أسئلة واجابات طبية

نقص فيتامين ب ١٢ قد يسبب ارهاق و تعب عام ، خدران او حرارة في الاطراف ، الآم في العضلات ، دوخة و انخفاض نسبة الفيتامين ل فترة طويلة يؤدي الى فقر الدم و ما يصاحبه من اعراض مثل دوخة شديدة ، تسارع في دقات القلب ، شحوب في الوجه و العينين ، ارهاق عام و أرق. نقص بي ١٢ قد يكون بسبب سوء التغذية او استخدام بعض الادوية التي تؤثر على امتصاص الفيتامين او بعض الامراض التي تؤثر على الامتصاص في الأمعاء. انصح ب مراجعة اختصاص الجهاز الهضمي ل تحديد سبب النقص و الالتزام في العلاج. و اذا استمرت الاعراض الاخرى بعد العلاج قد تكون مرتبطة ب العوامل النفسية او غيرها من الاسباب ولا يمكن الحكم قبل العلاج.

الوقت الانسب بعد كل وجبة ب ساعتين بالإضافة الى قراءة في الصباح قبل الاكل او الشرب بمعدل صيام ٨ ساعات

نعم تزيد القهوه صباحا من أعراض القولون العصبي و إليك أهم الاطعمه التي تزيد من القولون العصبي البقوليات مثل الحمص و الفول و العدس و الفاصولياالخضار من عائله الصليبيات كالزهره و البروكلي أنواع أخرى من الخضار مثل الذره ننصحك بالابتعاد عن هذه الاطعمه تجنب المشروبات الغازيهتجنب الاطعمه الدسمه تجنب تناول الطعام في وقت متاخر نصائح أخرى :تناول وجبات صغيره متفرقه على مدار اليوم تناول الطعام ببطء الابتعاد عن التدخين و شرب الارجيلة الحرص على الهدوء النفسي دمتم بصحه و عافيه

يجب عمل بعض الصور و الفحوصات مثل صورة طبقية للدماغ ، تخطيط قلب ، صورة اشعاعية للانف للتأكد من عدم وجود كسور او نزيف . و قد تكون حالة هلع او توتر تحدث عند تذكر الحادثة مما يؤدي الى مثل هذه الاعراض . في حال حدثت هذه الاعراض مرة اخرى انصحك بالذهاب ل طوارئ اقرب مستشفى لعمل الفحوصات اللازمة . لكن بما ان الاعراض غير مستمرة ف الاغلب انها مرتبطة ب نوبة هلع ف اذا تبين عدم وجود مشكلة عضوية في الفحوصات انصحك ب مراجعة الطب النفسي للتقييم . و اتمني لك الشفاء