المزاج والقلق والاكتئاب وصعوبة التركيز بعد توقف مشاهدة الإباحية. قد تعاني من رغبة قوية في العودة إلى مشاهدة الإباحية، وهذه الأعراض قد تستمر لفترة شهر ل شهرين ك اي ادمان سلوكي لاكن يجب أن تعلم أن العوده ولو ل مره يعني العوده الى الصفر و حاول احصل على تشجيع حتى ولو كان ذاتي لانه قرار التخلص من هذه العاده هو قرار شجاع بحد ذاته اهم الخطوات عدم الخلود إلى الفراش الا عند الشعور القوي بالنعاس ابتعد عن المحفزات ل الشهوه الجنسيه من كلام مع الأصدقاء او حتى نظرات في الشارع او اي مكان حاول الإكثار من الرياضه لتفريغ الطاقة و املأ وقت الفراغ ب اي شي مسلي بالنسبه لك و اذت شعرت برغبه ملحه ل الاباحيه او الاستمناء اخرج للشارع و امشي لان المشي يساعد على تحسين المزاج