تسجيل دخول 
...خطة الايقاف عن التدخين
3 يوليو 2023
678
عمري ٢٤ سنة منذ عشر سنوات وانا ادخن والان اريد التوقف عن التدخين حاولت عدة مرات لكن لا فائدة بالفترة الاخيرة اصبحت ادخن اكثر من الاول
1
13 فبراير 2024
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عند اتخاذ قرار الإقلاع عن التدخين يجب أن يتم اتخاذ النصائح التالية:
- يجب البحث عن الأسباب التي تحفزك للإقلاع عن التدخين وتذكرها خلال المرحلة القادمة، مثل تقليل نسبة الإصابة بسرطان الرئة أو غيرها من الأسباب.
- ضرورة المتابعة مع الطبيب المختص من أجل التغلب على الأعراض الانسحابية بعد ترك النيكوتين، أي أعراض انسحاب النيكوتين.
- تجربة العلاج ببدائل النيكوتين، سواء علكة النيكوتين أو لصقات النيكوتين وغيرها.
- استشارة الطبيب عن أدوية الإقلاع عن التدخين التي تحتاج وصفة طبية.
- ضرورة الحصول على دعم من العائلة والأصدقاء.
- تجربة ممارسة التمارين الرياضية، أو ممارسة هواية معينة.
- تجنب الأنشطة التي تحفزك على التدخين.
- تجنب تثبيط العزيمة والاستمرار في المحاولة.
- تناول المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون، و تجنب اتباع نظام غذائي أثناء الإقلاع عن التدخين.
- ضرورة التعلم من التجارب السابقة وعدم الإحباط.
للمزيد:
0 2023-09-20 20:38:00الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%86/%D8%B9%D8%B4%D8%B1-%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%AF%D8%AE%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D9%82%D9%81-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86-1719462
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله
عند اتخاذ قرار الإقلاع عن التدخين يجب أن يتم اتخاذ النصائح التالية:
- يجب البحث عن الأسباب التي تحفزك للإقلاع عن التدخين وتذكرها خلال المرحلة القادمة، مثل تقليل نسبة الإصابة بسرطان الرئة أو غيرها من الأسباب.
- ضرورة المتابعة مع الطبيب المختص من أجل التغلب على الأعراض الانسحابية بعد ترك النيكوتين، أي أعراض انسحاب النيكوتين.
- تجربة العلاج ببدائل النيكوتين، سواء علكة النيكوتين أو لصقات النيكوتين وغيرها.
- استشارة الطبيب عن أدوية الإقلاع عن التدخين التي تحتاج وصفة طبية.
- ضرورة الحصول على دعم من العائلة والأصدقاء.
- تجربة ممارسة التمارين الرياضية، أو ممارسة هواية معينة.
- تجنب الأنشطة التي تحفزك على التدخين.
- تجنب تثبيط العزيمة والاستمرار في المحاولة.
- تناول المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون، و تجنب اتباع نظام غذائي أثناء الإقلاع عن التدخين.
- ضرورة التعلم من التجارب السابقة وعدم الإحباط.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 سبتمبر 2023
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 28
في إدمان
تحليل بول أو دم معرفش
تختلف المده الازمه لخروج الحشيش من تلاته الي تلاتين يوم بالبول والدم من عزه ايام الي ٢٥يوم حسب الكميه وفتره الادمان والمده تلات شهور تعتبر كافيه انها تكون خرجت من البول والدم
سؤال من ذكر سنة 25
في إدمان
اخر يوم تعاطي الكابتجون يوم الاثنين تاريخ٢٠٢٣/١١/٦
تتراوحمده بقاؤه بالبول من يومان لخمس ايام وحسب الجرعه وكده التعاطي وكفاءه اجهزه الجسم
سؤال من ذكر سنة 37
في إدمان
أنا أخدت حبايه ترامادول ٥٠ ملى لمشكله بالفقرات العنقيه أخذتها يوم السبت الماضى و عملت تحليل مخدرات بول و دم...
سيظهر ف التحاليل
سؤال من ذكر سنة 31
في إدمان
هل تظهر امتربتلين في تحليل البول علما اني عسكري
الامتربتلين من الأدوية المضادة للاكتئاب التي تسبب النعاس،
لا تظهر في تحليل المخدرات
سؤال من ذكر سنة 28
في إدمان
انا وزنى ١١٠ و طولى ١٨٢ و اشرب الحشيش عن طريق التدخين منذ سنوات و بصفة مستمرة مع العلم أنه...
قد تصل المدة الى ٤٠ يوم او اقل
سؤال من ذكر سنة 27
في إدمان
هل الادوية فيكنس وسيبرالكس تظهر في تحليل السموم او المخدرات عن طريق البول ؟
نعم يقوم السيبرالكس بعض الاحيان بأعطاء نتيجة خاطئة انك تأخد ادويه مدرجة (ممنوعة) اخرى و لذالك يجب اعلام الطرف الذي يقوم بتحليل العينه بذالك مسبقاً
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره