القلق (بالإنجليزية: Anxiety) هو شعور بالرهبة والتوتر وكثرة التفكير يصاحبه ظهور أعراض جسدية، مثل التعرق، والارتعاش، وسرعة ضربات القلب، ويعد ردة فعل طبيعية عند التعرض لخطر حقيقي، أو في بعض المواقف، مثل خوض اختبارات أو التقدم لوظيفة جديدة. [1]
تكمن فائدة القلق العرضي في هذه المواقف في تجنب خطر محدق، أو تحفيز الشخص على الاجتهاد وتحسين أدائه، ولكن إذا كان القلق مزمنًا أو تجاه أشياء لا تستدعي ذلك فقد يشير إلى احتمالية الإصابة باضطرابات القلق. [1][2]
يمكنكم الآن استشارة طبيب من أطبائنا للإجابة على كافة استفساراتكم المتعلقة بهذا الموضوع.
تُعرف اضطرابات القلق بأنها اضطرابات نفسية يعاني فيها الفرد من خوف وقلق مستمر أو مبالغ فيه مدة تزيد عن 6 أشهر ويصل إلى حد التداخل مع أداء المهام اليومية والعيش حياة طبيعية، وهي حالة تستدعي العلاج. [1][3]
تشمل أبرز أنواع اضطرابات القلق ما يلي: [3][4][5]
قد يصاحب بعض الاضطرابات النفسية والحالات الطبية قلق مفرط، مثل: [3]
للمزيد: أنواع اضطرابات القلق وأعراضه
قد يصاب الأطفال بالقلق في مراحل تطورهم المختلفة، مثل الخوف من الابتعاد عن الوالدين، أو الشعور بالرهبة من الحشرات أو الحيوانات أو الظلام، ولكن يختفي ذلك مع تقدم العمر ويعد أمرًا طبيعيًا ما لم يتطور ويستمر فترات طويلة أو يؤثر على علاقة الطفل بأسرته وأصدقائه. [6]
قد يعاني الطفل المصاب بقلق من الأعراض الآتية: [3]
يمكن أن يحدث القلق عند المراهقين أيضًا بسبب تعرضهم لبعض الضغوط النفسية في هذا العمر مثل الضغوط الدراسية وغيرها، وفي حال استمر هذا الشعور فقد يدل على الإصابة باضطراب قلق، وربما يصاحب ذلك حدوث اكتئاب. [3]
قد يؤدي شعور القلق عند المراهقين إلى ضعف الأداء الدراسي، أو القيام بتصرفات غير لائقة، وربما يصل الأمر إلى شرب الكحول أو تعاطي المخدرات. [3]
اقرأ أيضًا: القلق المرضي لدى الأطفال
تعد أسباب القلق معقدة ومتداخلة وبالرغم من أن سببه الرئيس لم يعرف بالتحديد إلا أنه قد ينجم عن مجموعة من العوامل، منها: [2][4][7] للمزيد: أسباب القلق ومثيراته
تختلف أعراض القلق النفسي وشدتها من شخص لآخر كما أن لكل نوع منه أعراضًا تميزه، ونذكر فيما يلي العلامات والأعراض الشائعة للقلق: [2][4] للمزيد: ما هي أعراض القلق النفسية والجسدية؟ نوبة القلق هي خوف وقلق حاد يحدث فجأة دون محفز أو مع وجود محفز، وتصل إلى ذروتها مع اقتراب الحدث المقلق أو المخيف، تختلف أعراض تلك النوبات من شخص لآخر، ويعد أكثرها شيوعًا ما يلي: [8]
أعراض نوبة القلق
لا يوجد اختبار تشخيصي معين يحدد الإصابة بالقلق، لذلك يعتمد الطبيب في التشخيص على أخذ التاريخ الطبي وإجراء فحص بدني، وقد يطلب عمل بعض الفحوصات مثل فحوصات الدم والبول لاستبعاد الأسباب العضوية التي قد تكون مسببة للقلق. [3] يستعين الطبيب، بعد استبعاد الأسباب العضوية، ببعض الاستبيانات والاختبارات التي يجيب عليها المريض لتأكيد التشخيص. [3]
يهدف العلاج إلى تقليل مشاعر القلق وتخفيف الأعراض الجسدية وتحسين جودة الحياة، وتشمل أبرز طرق علاج القلق ما يلي: [4] يعد العلاج السلوكي المعرفي أشهر أنواع العلاج النفسي التي تفيد في هذه الحالات، ويعمل هذا العلاج على تحديد طرق التفكير السلبية وتحويلها إلى نمط تفكير إيجابي، كما يهدف إلى تعليم المريض طرقًا صحية للتعامل مع الضغوط النفسية. [4] قد تساعد بعض الأدوية في تخفيف الأعراض النفسية والجسدية للقلق، ومنها: [3][4] للمزيد: أفضل أدوية علاج القلق قد تفيد بعض الأساليب في علاج القلق طبيعيًا في الحالات الخفيفة التي لا تدوم طويلًا، ومن هذه الأساليب: [2][3][9]العلاج النفسي
العلاج الدوائي
نصائح لعلاج القلق في المنزل
يمكن أن تساعد بعض النصائح والإرشادات الفرد في التعايش مع قلقه المزمن والسيطرة على أعراضه مع الالتزام بالأدوية الموصوفة وحضور جلسات العلاج النفسي، ومن هذه النصائح: [4]
يوجد بعض الطرق التي تساهم في الوقاية من الإصابة باضطراب القلق، ومنها: [2][3]
قد يؤدي إهمال علاج القلق المستمر إلى الإصابة بمشاكل نفسية وجسدية عديدة، منها: [10][11]
عادة ما يتحسن من يعاني من القلق المستمر خلال الأسابيع أو الأشهر الأولى من العلاج، حيث يساهم العلاج النفسي والدوائي في الحد من الأعراض وتعلم كيفية السيطرة عليها والعيش حياة طبيعية إلى حد ما. [10]
[1] MedlinePlus. Anxiety. Retrieved on the 15th of April, 2023. [2] Adam Felman. What to know about anxiety. Retrieved on the 15th of April, 2023. [3] Kimberly Holland. Everything You Need to Know About Anxiety. Retrieved on the 15th of April, 2023. [4] WebMD. Anxiety Disorders. Retrieved on the 15th of April, 2023. [5] MedlinePlus. Illness anxiety disorder. Retrieved on the 15th of April, 2023. [6] National Institute of Health (NIH). Anxiety in children. Retrieved on the 15th of April, 2023. [7] Scotland's National Health Information Service. Anxiety. Retrieved on the 15th of April, 2023. [8] Sheryl Ankrom. What Is an Anxiety Attack? Retrieved on the 15th of April, 2023. [9] Cathleen Crichton-Stuart and Aline (Ren) Dias. What are some foods to ease anxiety? Retrieved on the 15th of April, 2023. [10] Healthline. What Are the Complications of Anxiety? Retrieved on the 15th of April, 2023. [11] Hilary I. Lebow. Can Anxiety Cause Depression if Left Untreated? Retrieved on the 15th of April, 2023.
يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.