يعرف الاكتئاب الموسمي (بالإنجليزية: Seasonal Depression) أو الاضطراب العاطفي الموسمي (بالإنجليزية: Seasonal Affective Disorder - SAD) بأنه نوع من الاكتئاب الذي يأتي ويذهب مع تغير الفصول، وعادةً ما يبدأ في أواخر الخريف وأوائل الشتاء، بينما تتدنى فرصة حدوثه خلال فصلي الربيع والصيف، وهذا ما يفسر تسميته من قبل البعض بالاكتئاب الموسمي الشتوي أو الاكتئاب الموسمي الخريفي. [1]
يمكن أن تحدث نوبات الاكتئاب الموسمي خلال فصل الصيف، وتسمى بالاكتئاب الموسمي الصيفي (بالإنجليزية: Summer Depression)، ومع ذلك فإنها أقل شيوعًا من نوبات اكتئاب الشتاء التي تعد أكثر وضوحًا وحدة بين نوبات الاضطراب العاطفي الموسمي. [1]
اقرأ أيضًا: اسباب اكتئاب الشتاء
يفسر الخبراء فسيولوجيا الاكتئاب الموسمي أو آلية حدوثه من خلال تأثير أشعة الشمس على جزء من الدماغ يسمى تحت المهاد (بالإنجليزية: Hypothalamus)، ما يسبب الاختلالات التالية: [2] [3] بينما تشمل عوامل خطر الاكتئاب الموسمي التي قد تزيد من احتمالية الإصابة به ما يلي: [3]
غالبًا ما تتشابه أعراض الاكتئاب الموسمي مع أعراض أنواع الاكتئاب الأخرى، ومن أبرزها: [3] تشمل أعراض الاكتئاب الموسمي الشتوي ما يلي: [3] تتضمن أعراض الاكتئاب الموسمي الصيفي الأقل حدوثًا ما يلي: [3] اقرأ أيضًا: تعرف إلى الاكتئاب الشديد الذي يسبب فقد الشهية
لا يوجد اختبار محدد لتشخيص الاكتئاب الموسمي، ومع ذلك يتحقق الطبيب من الأعراض والأفكار والمشاعر والسلوكيات التي يعاني منها الشخص، ويجري له فحصًا بدنيًا، وفي بعض الحالات قد يكون هناك حاجة لإجراء فحوصات مخبرية لاستبعاد الحالات الصحية الأخرى التي تسبب أعراضًا مشابهة للاكتئاب الموسمي. [4] تشمل المعايير التشخيصية التي يؤكد من خلالها الطبيب الإصابة بالاكتئاب الموسمي ما يلي: [5]
تستخدم خيارات علاج أنواع الاكتئاب المختلفة لعلاج الاكتئاب الموسمي، وذلك لكونه أحد أنواعه، وفيما يلي توضيح لخيارات علاج الاكتئاب الموسمي: [6]
فيما يلي نصائح للتعايش مع الاكتئاب الموسمي والتخفيف من حدته: [4] [7] اقرأ أيضًا: فوائد الرياضة للصحة النفسية
في حين أن استجابة معظم المصابين بالاكتئاب الموسمي للعلاج جيدة، إلا أن بعضهم الآخر قد يعاني من هذه الحالة طيلة حياته، وتشمل مضاعفات الاكتئاب الموسمي المحتملة ما يلي: [8]
يمكن أن يصبح الاكتئاب الموسمي أكثر خطورة في حال ترك دون علاج؛ إذ يمكن أن تلحق الحالات الشديدة منه ضررًا في الصحة الجسدية والنفسية، وتتداخل مع قدرة المصاب على التعامل مع الآخرين، وأداء المهام اليومية، والتمتع بنوعية حياة جيدة، كما يمكن أن تؤدي الحالات الشديدة جدًا من الاكتئاب الموسمي إلى تفكير المصاب بالانتحار أو إيذاء نفسه. [9]
[1] National Institute of Mental Health (NIMH). Seasonal affective disorder. Retrieved on the 10th of October, 2023. [2] National Health Service (NHS). Overview - Seasonal affective disorder (SAD). Retrieved on the 10th of October, 2023. [3] Chestnut.org. Seasonal Affective Disorder (SAD). Retrieved on the 10th of October, 2023. [4] Familydoctor.org. Seasonal Affective Disorder. Retrieved on the 10th of October, 2023. [5] National Health Service (NHS). Diagnosis - Seasonal affective disorder (SAD). Retrieved on the 10th of October, 2023. [6] National Health Service (NHS). Treatment - Seasonal affective disorder (SAD). Retrieved on the 10th of October, 2023. [7] Sarah Barkley. Self-Care Strategies for Seasonal Affective Disorder. Retrieved on the 10th of October, 2023. [8] Medlinplus.gov. Seasonal affective disorder. Retrieved on the 10th of October, 2023. [9] Roxanne Dryden-Edwards. Seasonal Affective Disorder (SAD). Retrieved on the 18th of October, 2023.
يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.