هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
التغذية هي عملية متكاملة ومتواصلة تبدأ من تناول الطعام وهضمه وانتاج الطاقة اللازمة للعمليات الحيوية التي يحتاجها الجسم للنمو وممارسة النشاطات اليومية.
المكونات الغذائية الرئيسية التي يحتاجها الجسم هي: الكاربوهيدرات،الدهون ،البروتينات،الفيتامينات والاملاح المعدنية والماء، وللحصول على تغذية سليمة يجب الحصول على كميات مناسبة من جميع هذه العناصر الغذائية بما يتناسب مع احتياجات الجسم لضمان صحته.
تعد التغذية السليمة العامل الرشيسي في الصحة الجسدية والعقلية والنفسية. ويمكن نعريف التغذية السليمة بخيارات الطعام الصحية التي تحتوي على كل العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بكميات مناسبة والتي أثبتت الكثير من الدراسات دورها في الوقاية من السمنة والامراض المزمنة والسرطانات ومحاربة القلق والاكتئاب .
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
ابتداءً من
7.5 USD فقط
ابدأ الانمصطلحات طبية مرتبطة بتغذية
أدوية لعلاج الأمراض المرتبطة بتغذية